Wenn du jemand bist, der ernsthaft daran interessiert ist, überschüssiges Körperfett viel schneller zu verbrennen – und jemand, der vor allem das schöne, stumpfe Instrument der Kettlebell genießt, dann hör dir das an!

Wir haben nämlich eine sehr kraftvolle Fitness-Herausforderung, von der wir glauben, dass Sie daran teilnehmen wollen.

Diese Herausforderung heißt 300 Swings a Day, und sie hat vielen Menschen geholfen, in weniger als einem Monat zwischen 5 und 10 Pfund zu verlieren, während sie ihnen einen Körperbau verschafft haben, der hart und stark und schlank ist – stellen Sie sich einen spartanischen Krieger vor.

Sie können sich das vorstellen? Sehr gut.

Die Prämisse ist einfach: Du machst 3 Wochen lang jeden Tag 300 Kettlebell-Schwünge nach unseren Anweisungen.

Aber du machst sie nicht jedes Mal auf die gleiche Weise. Stattdessen variieren wir die Intensität und die Herangehensweise, damit wir die Ergebnisse maximieren können, ohne zu übertreiben. Das ist alles sehr intelligent konzipiert.

So werden 300 Swings in irgendeiner Form jeden Tag durchgeführt, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Körperfett abzubauen.

Das Ergebnis? Ein schlanker, gestählter Körperbau in weniger als 30 Minuten pro Tag.

Um an der Challenge teilzunehmen, ist nur eine einfache Ausrüstung erforderlich. Nur 1-2 Kettlebells und ein Widerstandsband sind alles, was du brauchst.

Für Frauen sind 20 Pfund oder 20 und 35 Pfund und für Männer 35 Pfund oder 35 und 55 Pfund ideal.

*Neu in 2020* Die Spartan 300 Swings a Day Kettlebell Challenge hat einen speziellen Bonus-Trainingsplan für alle, die bereit und willens sind, die nächste Stufe zu erreichen und endlich das Aussehen und die Funktion eines Spartan-Kriegers zu erlangen. Tägliche Kraft- oder Bewegungstrainings werden zusätzlich zur Schwungquote vorgeschrieben. Diese Workouts zeigen unsere abscheulichsten metabolischen Konditionierungsmischungen, um körperliche Schwäche zu zerstören und funktionelle, attraktive Kraft und Muskeln an ihre Stelle zu setzen.

Wir werden auch den „Spaß“ mit Lifestyle-Herausforderungen und einem Ernährungsplan für rasend schnelle Ergebnisse erhöhen.

Diese Herausforderung ist einfach und effektiv. Aber sie ist alles andere als leicht. (Sonst würden wir es nicht als Herausforderung bezeichnen!).

Ja, Sie werden Muskelkater haben.

Ja, einige der Trainingseinheiten werden „hart“ sein, um durchzukommen.

Ja, an manchen Tagen werden Sie zappeln und jammern und keine Lust haben, die Arbeit zu erledigen.

Aber halten Sie sich an den Plan und Sie werden überrascht und erstaunt sein (verblüfft? Sicherlich!), wie schnell das Körperfett weggeschmolzen ist und wie sich an seiner Stelle plötzlich funktionelle und attraktive Muskeln bilden, die Sie mit einem gemeißelten Körperbau eines spartanischen Kriegers oder einer Wonder Woman zurücklassen.

Hören Sie: Dieser Plan ist so kraftvoll – und wir übertreiben nicht, wenn wir das sagen -, dass Menschen bis zu 10 Pfund allein in den ersten zwei Wochen abgenommen haben.

Das setzt natürlich voraus, dass das Training mit einem bestimmten Ernährungsplan einhergeht – den wir Ihnen ebenfalls zur Verfügung stellen, wenn Sie sich dafür entscheiden, daran teilzunehmen.

