01 Jul 30 Day Get A Sexy Back Challenge med Fitness Magazine!

Posted at 15:21h in Workouts by Natalie Jill

30 Day Back Challenge med Fitness Magazine!

Hi Guys! Super spændt fordi vi laver en 30 dages fokuseret rygudfordring, så du kan få din sexede ryg…tilbage!!!

For at få den FULDE 30 dages rygudfordring gratis gå HER

Jeg er også lige gået live på min FACEBOOK for at gå over alle de hurtige detaljer! Du kan se den fulde video nedenfor!

Her er flere detaljer om udfordringen fra Fitness Magazine:

natalie jill 30 day back challenge with fitness magazine

Klik på billedet for at deltage i 30 Day BACK Challenge

Natalie Jill, fitness træner, certificeret sports ernæringsekspert, forfatter og social media sensation, har designet denne udfordring til at arbejde dine muskler fra alle vinkler.

Så mens du får trænet din ryg på flere måder, end du vidste, du kunne, får du også en dosis core-træning og cardio hver uge.

Det hele starter på dag 1 med en rep-test på tid, som du gentager på den sidste dag for at bevise, hvor meget stærkere du er blevet.

Dernæst får du hver uge fire forskellige bevægelser med fokus på ryggen, sammen med en dag afsat til et cardiokredsløb (til fedtforbrænding over hele kroppen) og en anden dag til dit core-kredsløb (fordi du ikke kan have en stærk ryg uden en stram core).

Og bare rolig, du kan regne med en hviledag efter hver uge. Sørg for at følge med i denne rækkefølge – download, fastgør og print kalenderen som reference, så du ved præcis, hvilke dage der passer til hvilken bevægelse eller hvilket kredsløb.

Hver uge går du fremad og begynder med bevægelser med kropsvægt, efterfulgt af rygøvelser, der inkorporerer et modstandsbånd, en stabilitetsbold og til sidst håndvægte.

NEW-unprocess3Dv2For at maksimere dine RESULTATER på denne udfordring, anbefaler jeg stærkt, at du ringer i din ernæring med Jump Start ‘Unprocess Your Diet’ Lifestyle plan!

Dette er en gennemprøvet plan, der har hjulpet over 100.000+ mennesker, og du kan se i de 200+ 5-stjernede anmeldelser, at det virker!

Så få mest muligt ud af denne udfordring ved at gøre det til en LIVSSTIL!

Er du med?

Være glad… Være sund… Være FIT!!

-Natalie Jill

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.