Si eres alguien que está seriamente interesado en quemar el exceso de grasa corporal MUCHO más rápido – y alguien, que, en particular – disfruta del hermoso y contundente instrumento de la kettlebell, entonces escucha esto!

Porque tenemos un reto de fitness muy poderoso en el que creemos que va a querer participar.

Este reto se llama 300 Swings al Día, y ha ayudado a muchas personas a perder entre 5-10lbs en menos de un mes, mientras que les proporciona un físico que es duro y fuerte y magro — imagínese un guerrero espartano.

¿Se lo imagina? Bien.

La premisa es simple: Haces 300 swings con kettlebell cada día, durante 3 semanas, según nuestras instrucciones.

Pero no los haces exactamente de la misma manera cada vez. En su lugar, variamos la intensidad y el enfoque para poder maximizar los resultados sin exagerar nada. Todo está diseñado de forma muy inteligente.

Así que los 300 Swings se hacen de alguna forma cada día para acelerar el metabolismo y eliminar la grasa corporal.

¿El resultado? Un físico delgado y endurecido en menos de 30 minutos al día.

Sólo se necesita un equipo sencillo para participar en el reto. Sólo 1-2 kettlebells, y una banda de resistencia es todo lo que necesitarás.

Para las mujeres, una de 20 libras, o una de 20 y una de 35, y para los hombres, una de 35, o una de 35 y una de 55 son ideales.

*Nuevo en 2020* El Spartan 300 Swings a Day Kettlebell Challenge tiene un plan de entrenamiento extra específico para cualquiera que esté listo y dispuesto a llevar esto al siguiente nivel y finalmente forjar el aspecto y la función de un guerrero espartano. Se prescriben entrenamientos diarios de fuerza o movimiento además de la cuota de swings. Estos entrenamientos muestran nuestros más horribles brebajes de acondicionamiento metabólico para destruir la debilidad corporal, dejando en su lugar una fuerza y un músculo atractivos y funcionales.

También aumentaremos la «diversión» con desafíos de estilo de vida y un plan de nutrición para obtener resultados muy rápidos.

Este desafío es simple y efectivo. Pero no es nada fácil. (De lo contrario, no lo llamaríamos un desafío).

Sí, estará adolorido.

Sí, algunos de los entrenamientos serán «difíciles» de realizar.

Sí, algunos días se quejará y no querrá hacer el trabajo.

Pero siga el plan y se sorprenderá y se asombrará (¿se asombrará? ¡Claro que sí!) de lo rápido que desaparece la grasa corporal y de cómo se forma repentinamente un músculo funcional y atractivo en su lugar, dejándole con un físico cincelado de guerrero espartano o de mujer maravilla.

Escuche: Este plan es tan poderoso–y no exageramos cuando decimos esto–que la gente ha perdido hasta 10 libras SOLO EN LAS DOS PRIMERAS SEMANAS.

Por supuesto, esto implica que los entrenamientos se hacen junto con un plan de nutrición determinado y particular–que le proporcionaremos a usted, también, si decide participar en esto.

¡Pero eso no es todo! Hemos decidido profundizar aún más en nuestro espíritu de generosidad e incluir algunos bonos adicionales -muy especiales- para cualquiera que se inscriba con antelación.

Uno de esos bonos son los vídeos de entrenamiento para todos y cada uno de los ejercicios que realizarás durante el desafío, el seguimiento de los calentamientos y los minitalleres para mejorar tu técnica. Sólo podemos estimar el valor de estos para estar en algún lugar en la cantidad de doble exponente de dólares, con toda la información y la comedia que estamos seguros de encajar. ¿Pero para ti? Gratis. Con el «pequeño» precio de la entrada, por supuesto ; )

Además, está el plan de ayuno intermitente y de alimentación oscilante, simple y directo, de 1 página.

Lo llamamos «swing-eating» por un par de razones.

Primero, para reflejar el concepto de periodización nutricional y ciclo de calorías, que hemos explicado muchas veces como una de las estrategias de pérdida de grasa más poderosas y sostenibles que se conocen en la existencia – realmente no se puede superar.

En segundo lugar, porque este plan irá a la par con todos los cambios que harás, para erradicar aún más la molestia de la grasa corporal no deseada. ¡Adiós, molestia!

Ahora, si todo esto te parece muy interesante, escucha con atención. Porque este reto sólo está abierto por un tiempo limitado. Hacemos estas cosas en rondas, para que todos puedan trabajar juntos. Una vez que comience el reto, se acabará la inscripción.

Además, si quieres todos los extras que te acabamos de explicar, debes inscribirte antes del viernes 27 de noviembre. No hay excepciones a esto. Los que se apresuren se llevarán las bonificaciones y -casi nos olvidamos de mencionarlo- ¡también un jugoso descuento!

Así es, estamos reduciendo el precio por completo a la mitad para cualquiera que se inscriba antes del miércoles 25 de noviembre. A partir de entonces, el precio para apuntarse vuelve a ser el habitual, y sólo permanecerá abierto durante otros dos días.

Para simplificar: Si quieres participar en serio, tienes que inscribirte HOY.

Aquí tienes un resumen de todo lo que obtendrás y cómo asegurar tu plaza.

Inscríbete en el Reto de 300 Swings al Día con Kettlebell HOY y consigue:

  • Un plan de entrenamiento de 300 Swings al Día – entregado por correo electrónico todos los días – ¡Haz entrenamientos, consigue resultados!

  • Plan de Nutrición de 1 página de ayuno intermitente y «swing» – Simple y directo, sin contar calorías o pesar/medir los alimentos. No es necesario pasar hambre. (REVISADO Y REVENTADO PARA DICIEMBRE DE 2020)

  • La opción del Reto EXTREMO de 300 columpios – Construye la fortaleza mental y el cuerpo de un guerrero con esta versión «extra divertida». (TAMBIÉN REVISADO Y REVENTADO PARA DICIEMBRE DE 2020)

  • Vídeos de cada uno de los ejercicios del reto, calentamientos y minitalleres – Aprenda EXACTAMENTE cómo obtener los MEJORES RESULTADOS posibles del reto

  • Una comunidad impresionante y amigable para la responsabilidad y el apoyo – Regístrese, celebre las victorias y obtenga toda la ayuda continua que necesite.

  • ¡Más confianza en sí mismo + un físico más esbelto y duro en sólo 21 días!

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