Den psykologien bag reglen om ingen kontakt med din ekskæreste eller ekskæreste, efter at de har droppet dig, er, at din eks skal opleve konsekvenserne af bruddet for at indse, om de faktisk ønsker det eller ej.

Det er meget vigtigt at se videoen ovenfor hele vejen igennem og derefter at læse dette indlæg til ende.

Hvis du vil have din eks tilbage, er det vigtigt, at du virkelig forstår, hvordan dette fungerer, selv til det punkt, hvor det er underbevidst, for de dage med tvivl og for at vide, hvordan du skal reagere, når din eks begynder at gøre ting, der tyder på, at ingen kontakt kan påvirke ham eller hende psykologisk.

De psykologiske virkninger af ingen kontakt-reglen på en eks er noget, jeg bliver spurgt om ofte.

Personer i dine sko vil gerne vide, hvad der foregår i hovedet på den person, som de ønsker tilbage.

Få din ex tilbage med Coach Lees Emergency Breakup Kit!

Jeg har skrevet andre artikler om dette emne og vil sandsynligvis skrive andre i fremtiden, da det er et nuanceret emne, der er vigtigt for folk, der er blevet dumpet.

Først og fremmest er det vigtigt at forstå dette:

Kontaktforbuddet er afhængig af tid.

For at det kan påvirke din ekskæreste, ekskæreste eller ægtefælle, der ønsker at forlade dig, psykologisk, skal du være tavs længe nok til, at det har en sammensættende og traumatisk effekt på ham eller hende.

Den mentale tyngde af ingen kontakt

Hvis din eks kom til det punkt, hvor han/hun troede, at han/hun ønskede et brud, og han/hun gennemførte det, er det ikke sandsynligt, at reglen om ingen kontakt vil få ham/hende til at løbe tilbage til dig med det samme.

Hvad mere er, du ønsker ikke, at det skal gå så hurtigt.

Her er hvorfor:

Hvis din eks kommer tilbage til dig, før de lærer en dyb og personlig lektie, er jeres chancer for at blive sammen permanent en hel del mindre.

Hvad er den dybe og personlige åbenbaring, som din eks skal opdage for sig selv?

Der er faktisk mere end én.

Få din eks tilbage med Coach Lees Emergency Breakup Kit!

Nogle af disse gennembrud eller psykologiske målstreger tjener til at guide din eks til endnu et andet plan for tænkning, refleksion og indre rejse.

Jeg sammenligner ofte psykologien i forbindelse med reglen om ingen kontakt med en eks med en kage, der bages i ovnen.

Du kan ikke bage kagen hurtigere ved at skrue op for varmen.

Du vil bare ødelægge den, hvis du gør det.

Grunden til det er, at tiden er en væsentlig del af opskriften.

Du kan ikke haste processen med at få din eks tilbage.

Dermed er tålmodighed en nødvendig pil i din kogger.

Din eks skal have erfaringer og erkendelser

Grunden til, at det næsten aldrig virker på bare én dag eller kun én uge, er, at din ekskæreste eller ekskæreste skal opleve tid væk fra dig for at opleve deres reaktion på dit fravær.

For eksempel:

I starten af bruddet er det sandsynligt, at det endnu ikke vil være en smertefuld oplevelse for din eks, hvis du ikke får en “godnat”-sms fra dig.

Den første nat er ikke et problem, og det er den anden heller ikke.

Men to uger uden at høre fra dig kan, selv om det sjældent er nok til at resultere i et desperat telefonopkald til dig for at tigge dig om at tage dem tilbage, være en øjenåbner, og det er vigtigt.

Det, der ofte sker, er, at din eks indser, hvilken dag i måneden det er, og gør forbindelsen, at det er to uger (eller et bestemt tidsrum som en måned, 30 dage osv.) siden, de har hørt fra dig.

Denne erkendelse kan lede din eks ind i den anden fase af kontaktforbuddet.

Den første fase var lettelse over at have bruddet overstået, men den anden fase er nysgerrighed (se min artikel “Stages Your Ex Goes Through During No Contact” som supplerende læsning, når du har læst denne artikel helt til ende).

Få din eks tilbage med Coach Lees Emergency Breakup Kit!

Når din eks ikke hører fra dig, og deres telefon stirrer stille tilbage på dem, er de nysgerrige efter at vide hvorfor.

Du kan se, at din eks føler sig mere attraktiv end dig, fordi det var ham/hende, der slog op med dig.

Selv om din eks er en god og ydmyg person, fik det at slå op med dig dem til at føle, at de var mere attraktive end dig.

Grunden til dette er, fordi det var dem, der afviste dig, og deres antagelse er, at du stadig ønskede at være sammen med dem, da de slog op med dig.

Så i den overfladiske fase af nysgerrighed undrer din eks sig over, hvorfor du ikke tigger dem om at tage dig tilbage.

Er du ikke så tiltrukket af dem, som de troede, eller som du engang var?

Og endnu værre, er de ikke så tiltrækkende, som de troede, de var?

På dette tidspunkt viser din eks ikke exceptionel følelsesmæssig tiltrækningskraft ved deres indre tanker og følelser, men de er ikke færdige endnu.

