Hackney Marshes Parkrun

Im Sumpf…

Letztes Wochenende haben wir einen neuen Parkrun ausprobiert: den vollkommen flachen Hackney Marshes Parkrun. Ich hatte einen tollen Lauf, aber ohne den Kontext der Strecke war ich zu konservativ. Ich bin zwar gut ins Ziel gekommen, aber ich wusste, dass ich es besser machen kann.

Am letzten Wochenende haben wir es also noch einmal probiert und ich habe es total übertroffen! Es war nicht nur eine persönliche Bestleistung, sondern auch der erste 5 km-Lauf meines Lebens unter 24 Minuten! Ich beendete die 5 km lange Strecke in 23:34. Ich war die 11. Frau insgesamt und die 1. in meiner Kategorie. Es hat mich buchstäblich die ganze Seele gekostet, so schnell zu laufen, aber es war ein tolles Gefühl. Meine persönliche Bestzeit lag zuvor bei 24:12, also habe ich diesen Rekord, den ich vor über einem Jahr aufgestellt hatte, absolut geknackt.

Es gab eine Zeit, in der ein 5 km-Lauf unter 25 Minuten der heilige Gral war. Ich habe dieses Ziel jahrelang verfolgt, und als ich es erreichte, dachte ich, ich hätte den Höhepunkt meiner 5 km-Laufleistung erreicht. Ich hätte nie gedacht, dass ich einen 5 km-Lauf unter 24 Minuten schaffen würde. Ich weiß, dass das für einige von euch langbeinigen, superschnellen Leuten da draußen eine ziemlich durchschnittliche Zeit ist, aber für mich ist das superschnell.

Wie bei jeder Errungenschaft folgt auch hier eine seltsame Phase der Angst. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum ich nicht das ganze Wochenende über diese Bestzeit auf Instagram gejubelt habe oder am Tag des Geschehens ein großes Aufheben darum gemacht habe. Ich habe mich natürlich gefreut, aber dann habe ich mir Sorgen gemacht, dass ich es vielleicht nie schaffen werde, das zu toppen. Ich sage mir immer wieder, dass das Unsinn ist, aber ein Teil von mir glaubt, dass das der Fall sein könnte. Und leider macht das aus einer sehr großen Leistung einen seltsam traurigen Moment für mich.

Abgesehen davon finde ich es toll, dass ich die Grenzen dessen, was ich für möglich gehalten habe, immer noch überschreite, auch wenn ich älter werde. Mit jedem Jahr, das vergeht, habe ich das vage Gefühl, dass dies – was auch immer es in diesem Moment sein mag – das Beste sein wird, was ich je sein werde. Es ist schön, dass das Laufen nicht in diese Kategorie zu fallen scheint. Der Gedanke, dass ich noch besser werden könnte, ist für mich besonders inspirierend.

Hackney Marshes Parkrun

Mich und das schmutzige Parkrun-Schild

Anstatt mir Gedanken darüber zu machen, wie ich diese Zeit schlagen könnte, beschloss ich, einen analytischeren Ansatz zu wählen. Welche anderen Faktoren, abgesehen von der flachen Strecke, haben zu diesem großartigen Lauf beigetragen?

Meine Mahlzeit vor dem Lauf war nichts Besonderes. Porridge und Kaffee. Das Gleiche wie immer. Am Abend zuvor hatte ich zwei Gläser Wein und ein paar Tapas in einem spanischen Restaurant. Nicht das, was die Experten empfehlen würden, aber für einen Freitagabend ist das nichts Ungewöhnliches für mich.

Ich war total erschöpft von einer anstrengenden Arbeitswoche, also war ich müde, aber wegen dieser anstrengenden Arbeitswoche habe ich in der Woche vor diesem Lauf zwei meiner üblichen Trainingseinheiten ausgelassen. Das bedeutete, dass ich den Samstagslauf mit zwei sehr frischen Beinen angegangen bin. Das letzte Training habe ich am Dienstagmorgen absolviert! Ich hatte also drei volle Erholungstage dazwischen. Eine gute Lektion über die Auswirkung der richtigen Erholung auf die Laufleistung.

Oder vielleicht war es ein totaler Zufall und ich werde den Rest meines Lebens damit verbringen, dieselbe Zeit zu jagen. Wer weiß. Auf jeden Fall ist es ein gutes Gefühl, eine Zahl zu sehen, die mit 23 beginnt. Danke, Hackney Marshes Parkrun!

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