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Eine einwöchige Modediät, bei der dreißig Bananen pro Tag gegessen werden, um Gewicht zu verlieren, ist als „Bananeninsel“ bekannt.“ Instagram-Nutzer (die Diät ist bei Modebloggern sehr beliebt) bezeichnen die Diät als „eine Reise zur Bananeninsel“ und zeigen Fotos, auf denen sie extrem abnehmen. Diese seltsame Essgewohnheit wurde vor einigen Jahren in Asien bekannt, aber wenn man den Suchtrends glauben darf, scheint sie wieder en vogue zu sein: Im Vergleich zum letzten Monat suchen jetzt 31 Prozent mehr Nutzer auf Yahoo nach „Wie viele Kalorien hat eine Banane“.

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Eine von vielen „Mono-Diäten“, bei denen nur eine Sache gegessen wird, ist schwer fehlerhaft, um nicht zu sagen ungesund. Jede Art von Diät, bei der man nur eine Sache essen muss, ist ungesund. Selbst wenn man damit ein bisschen abnimmt (was unwahrscheinlich ist, wenn man bedenkt, dass 30 Bananen mehr als 3.000 Kalorien enthalten – viel mehr als die durchschnittliche junge Frau pro Tag braucht), „ist der Plan restriktiv, enthält nicht die Nährstoffe, die man braucht, um ein gesunder Mensch zu sein, und fördert eine ungesunde Beziehung zum Essen“, sagt die prominente Ernährungsberaterin und registrierte Diätassistentin Keri Glassman. Wenn Sie auf der „Bananeninsel“ sind und die Bananen satt haben (und das werden Sie auf jeden Fall), kann es passieren, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper braucht, um zu funktionieren, oder dass Sie sich an anderen Lebensmitteln satt essen. Das ist keine Diät, die du auf Dauer durchhalten kannst.

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Die Modeerscheinung begann 2008 in Japan, als Glassman sich daran erinnerte, dass die Bananenverkäufe in einer Woche um 80 Prozent im Vergleich zur gleichen Woche im Jahr zuvor gestiegen waren. Zum Glück scheint die Mode jetzt endlich vorbei zu sein. Und außerdem ist es am besten, diese Diät als das abzuschreiben, was sie ist: Bananen.

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Tess KomanDigital DirectorTess Koman berichtet über aktuelle (Lebensmittel-)Nachrichten, Meinungsartikel und Beiträge zu größeren Ereignissen in der Lebensmittelwelt.

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