På dette tidspunkt er det eneste, der er sket, at din eks har vendt sig tilbage mod dig med hensyn til deres opmærksomhed.

Da du ikke jagtede dem, havde din eks ingen grund til at løbe længere væk og vendte sig om for at se, om du overhovedet var bag dem længere.

Det er på dette tidspunkt, at der kan gøres reelle fremskridt, selv om det at få dem til dette punkt var et fremskridt i sig selv.

Dette afslører et hovedaspekt af psykologien i reglen om ingen kontakt, og det er, at din eks skal opleve bruddet for at indse, at de ikke ønsker det.

Hvert skridt på vejen kræver erfaring, som din eks kan lære og tage med sig til det næste skridt på vejen tilbage til dig.

Fra mystik til forståelse

Selv om det giver god mening for dig og mig, at grunden til at du ikke kontakter din eks er, at I to er gået fra hinanden, er det lidt mærkeligt, at folk i din eks’ sted ofte først reagerer ved at føle, at din tavshed er mystisk.

Du skal ikke være bekymret, det er en god ting for dine bestræbelser på at få din eks tilbage!

Mysterie er kraftfuldt.

Det kræver opmærksomhed, undersøgelse, refleksion og kan føre til optagethed.

Det er alt sammen gode ting, hvis du ønsker at tiltrække eller tiltrække nogen igen.

Denne mystik fører dem til et begynderniveau af forståelse af, at bruddet har konsekvenser.

Dumpere er berygtede for at tro, at de kan få deres kage og spise den også, eller i den psykologiske verden kalder vi det ofte for en form for kognitiv dissonans.

Det er, når nogen foretager en handling, som de mener er moralsk forkert eller ved vil få visse negative konsekvenser for dem, men de synes ikke at se konsekvensen som værende reel, før de oplever den.

Så bliver personen ofte overrasket over konsekvenserne, selv om de forstod, at det ville ske, før de foretog handlingen, eller var moralsk modstandere af sådanne handlinger.

Din eks er sandsynligvis ved at være halsløs i kognitiv dissonans.

Fra at forstå til at internalisere

Det er én ting at forstå, hvad et brud betyder.

Det er en anden ting at internalisere det og blive påvirket af det.

Hvis du ikke benytter dig af reglen om ingen kontakt, men i stedet forbliver i kontakt med din eks, jagter og tigger om at komme sammen igen, vil du næsten helt sikkert holde din eks på et mentalt sted, hvor han eller hun logisk forstår bruddet, men ikke internaliserer det eller føler virkeligheden af dets negative konsekvenser.

Hvorfor det?

Det er fordi din eks ikke behøver at føle risikoen for at miste dig.

Det er jo sådan, at hvis du hele tiden viser din eks, at du gerne vil have ham/hende tilbage, at du er tiltrukket af ham/hende, og at du forsøger at finde sammen med ham/hende igen, er der ingen risiko eller frygt for tab for din eks.

Din eks behøver ikke at stå ansigt til ansigt med muligheden for at ville have dig tilbage, men ikke at kunne få dig, fordi du viser ham/hende, at du hele tiden er tilgængelig for forsoning.

Det er først, når dit fravær tvinger din eks til at lære, at du kunne komme videre, og at der kunne komme et tidspunkt – eller det er måske allerede her – hvor han/hun kunne ønske dig tilbage, men du ville være kommet videre.

Det er ikke en mulighed, som din eks internaliserede, da han/hun slog op med dig.

Som den der droppede ud, havde de kontrollen over situationen.

De kunne tage dig eller forlade dig.

Du var hjælpeløs.

De var din diktator, der havde magten.

Du var underlagt din eks og kunne kun tigge om deres nåde.

Ingen kontakt vender psykologisk set billedet om.

Din eks indser, at det kunne være dig, der ville have noget andet.

Faktisk set er din eks nu i den ængstelige situation at være bekymret for, at deres handling med at slå op med dig kan være et mærke imod dem i dit sind/hjerte.

At de måske har ødelagt tingene ved at droppe dig.

De viste manglende engagement eller kom på din dårlige side.

Hvad nu hvis?

Det giver alt sammen mening, da din eks ikke har hørt fra dig.

Det tager tid at indprente dette på din eks.

Faktor det sammen med den erkendelse, at din eks havde dig, men smed dig til side.

Du kan se, hvordan dette virkelig kan begynde at virke på din eks og få dem til seriøst at overveje din rolle i deres liv og til at række ud med desperation.

Dette kombineret med at savne dig er ofte den opskrift, der skal til for at få din eks tilbage.

Nej kontakt handler ikke om at være kold eller spille hård at få.

Det handler om at give din eks bruddet og lade dem opleve dit fravær i deres liv.

Det lykkes ofte at få din eks tilbage, men også at hjælpe dig med at genvinde dig selv.

Jeg anbefaler HÅRDT mit Emergency Breakup Kit.

Med det kan du få enormt meget ud af mine to årtier i forholdet-genopretningstjenesten.

Det er en kraftfuld guide til at hjælpe dig med at få din eks tilbage!

Jeg ønsker dig virkelig det allerbedste!

Coach Lee – YouTube | Instagram | Facebook | Twitter | Tip Jar

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.