01 Jul 30 Day Get A Sexy Back Challenge with Fitness Magazine!
30 Day Back Challenge with Fitness Magazine!
Hi Guys! Super aufgeregt, weil wir eine 30 Tage fokussierte Rücken-Challenge machen, damit ihr euren sexy Rücken zurückbekommt!!!
Um die VOLLSTÄNDIGE 30-Tage-Rücken-Challenge kostenlos zu bekommen, geht HIER
Ich bin auch gerade live auf meinem FACEBOOK gegangen, um über alle schnellen Details zu gehen! Du kannst dir das komplette Video unten ansehen!
Hier sind weitere Details zur Challenge vom Fitness Magazin:
Klicke auf das Bild, um an der 30 Tage Rücken-Challenge teilzunehmen
Natalie Jill, Fitnesstrainerin, zertifizierte Sporternährungsberaterin, Autorin und Social Media Sensation, hat diese Challenge entwickelt, um deine Muskeln von allen Seiten zu trainieren.
Während du also deinen Rücken auf mehr Arten trainierst, als du dir vorstellen kannst, bekommst du jede Woche auch eine Dosis Kerntraining und Cardio.
Das Ganze beginnt an Tag 1 mit einem zeitlich begrenzten Wiederholungstest, den du am letzten Tag wiederholst, um zu beweisen, wie viel stärker du geworden bist.
Dann werden Sie jede Woche vier verschiedene, auf den Rücken ausgerichtete Übungen absolvieren, wobei ein Tag für einen Cardio-Zirkel (für den allgemeinen Fettabbau) und ein weiterer Tag für Ihren Core-Zirkel vorgesehen ist (denn ohne einen straffen Core können Sie keinen starken Rücken haben)
Und keine Sorge, Sie können nach jeder Woche mit einem Ruhetag rechnen. Achten Sie darauf, dass Sie in dieser Reihenfolge vorgehen – laden Sie den Kalender herunter, heften Sie ihn an und drucken Sie ihn aus, damit Sie genau wissen, an welchen Tagen Sie welche Bewegung oder welchen Zirkel ausführen müssen.
Jede Woche werden Sie fortschreiten, beginnend mit Körpergewichtsübungen, gefolgt von Rückenübungen mit einem Widerstandsband, einem Stabilitätsball und schließlich Hanteln.
Um deine ERGEBNISSE bei dieser Challenge zu maximieren, empfehle ich dir dringend, deine Ernährung mit dem Jump Start ‚Unprocess Your Diet‘ Lifestyle Plan einzustellen!
Dies ist ein bewährter Plan, der über 100.000+ Menschen geholfen hat und du kannst in den über 200 5-Sterne-Bewertungen sehen, dass er funktioniert!
Nutzen Sie diese Herausforderung voll aus, indem Sie sie zu einem LEBENSSTIL machen!
Sind Sie dabei?
Glücklich sein… Gesund sein… FIT sein!!!
-Natalie Jill
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