Si eres como yo, antes de tener hijos el senderismo era algo que te gustaba. El reto era la clave, ya sea la distancia o la altitud (o ambas). Nada me echaba para atrás. El viento. Me encantaba. La lluvia. No hay problema.

Sin embargo, una vez que los pequeños entran en tu familia, las cosas cambian.

En primer lugar, con un bebé, hay todo lo que necesitas: pañales, toallitas, biberones, piensos, chupetes, etc., etc..

Cuando crecen y encuentran sus pies, no puedes ir muy lejos. La velocidad es lenta. Muy lenta.

Luego, cuando se hacen mayores todavía, sigues sin poder cubrir el terreno que solías, pero el juego cambia para animarles a seguir. «Estoy cansado» «¿Ya hemos llegado?»

Después, cuando son adolescentes, el trabajo pasa a ser conseguir que salgan y no salgan con sus compañeros.

Hemos pasado por eso, y actualmente tenemos hijos desde relativamente pequeños (aunque él acaba de empezar el colegio este mes), hasta preadolescentes y un adolescente. No puedo prometer ninguna respuesta aquí, pero aquí están algunas de nuestras sugerencias y lo que hemos encontrado para trabajar.

¿Por qué molestarse?

Bueno, si usted solía hacer actividades al aire libre y ahora tenía hijos, esto no necesita respuesta. Pero muchas familias están recurriendo a las actividades al aire libre una vez que tienen hijos, ya que los padres están preocupados por la creciente crisis de obesidad infantil, a la que no contribuye, por supuesto, la supresión de la educación física en las escuelas y la venta de los campos de juego de los colegios para construir viviendas.

Sacar a los niños al aire libre es bueno para ellos: el ejercicio, el aire fresco e incluso la luz del día son beneficiosos.

Empieza con ellos desde pequeños y querrán continuar. Si tienes un bebé que tiene dificultades para dormir, ir de excursión puede ser justo lo que necesitas (puede que duerma durante la excursión, pero luego estará inquieto cuando estés cansado, por supuesto).

Dependiendo del lugar al que vayas ayuda a tus hijos a apreciar el medio ambiente y la historia. Sí, la historia. Las Islas Británicas son un antiguo conjunto de islas, y no puedes ir muy lejos sin señales de la Edad de Bronce, de la Edad de Hierro, de los romanos, de los sajones, de los vikingos, de los normandos, de los medievales, o incluso de los más recientes de la Segunda Guerra Mundial. Un paseo con un antiguo castillo en ruinas es genial para su imaginación.

Senderismo con bebés

A pesar de todo el equipo que parece necesitar hoy en día con los bebés, esta es una de las etapas más fáciles para llevar a sus hijos de excursión.

Si usted es un padre nuevo, esta afirmación puede ser un poco chocante.


Sin duda, recomendamos conseguir una mochila portabebés. La marca LittleLife nos pareció muy buena. Aquí está el que usted puede desear considerar: Cross Country S2 Child Carrier.

Con una mochila portabebés, puedes salir más o menos como antes, excepto, por supuesto, por las condiciones meteorológicas. No hace demasiado calor. No demasiado frío. Y, por supuesto, asegúrese de que su pequeño va vestido de forma adecuada.

Senderismo con niños pequeños

Ahora empieza la diversión de verdad….y el ritmo se detiene.

Para los niños pequeños, puede seguir utilizando la mochila portabebés, pero a medida que crecen, el peso se hará notar.

El senderismo se convierte ahora en llevarlos en trozos manejables entre los lugares, y luego detenerse en lugares para que «exploren».

La exploración es esencial y hace que se acostumbren a estar al aire libre, además de hacer algo de ejercicio.

La ropa – es importante

Así como el equipo adecuado puede marcar la diferencia para los adultos, puede hacerlo aún más con los niños, que pueden pasar frío con bastante facilidad (y también demasiado calor).

