Camping er en vidunderlig måde at tilbringe tid i naturen på og afvænne sig fra hverdagens trummerum. Men at være uden for det offentlige betyder ofte, at du ikke har adgang til de sædvanlige faciliteter, som du normalt er afhængig af, når du har menstruation. At tilbringe tid væk fra dine hjemlige bekvemmeligheder, når du har menstruation, virker måske ikke tiltalende, men faktisk er det super nemt at opretholde din hygiejne under menstruation.

Her er nogle gode råd til camping, mens du har menstruation.

Start af din menstruation

Den første dag i din menstruation er tidspunktet for kraftig blødning. Drik rigeligt med væske for at holde dig hydreret; måske kan du drikke en kop te ved lejrbålet! Giv dig selv tid til at slappe af, og sørg for, at du er tæt på et toilet, når du har brug for det. Pak nogle smertestillende midler mod kramper og komfort, og medbring snacks som nødder og frø for at fylde dit energiniveau op.

Se disse andre fødevarer, du bør spise under din menstruation for at hjælpe med at lindre kramperne.

mennesker sad ved bålet camping

Hold rent

Campingpladser kan variere vildt meget med hensyn til, hvilke faciliteter de tilbyder. Ved vild camping er der sandsynligvis kun dig og et hul i jorden, men en rigtig campingplads kan tilbyde et enkelt solbrusebad, mens andre kan prale med hele spektret af toiletternes lækkerier.

Du bør tage et bad dagligt for at opretholde en god intimhygiejne, men hvis det ikke er muligt, kan det være praktisk at medbringe nogle fugtige servietter eller intimservietter, så du kan holde dig frisk og ren.

Hold dig frisk i vildmarken

Camping på din menstruation? Brug Natracare intimservietter til at holde din vulva ren, og også din menstruationskop, hvis du bruger en!

økologiske intimservietter

Find ud af mere

Disse er især gode, hvis bind eller menstruationskopper er det foretrukne menstruationsprodukt for dig. Hvis du har begrænset adgang til affaldsfaciliteter, kan du måske tage en håndfuld biologisk nedbrydelige menstruationsprodukter med, som du sikkert kan begrave ude i naturen.

Hold dig aktiv på din menstruation

Camping er uundgåeligt en mere fysisk ferie end de fleste andre – der er trods alt ikke meget mening med at ligge og slappe af i et telt!
Når du først er oppe og ude i den vide verden, er der så mange udendørs aktiviteter, du kan prøve.

Din menstruation behøver ikke at stoppe dig – Hvis du mærker PMS-smerterne, kan de rigtige former for blid motion – gåture, cykling og svømning – hjælpe dig med at lindre kramperne. Læs mere:

  • Kan du svømme, når du har menstruation?
  • De 5 bedste øvelser, du kan lave, når du har menstruation

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.