Aby Bradley Cooper nabral na objemu pro svou nejnovější roli, musel sníst třikrát více kalorií, než je doporučené denní množství.

Pro roli Navy SEAL Chrise Kylea v kritikou oceňovaném filmu Americký sniper chtěli producenti, aby herec přibral 40 kilogramů.

Zavřít

Bradley Cooper hraje ve filmu Americký film. Sniper

Bradley Cooper hraje ve filmu Americký sniper

Za tímto účelem, musel čtyřicátník každý den sníst obrovské množství jídla o hmotnosti 8 000 kalorií. Aby měl jistotu, že jí dostatečné množství, musel jíst každých 55 minut.

Producent filmu také prozradil, že Bradley před natáčením každý den cvičil, někdy až čtyři hodiny.

„Byl rozhodnutý to udělat přirozeně, nechtěl používat žádné hormony, steroidy ani nic jiného. Prostě to dělal velmi systematicky a všude s sebou bral svého trenéra,“ řekl producent Jason Hall časopisu People.

Průměrný muž by měl denně přijímat 2 000-2 600 kalorií v závislosti na úrovni své aktivity.

Zavřít

Kyle Gallner (vlevo) a Bradley Cooper se objevují ve scéně z filmu Americký sniper

Kyle Gallner, vlevo, a Bradley Cooper se objevují ve scéně z filmu Americký sniper

Takhle by vypadala dieta podobná té Bradleyho:

Ranní smoothie: 1 šálek plnotučného kokosového mléka, 2 lžíce kokosového oleje, 1 avokádo, 1 lžíce chia semínek a 1 odměrka syrovátkového proteinu = 1294 kalorií

Snídaně: 3 míchaná vejce na 2 plátcích žitného toastu s máslem a sklenice pomerančového džusu = 670 kalorií

Svačina:

Oběd: 4 unce grilovaného steaku ze svíčkové, velké pečené brambory s česnekovým máslem, špenát a zelené fazolky smažené na olivovém oleji = 760 kalorií

Smoothie: Banán, lžíce mandlového másla, hrst borůvek, 150 g plnotučného jogurtu, 1 odměrka syrovátkového proteinu = 450 kalorií

Večeře: Velká tabulka kvalitní 70% hořké čokolády = 604 kalorií

Věřte tomu nebo ne, ale tohle všechno dohromady má jen asi 5 350 kalorií!

Vždy se poraďte s odborníkem, než se pustíte do „objemové“ diety.

Redakce online

.

Leave a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.