06/08/2018

Wussten Sie, dass die heiße Sonne von Oklahoma Ihrer Haut in nur 10 Minuten ernsthaften Schaden zufügen kann? Wenn Sie sich diesen Sommer in die freie Natur begeben, ist es wichtig, Ihre Haut zu pflegen und sie vor den unerbittlichen ultravioletten Strahlen der Sonne richtig zu schützen.

Fast jeder kann sagen, dass er mindestens einmal einen Sonnenbrand hatte. Die Rötung und schmerzhafte Schwellung, die mit einem Sonnenbrand einhergehen, sind die Reaktion der Haut auf übermäßige Sonneneinstrahlung und UV-Strahlung. Sonnenbrände können von leicht bis schwer sein, wobei eine starke Überexposition schmerzhafte Blasen und sogar dauerhafte Hautschäden verursachen kann.

Auch wenn man Sonnenschutzmittel richtig aufträgt und die Kleidung bedeckt, gibt es ein paar unerwartete Dinge, die die Empfindlichkeit der Haut gegenüber der Sonne erhöhen können. Werfen Sie einen Blick auf diese Auslöser für Sonnenbrand und wie Sie sich in dieser Jahreszeit schützen können.

Medikamente

Es gibt viele verschiedene Arten von Medikamenten, die Ihre Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht und Hitze erhöhen können. Medikamente, die bekanntermaßen hautempfindlich sind, warnen in der Regel vor übermäßigem Aufenthalt in der Sonne, aber es gibt auch einige gängige rezeptfreie Medikamente, von denen viele nicht wissen, dass sie die Gefahr eines Sonnenbrands erhöhen können. Wenn Sie Medikamente einnehmen und planen, sich im Freien aufzuhalten, lesen Sie unbedingt die Warnhinweise auf den Etiketten, um zu sehen, ob Sonnen- oder Hitzeempfindlichkeit als Nebenwirkung aufgeführt sind. Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie am besten Ihren Arzt oder Apotheker.

Auch wenn Sie Medikamente einnehmen, die das Risiko eines Sonnenbrands erhöhen können, müssen Sie die freie Natur nicht völlig meiden – Sie müssen nur zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Planen Sie Ihre Aktivitäten im Freien früher am Morgen oder später am Tag, wenn die Sonne nicht so intensiv ist, tragen Sie eine Kopfbedeckung auf und tragen Sie viel Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und breitem Schutzspektrum auf, das alle Arten von ultravioletten Strahlen blockiert.

Zu den Medikamenten, die die Sonnenempfindlichkeit erhöhen können, gehören die folgenden.

– Aknemedikamente – Accutane (Isotretinoin), Retin-A (Tretinoin) und andere ähnliche Aknemedikamente

– Antibiotika – Fluorchinolone (Ciprofloxacin und Levofloxacin) und Tetracycline, einschließlich Sumycin,Tetracyn und Vibramycin (Doxycyclin)

– Antidepressiva- Trizyklische Antidepressiva wie Norpramin und Tofranil und das antipsychotische Medikament Chlorpromazin (Thorazin)

– Antipilze- Griseofulvin,einschließlich GrifulvinV, FulvicinP/G und Gris-PEG

– Antihistaminika- Antihistaminika oder Allergie-Medikamente, die Diphenhydramin (Benadryl) oder Promethazin (Phenergan)

– Chemotherapeutika- Medikamente, die in der Chemotherapie verwendet werden, wie Imatinib und Dasatinib

– Diuretika-Lasix (Furosemid), Bluthochdruckmedikamente wie Hydrochlorothiazid (HCTZ) und mit HCTZ kombinierte Medikamente wie Dyazid, Hyzaar, Maxide und Zestoretic

– Herzmedikamente – Amiodaron (Cordarone), Nifedipin (Procardia), Chinidin (Quinaglute und Quinidex) und Diltiazem (Cardize, Dilacor und Tiazac)

– Schmerzmittel – Verschreibungspflichtige und rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), einschließlich Celebrex, Naproxen (Aleve) und Ibuprofen (Motrin und Advil)