Aber das ist noch nicht alles! Wir haben beschlossen, unseren Geist der Großzügigkeit noch weiter zu vertiefen und ein paar zusätzliche – sehr spezielle – Boni für alle, die sich frühzeitig anmelden, einzubauen.

Ein solcher Bonus sind Coaching-Videos für jede einzelne Übung, die Sie während der Challenge durchführen werden, Aufwärmübungen zum Mitmachen und Mini-Workshops zur Verbesserung Ihrer Technik. Wir können nur schätzen, dass sich der Wert dieser Angebote im zweistelligen Dollarbereich bewegt, mit all den Informationen und der Comedy, die wir sicher unterbringen werden. Aber für Sie? Kostenlos! Mit dem „kleinen“ Eintrittspreis, natürlich ; )

Zusätzlich gibt es den einfachen und übersichtlichen, 1-seitigen Plan für intermittierendes Fasten und Swing-Eating-Fasten.

Wir nennen es aus mehreren Gründen „Swing-Eating“.

Erstens, um das Konzept der Ernährungsperiodisierung und des Kalorienzyklus widerzuspiegeln, das wir schon oft als eine der wirkungsvollsten und nachhaltigsten Fettabbaustrategien erklärt haben, die es gibt – man kann es wirklich nicht übertreffen.

Zweitens, weil dieser Plan mit all den Schwüngen einhergeht, die Sie durchführen werden, um das lästige unerwünschte Körperfett weiter zu beseitigen. Lebe wohl, Plagegeist!

Wenn das alles sehr interessant für dich klingt, dann hör gut zu. Denn diese Herausforderung ist nur für eine begrenzte Zeit gültig. Wir machen diese Dinge in Runden, damit alle zusammenarbeiten können. Sobald die Herausforderung beginnt, ist die Registrierung beendet.

Wenn du all die Extras haben willst, die wir dir gerade erklärt haben, musst du dich bis Freitag, den 27. November anmelden. Hier gibt es keine Ausnahmen. Frühaufsteher bekommen die Boni und – das hätten wir fast vergessen zu erwähnen – auch einen schönen, saftigen Rabatt!

Das stimmt, wir halbieren den Preis für alle, die sich vor Mittwoch, dem 25. November anmelden. Danach steigt die Teilnahmegebühr wieder auf den regulären Preis und bleibt nur noch zwei Tage lang gültig.

Um es einfach zu halten: Wenn du ernsthaft mitmachen willst, dann musst du dich HEUTE anmelden.

Hier ist eine Zusammenfassung von allem, was du bekommst, und wie du dir deinen Platz sicherst.

Registriere dich HEUTE für die 300 Swings a Day Kettlebell Challenge und du bekommst:

  • 300 Swings a Day Trainingsplan – täglich per E-Mail geliefert – Workouts machen, Ergebnisse bekommen!

  • 1-seitiger Ernährungsplan für intermittierendes Fasten und „Swing-Eating“ – Einfach und unkompliziert, kein Kalorienzählen oder Wiegen/Messen von Nahrung. Kein Hungern erforderlich. (ÜBERARBEITET UND ÜBERARBEITET FÜR DEZEMBER 2020)

  • Die EXTREME 300 Swings Challenge Option – Bauen Sie die mentale Stärke und den Körper eines Kriegers mit dieser „extra lustigen“ Version auf. (AUCH ÜBERARBEITET UND ÜBERARBEITET FÜR DEZEMBER 2020)

  • Videos von jeder einzelnen Übung in der Challenge, Aufwärmübungen und Mini-Workshops – Lerne EXAKT, wie du die BESTEN ERGEBNISSE aus der Challenge ziehen kannst

  • Eine großartige und freundliche Community für Verantwortlichkeit und Unterstützung – Melde dich, feiere Siege und erhalte all die Hilfe, die du brauchst.

  • Mehr Selbstvertrauen + ein schlanker, härterer Körperbau in nur 21 Tagen!

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