Per ingrassare per il suo ultimo ruolo, Bradley Cooper doveva mangiare tre volte la quantità giornaliera raccomandata di calorie.

Per interpretare il Navy SEAL Chris Kyle nel film acclamato dalla critica American Sniper, i produttori volevano che l’attore guadagnasse 40 libbre.

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Bradley Cooper recita in American Sniper

Bradley Cooper recita in American Sniper

Per fare questo, al 40enne è stato richiesto di mangiare un’enorme quantità di 8.000 calorie al giorno. Per assicurarsi di mangiare una quantità sufficiente, doveva mangiare ogni 55 minuti.

Il produttore del film ha anche rivelato che Bradley si allenava ogni giorno, a volte fino a quattro ore, in vista delle riprese.

“Era determinato a farlo naturalmente, non voleva usare ormoni o steroidi o altro. Era solo molto sistematico e portava con sé il suo allenatore ovunque andasse”, ha detto il produttore Jason Hall a People Magazine.

L’uomo medio dovrebbe consumare 2.000-2.600 calorie al giorno, a seconda del suo livello di attività.

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Kyle Gallner, a sinistra, e Bradley Cooper appaiono in una scena di American Sniper

Kyle Gallner, a sinistra, e Bradley Cooper appaiono in una scena di American Sniper

Ecco come sarebbe una dieta simile a quella di Bradley:

Flutto mattutino: 1 tazza di latte di cocco intero, 2 cucchiai di olio di cocco, 1 avocado, 1 cucchiaio di semi di chia e 1 misurino di proteine whey = 1.294 calorie

Colazione: 3 uova strapazzate su 2 fette di pane di segale imburrato con un bicchiere di succo d’arancia = 670 calorie

Snack: 100g di noci macadamia = 718 calorie

Pranzo: 4 once di filetto alla griglia, grande patata al forno con burro all’aglio, spinaci e fagiolini saltati in olio d’oliva = 760 calorie

Smoothie: Banana, cucchiaio di burro di mandorle, manciata di mirtilli, 150g di yogurt al latte intero, 1 misurino di proteine del siero di latte = 450 calorie

Cena: 5 oz di filetto di salmone, 100g di riso integrale, 3 oz di broccoli cotti con olio d’oliva, succo di limone, tahini, e 2 oz di petit pois = 929 calorie

Dessert: Grande tavoletta di cioccolato fondente al 70% di alta qualità = 604 calorie

Credeteci o no, tutto questo ammonta a circa 5.350 calorie!

Consultare sempre un esperto prima di intraprendere una dieta ‘bulking’.

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