– Sulfadrugs – Sulfonamide (allgemein Sulfa-Medikamente genannt), einschließlich Bactrim und Septra

Zitrusfrüchte und andere Lebensmittel

Sein Sie vorsichtig, wenn Sie das nächste Mal eine Margarita am Strand genießen! Saft und Schalen von Zitrusfrüchten wie Limetten, Zitronen, Orangen und Grapefruits sowie Sellerie sind dafür bekannt, dass sie die Sonnenempfindlichkeit erhöhen, wenn sie mit der Haut in Kontakt kommen. Die in Zitrusfrüchten und Sellerie enthaltenen photosensibilisierenden Chemikalien, die so genannten Furocumarine, machen die Haut empfindlicher gegenüber ultravioletten Strahlen und können zu einem schmerzhaften Ausschlag, Blasen und sogar zu einem zweiten Grad von Verbrennungen führen, die einige Tage nach dem Sonnenbad auftreten. Diese Empfindlichkeit wird als Phytophotodermatitis bezeichnet und tritt nur auf, wenn diese Chemikalien auf der Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt sind.

Wenn Sie im Garten mit Zitrusfrüchten oder Sellerie hantieren, tragen Sie Handschuhe, damit die Säfte nicht auf Ihre Haut gelangen und eine Reaktion hervorrufen. Andere Lebensmittel, die die Sonnenempfindlichkeit erhöhen können, sind Dill, Fenchel, Petersilie, Pastinaken, wilde Möhren, Feigen und künstliche Süßstoffe.

Ätherisches Lavendelöl

Parfüm und ätherische Öle

Parfüm und ätherische Öle mit bestimmten Inhaltsstoffen können ebenfalls ein Brennen der Haut verursachen. Bergamotteöl, Sandelholz, Bengalische Rose, Moschus, Zedernholz, Lavendel, Bitterorange, Zitronenverbene und Rosmarin sind beliebte Parfüms und Öle, die die Sonnenlichtempfindlichkeit der Haut erhöhen können. Achten Sie auf die Inhaltsstoffe Ihrer Lieblingsdüfte, denn wenn Sie sie vor dem Aufenthalt im Freien auftragen, kann es schnell zu Irritationen, Blasenbildung und entzündlicher Hyperpigmentierung (dunklere Hautstellen) kommen.

Akne-Cremes

Akne-Cremes, die Benzoylperoxid (ein antibakterieller Wirkstoff) oder Säuren wie Salicylsäure, Alpha-Hydroxysäure (AHA) und Beta-Hydroxysäure (BHA) enthalten, können die Empfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen und zu Sonnenbrand führen, wenn Sie sich nicht richtig schützen. Diese Chemikalien trocknen die Haut aus, um Fette und Bakterien zu beseitigen und gleichzeitig die äußere Schicht der Haut zu entfernen. Diese Trockenheit macht die Haut jedoch anfälliger. Die meisten gängigen topischen Aknebehandlungen enthalten Benzoylperoxid oder eine Form von Säure. Wenn Sie vorhaben, sich in der Sonne aufzuhalten, suchen Sie nach einer Aknebehandlung, die diese Chemikalien nicht enthält, oder achten Sie darauf, dass Sie vor und während Ihres Aufenthalts im Freien Sonnenschutzmittel auftragen.

Hautpflegebehandlungen

Hautpeelingbehandlungen wie Gesichtspeelings, chemische Peelings, Enzyme und mechanische Gesichtsreinigungsbürsten entfernen die oberste Hautschicht, damit Sie sich glatt fühlen und aussehen. Diese oberste Hautschicht ist jedoch wichtig, um die darunter liegenden Hautschichten vor der Sonneneinstrahlung zu schützen. Führen Sie alle Peeling-Behandlungen nachts durch, damit Ihre Haut über Nacht heilen kann, bevor Sie in die Sonne gehen. Wenn Sie nach dem Peeling in die Sonne gehen, achten Sie darauf, einen Sonnenschutz mit hohem LSF zu tragen.