Puedes comprar artículos en la calle, pero al igual que con el equipo para adultos, obtienes lo que pagas. Algunas marcas, como North Face, crean versiones para niños. Si tiene previsto realizar varias actividades al aire libre, merece la pena invertir en el equipo adecuado para ellos.

Senderismo con niños pequeños

A medida que su hijo crece y deja de ser un niño pequeño, debería realizar más paseos y empezar a afrontar algunas subidas suaves con facilidad.

La hora del día y el grado de cansancio pueden ser un factor importante. Algunos paseos que hemos hecho han caminado kilómetros sin el «estoy cansado»; otros días no está lejos el «necesito una carga».

Si bien es cierto que se cansan fácilmente, gran parte de ello es psicológico, y aún no han aprendido a seguir adelante como lo hacen los adultos.

  • Asegúrate de ir a su ritmo. Si quieren explorar algo, haz el tiempo necesario para hacerlo.
  • Haz muchas paradas, si es necesario. Si están contentos de seguir adelante, no fuerce una parada – puede que no se pongan en marcha de nuevo tan fácilmente.
  • Elija una ruta con cosas interesantes. Algunos retos, como cruzar un pequeño arroyo, lo hacen divertido.
  • Lleve bocadillos para mantener su energía… pero evite la «basura», al igual que en los adultos, se necesita el combustible adecuado.
  • Use técnicas de distracción. Señalarles cosas y hacerlas interesantes.

Una cosa que hemos encontrado inmensamente útil es el Geocaching. Se trata de un juego de búsqueda del tesoro a nivel mundial en el que se pueden encontrar tesoros, conocidos como «cachés», utilizando un GPS. Los niños pueden llevar pequeños canjes para intercambiar con los objetos de cada caché del tesoro. Puedes leer más sobre esto en nuestra sección ¿Qué es el geocaching?

Evita llevarlos a menos que sea necesario. Si los lleva a menudo, pronto aprenderán a esperar que lo hagan todo el tiempo, y no desarrollarán las habilidades y la resistencia para ir de excursión por sí mismos.

Senderismo con niños mayores

A medida que los niños crecen, puede empezar a exponerlos al senderismo «adecuado». Es posible que aún tenga que utilizar algunas de las técnicas empleadas con los niños más pequeños.

Ahora puede hacer que los retos sean mayores. En verano, una subida al Monte Snowdon por la pista de los Pyg y los Mineros es un buen reto.

Es una subida dura, y hay que tener algo de sentido común (caídas pronunciadas, clima cambiante), pero es bastante alcanzable, y verás a muchas otras familias haciendo la subida y la bajada.

Cuando crecen, se vuelven más independientes. Asegúrese de que llevan su equipo, como ropa adicional, comida y un kit de emergencia, y enséñeles a utilizarlo.

También es un buen momento para enseñarles a leer mapas y técnicas de navegación.

Incluso si han aprendido a «leer» un mapa en la escuela, se dará cuenta de que la escuela no les habrá ayudado a trasladar al mapa lo que ven con sus ojos. Una buena manera de aprender lo que significan las curvas de nivel es subiendo esa empinada pendiente en la ruta que decidieron elegir.

Sea cual sea la edad, disfrútala

Es un cliché pero muy cierto: antes de que te des cuenta, ese pequeño bebé que llevaste por las colinas está fuera y haciendo senderismo en los Scouts o Guías sin ti. Puede que sea lento cuando son muy pequeños, pero disfruta redescubriendo el exterior con ellos.

Si sigues así, pronto volverás a hacer excursiones «de verdad», pero esta vez ese pequeño bebé ha crecido y ahora es un compañero de caminatas, que ayuda a sus mayores si es necesario 😉

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Tags: Consejos de senderismo

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Gav Grayston Colaborador

Padre de 3 hijos, al que le encanta salir por ahí (hacer senderismo, correr, acampar, montar en bicicleta, ir en canoa…)Cofundó Get Out With The Kids para ayudar a otros padres a disfrutar del aire libre con su familia.

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