For at blive større til sin seneste rolle skulle Bradley Cooper spise tre gange den anbefalede daglige mængde kalorier.

For at spille Navy SEAL Chris Kyle i den anmelderroste film American Sniper ville producenterne have, at skuespilleren skulle tage 40 pund på.

Luk

Bradley Cooper spiller hovedrollen i American Sniper

Bradley Cooper spiller hovedrollen i American Sniper

For at kunne gøre det, skulle den 40-årige spise hele 8.000 kalorier hver dag. For at sikre sig, at han spiste en tilstrækkelig mængde, skulle han spise hvert 55. minut.

Filmens producer afslørede også, at Bradley trænede hver dag, nogle gange i op til fire timer, i tiden op til optagelserne.

“Han var fast besluttet på at gøre det naturligt, han ville ikke bruge hormoner eller steroider eller noget som helst. Han var bare meget systematisk omkring det og tog sin træner med sig, hvor han end tog hen,” sagde produceren Jason Hall til People Magazine.

En gennemsnitlig mand bør indtage 2.000-2.600 kalorier om dagen, afhængigt af hans aktivitetsniveau.

Luk

Kyle Gallner, til venstre, og Bradley Cooper optræder i en scene fra American Sniper

Kyle Gallner, til venstre, og Bradley Cooper optræder i en scene fra American Sniper

Her er, hvordan en diæt, der ligner Bradleys, ville se ud:

Morgen-smoothie: 1 kop fuldfed kokosmælk, 2 spiseskefulde kokosolie, 1 avocado, 1 spiseskefuld chiafrø og 1 scoop valleprotein = 1.294 kalorier

Frokost: 3 røræg på 2 skiver smørristet rugbrød med et glas appelsinjuice = 670 kalorier

Snack: 3 røræg på 2 skiver smurt rugbrød med et glas appelsinjuice = 670 kalorier

Snack: 100 g macadamianødder = 718 kalorier

Lunch: 4 oz grillet filetbøf, stor bagt kartoffel med hvidløgssmør, spinat og grønne bønner sauteret i olivenolie = 760 kalorier

Smoothie: 100 g macadamianødder = 718 kalorier

Smoothie: Banan, spiseskefuld mandelsmør, en håndfuld blåbær, 150 g sødmælksyoghurt, 1 scoop valleprotein = 450 kalorier

Middagsmad: Desserter: 5 oz laksefilet, 100 g brune ris, 3 oz kogt broccoli med olivenolie, citronsaft, tahini og 2 oz petit pois = 929 kalorier

Dessert: Desserter: 1 oz laks, 100 g brune ris, 3 oz kogt broccoli med olivenolie, citronsaft, tahini og 2 oz petit pois = 929 kalorier

Tro det eller ej, men det hele giver kun ca. 5.350 kalorier!

Konsulter altid en ekspert, før du begynder på en “bulking”-kost.

Online-redaktørerne

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.