Laser-Haarentfernungsbehandlungen können Ihre Haut in einen Zustand versetzen, der die Gefahr von Verbrennungen erhöht. Wenn Sie eine Laser-Haarentfernung planen, versuchen Sie, diese in den Monaten zu planen, in denen Sie sich nicht so oft in der Sonne aufhalten werden. Anti-Aging-Hautbehandlungen, wie Retinolprodukte oder Bleichcremes gegen Altersflecken, machen Ihre Haut ebenfalls überempfindlich gegenüber der Sonne. Verwenden Sie eine Anti-Aging-Salbe zusammen mit einem Sonnenschutzmittel, wenn Sie vorhaben, sich längere Zeit im Freien aufzuhalten.

Dehydrierung

Eine Dehydrierung kann die Heilungsfähigkeit Ihrer Haut beeinträchtigen.Ihre Haut ist ein lebendes Organ und braucht Wasser, um zu überleben und ihre Aufgabe zu erfüllen. Wenn sie durch die Sonne gereizt und verbrannt wird, verliert die Haut Wasser. Schwere Verbrennungen können dazu führen, dass Ihr gesamter Körper dehydriert wird, wodurch das Gleichgewicht der Elektrolyte in Ihrem Körper gestört wird und die Heilung Ihrer Haut erschwert wird. Dies kann Ihre Haut noch anfälliger für ultraviolette Strahlen machen. Vermeiden Sie eine Dehydrierung, indem Sie vor, während und nach dem Aufenthalt in der Sonne viel Wasser trinken.

Frau mit Hut am Strand

Angemessener Sonnenschutz

Ein angemessener Schutz der Haut beim Aufenthalt in der Sonne ist wichtig, um nicht nur das Risiko eines Sonnenbrands, sondern auch das von Hautkrebs zu verringern. Zum Glück gibt es einige Dinge, mit denen Sie sich und Ihre Kinder schützen können.

Sonnenschutzmittel

Sonnenschutzmittel sind die besten Freunde Ihrer Haut. Alle Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) über 15 schützen Ihre Haut vor UVB-Strahlen, während Breitspektrum-Sonnenschutzmittel vor UVB- und UVA-Strahlen schützen.Jeder, der älter als sechs Monate ist, sollte täglich Sonnenschutzmittel verwenden, auch wenn man sich nur kurz in der Sonne aufhält. Kinder unter sechs Monaten sollten nicht der Sonne ausgesetzt werden, da ihre Haut sehr empfindlich auf die chemischen Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln und die ultravioletten Strahlen der Sonne reagiert. Schatten und schützende Kleidung sind der beste Weg, um Kleinkinder zu schützen.

Wenn Sie ins Freie gehen, wählen Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, die wasserfest ist und ein breites Spektrum an Schutz bietet. Die Sonnencreme sollte 30 Minuten vor der Sonnenexposition aufgetragen werden, damit sich die Inhaltsstoffe vollständig mit der Haut verbinden können.

Um den vollen LSF eines Sonnenschutzmittels zu erhalten, tragen Sie einen halben Liter auf (etwa die Menge, mit der Sie ein normales Schnapsglas füllen können) und bedecken Sie alle exponierten Hautpartien. Wenn Sie sich für längere Zeit im Freien aufhalten, sollte eine Person mindestens ein Viertel einer 8-Unzen-Flasche Sonnenschutzmittel verwenden.

Tragen Sie die gleiche Menge Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden erneut auf, wenn Sie sich im Freien aufhalten. Tragen Sie sie auch sofort nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen mit einem Handtuch erneut auf. Das erneute Auftragen ist genauso wichtig wie das erste Auftragen, da die Wirkung des Sonnenschutzmittels nachlässt.

Schutzkleidung

Wenn Sie ins Freie gehen, ist die Kleidung Ihr erster Schutz vor den Sonnenstrahlen – je mehr Haut Sie bedecken, desto besser. Alle Kleidungsstücke haben einen Ultraviolettschutzfaktor (UPF), der angibt, welcher Anteil der ultravioletten Strahlen der Sonne den Stoff durchdringen kann. Spezielle Sonnenschutzkleidung wird aus Stoffen mit einem höheren UPF-Wert hergestellt.

