Hvis du er en person, der er seriøst interesseret i at forbrænde overskydende kropsfedt MEGET hurtigere – og en person, der især nyder kettlebellens smukke, stumpe instrument, så lyt til dette!

For vi har nemlig en meget kraftfuld fitnessudfordring, som vi tror, at du vil have lyst til at deltage i.

Denne udfordring hedder 300 Swings a Day, og den har hjulpet mange mennesker med at tabe et sted mellem 5-10lbs på mindre end en måned, samtidig med at den har givet dem en fysik, der er hård og stærk og slank — forestil dig en spartansk kriger.

Forestiller du dig det? Godt.

Forudsætningen er enkel: Du laver 300 kettlebell swings hver dag i 3 uger, som vi har instrueret dig.

Men du gør dem ikke på nøjagtig samme måde hver gang. I stedet varierer vi intensiteten og tilgangen, så vi kan maksimere resultaterne uden at overdrive noget. Det hele er meget intelligent designet.

Så 300 Swings udføres i en eller anden form hver dag for at sætte stofskiftet i gang og strippe kropsfedt væk.

Resultatet? En slank, hærdet fysik på mindre end 30 minutter om dagen.

Det er kun nødvendigt med simpelt udstyr for at deltage i udfordringen. Bare 1-2 kettlebells og et modstandsbånd er alt, hvad du har brug for.

For kvinder er en 20 pund, eller en 20 og en 35, og for mænd er en 35, eller en 35 og en 55 ideel.

*Nyt til 2020* Spartan 300 Swings a Day Kettlebell Challenge har en specifik bonustræningsplan for alle, der er klar og villige til at tage dette til det næste niveau og endelig smede en spartansk krigers udseende og funktion. Daglig styrke- eller bevægelsestræning er foreskrevet oven i swings-kontingentet. Disse træningspas viser vores mest hæslige metaboliske konditioneringskoncepter for at ødelægge kropslige svagheder og efterlade funktionel attraktiv styrke og muskler i stedet.

Vi vil også øge det “sjove” med livsstilsudfordringer og en ernæringsplan for at opnå lynhurtige resultater.

Denne udfordring er enkel og effektiv. Men den er langt fra let. (Ellers ville vi ikke kalde det en udfordring!).

Ja, du vil være øm.

Ja, nogle af træningspassene vil være “hårde” at komme igennem.

Ja, nogle dage vil du vralte og klynke og ikke have lyst til at få arbejdet gjort.

Men hold dig til planen, og du vil blive overrasket og forbløffet (forbløffet? Helt sikkert!) over, hvor hurtigt kropsfedt smelter væk, og hvor funktionelle og attraktive muskler der pludselig dannes i stedet, så du får en mejslet fysik som en spartansk kriger eller en Wonder Woman.

Lyt: Denne plan er så kraftfuld – og vi overdriver ikke, når vi siger dette – at folk har tabt op til 10 £ i de første to uger alene.

Dette indebærer selvfølgelig, at træningen udføres sammen med en bestemt, særlig ernæringsplan – som vi også vil give dig, hvis du beslutter dig for at deltage i dette.

Men det er ikke alt! vi har besluttet at gå endnu dybere ind i vores ånd af generøsitet og inkludere et par ekstra – meget specielle – bonusser til alle, der tilmelder sig tidligt.

En af disse bonusser er coaching-videoer til hver eneste øvelse, du skal udføre under udfordringen, følge med i opvarmninger og mini-workshops for at forbedre din teknik. Vi kan kun anslå værdien af disse til at ligge et sted i det dobbelte eksponentbeløb af dollars, med al den information og komik, vi er sikre på at få plads til. Men for dig? Gratis! Med den “lille” adgangspris, selvfølgelig ; )

Dertil kommer den enkle og ligetil, 1-sidet plan for intermitterende faste og swing-eating fasting på 1 side.

Vi kalder det “swing-eating” af et par grunde.

Først for at afspejle konceptet om ernæringsmæssig periodisering og kaloriecykling, som vi har forklaret mange gange som værende en af de mest kraftfulde og bæredygtige fedttabsstrategier, der kendes – du kan virkelig ikke slå det.

For det andet, fordi denne plan vil gå side om side med alle de svingninger, du vil udføre, for yderligere at udrydde generne fra uønsket kropsfedt. Farvel, plage!

Nu, hvis alt dette lyder meget interessant for dig, så lyt godt efter. For denne udfordring er kun åben i en begrænset periode. Vi gør disse ting i runder, så alle kan arbejde sammen. Når udfordringen begynder, er tilmeldingen slut.

Herudover skal du tilmelde dig inden fredag den 27. november, hvis du vil have alle de ekstra ting, vi lige har forklaret dig, hvis du vil have alle de ekstra ting, vi lige har forklaret dig, skal du tilmelde dig inden fredag den 27. november. Der er ingen undtagelser fra dette. Tidlige fugle får bonusserne og – vi glemte næsten at nævne det – også en dejlig, saftig rabat!

Det er rigtigt, vi halverer faktisk prisen helt og holdent for alle, der tilmelder sig inden onsdag den 25. november. Herefter går tilmeldingsgebyret tilbage til den normale pris, og der vil kun være åbent i yderligere to dage.

For at gøre det enkelt:

Her er en oversigt over alt det, du får, og hvordan du sikrer dig din plads.

Tilmeld dig 300 Swings a Day Kettlebell Challenge i dag, og få:

  • 300 Swings a Day Træningsplan – leveret via e-mail hver dag – Lav træning, få resultater!

  • 1-side Intermittent Fasting og “Swing-Eating” Ernæringsplan – Enkel og ligetil, ingen tælling af kalorier eller vejning/måling af mad. Ingen sult er nødvendig. (REVISERET OG REVIDERET TIL DECEMBER 2020)

  • Den EXTREME 300 Swings Challenge Option – Opbyg en krigers mentale styrke og krop med denne “ekstra sjove” version. (OGSÅ REVISERET OG REVAMPED FOR DECEMBER 2020)

  • Videoer af hver eneste øvelse i udfordringen, opvarmninger og mini-workshops – Lær præcis, hvordan du får de BEDSTE RESULTATER muligt ud af udfordringen

  • Et fantastisk og venligt fællesskab for ansvarlighed og støtte – Tjek ind, fejr sejre og få al den løbende hjælp, du har brug for.

  • Mere selvtillid + en slankere, hårdere fysik på bare 21 dage!

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.