Wählen Sie, wenn möglich, ein langärmeliges Hemd und eine lange Hose sowie einen Hut, um die Sonne von sich fernzuhalten. Am besten sind Hüte, die den oberen Teil der Kopfhaut und die Ohren bedecken, da die meisten Menschen an diesen Stellen vergessen, Sonnenschutz aufzutragen.

Schatten

Wenn du dich im Schatten aufhältst, kannst du die UV-Strahlung reduzieren. Allerdings bietet der Schatten keinen vollständigen Schutz. UV-Strahlen können auch im Schatten indirekt auf Sie einwirken. Verlassen Sie sich daher nicht auf den Schatten als einzigen Schutz vor der Sonne.

Augenschutz

Mit der Zeit können die Augen und die sie umgebende Haut durch Sonneneinstrahlung geschädigt werden, was zu Sehkraftverlust oder Erkrankungen wie Katarakt, Makuladegeneration und Augen- oder Augenlidkrebs führen kann. Zum Glück ist es recht einfach, Ihre Augen vor den Sonnenstrahlen zu schützen. Wenn Sie Probleme mit Ihrer Sehkraft bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an einen Optiker oder Augenarzt.

Tragen Sie das ganze Jahr über eine Sonnenbrille, wenn Sie sich im Freien aufhalten, nicht nur in den Frühlings- oder Sommermonaten. Achten Sie auf eine Sonnenbrille, die 99 bis 100 Prozent der UVA- und UVB-Strahlen abschirmt.

Hüte schützen nicht nur Ihren Kopf, sondern auch Ihre Augen, indem sie das direkte Sonnenlicht abhalten. Eine fünf Zentimeter hohe Hutkrempe kann bis zur Hälfte aller UVB-Strahlen davon abhalten, die Augen zu erreichen.

Behandlung von Sonnenbrand

Auch wenn wir Maßnahmen zum Schutz unserer Haut ergreifen, kann es trotzdem manchmal zu einem Sonnenbrand kommen. Es ist wichtig, einen Sonnenbrand zu behandeln, sobald Sie ihn bemerken, damit Ihre Haut zu heilen beginnt. Die AmericanAcademy of Dermatology empfiehlt die folgenden Schritte, um einen Sonnenbrand und schmerzhafte, brennende Haut zu behandeln.

1. Nehmen Sie häufig kühle Bäder oder Duschen, um den Schmerz zu lindern. Tupfen Sie Ihre Haut trocken, aber lassen Sie noch ein wenig Wasser auf der Haut.Verwenden Sie dann eine Feuchtigkeitscreme, um die Feuchtigkeit in der Haut zu halten und die Trockenheit zu lindern.

2. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme oder Salbe, die Aloevera oder Soja enthält, um Ihre Haut zu beruhigen. Für Bereiche, die besonders unangenehm sind, können rezeptfreie Hydrocortison-Cremes Linderung verschaffen.

3. Verwenden Sie Ibuprofen oder Aspirin, um Schwellungen, Schmerzen, Rötungen und Unbehagen zu lindern.

4. Trinken Sie viel Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

5. Bei starkem Sonnenbrand, der Blasen verursacht, lassen Sie die Blasen von selbst abheilen (nicht aufstechen). Blasenbildung bei Sonnenbrand ist ein Zeichen für Verbrennungen zweiten Grades, und das Aufplatzen von Blasen kann zu Infektionen führen.

6. Achten Sie besonders darauf, dass Ihre Haut abheilen kann, bis der Sonnenbrand verschwunden ist. Tragen Sie Kleidung, die den Sonnenbrand bedeckt. Setzen Sie Ihre Haut keiner weiteren UV-Strahlung aus, bis sie Zeit zum Heilen hat.

Wenn Sie sich einen schweren Sonnenbrand zugezogen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Maßnahmen zur Behandlung ergreifen und eine Infektion vermeiden.

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