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Una dieta de moda de una semana de duración que consiste en comer treinta plátanos al día en un esfuerzo por perder peso es conocida como «La isla del plátano».» Los usuarios de Instagram (la dieta tiene fama de ser popular entre los blogueros de moda) llaman a la dieta «un viaje a la Isla del Plátano» junto a fotos que muestran una pérdida de peso extrema. Este extraño hábito alimenticio se puso de moda en Asia hace unos años, pero si las tendencias de búsqueda son un indicio, parece que vuelve a estar de moda: En comparación con el mes pasado, hay un 31% más de usuarios que buscan «cuántas calorías tiene un plátano» en Yahoo.

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Una de las muchas «monodietas» que implican comer sólo una cosa, todo el régimen es gravemente defectuoso por no decir poco saludable. Cualquier tipo de dieta que obligue a comer sólo una cosa no es saludable. Incluso si te ayuda a perder un poco de peso (lo que es poco probable, teniendo en cuenta que 30 plátanos contienen más de 3.000 calorías, muchas más de las que una mujer joven media necesita al día), «el plan es restrictivo, carece de los nutrientes necesarios para ser una persona sana y fomenta una relación poco saludable con la comida», afirma la nutricionista de famosos y dietista titulada Keri Glassman. Cuando estés en la «Isla del Plátano» y te hartes de comer plátanos (que lo harás, sin duda), es posible que acabes comiendo menos calorías de las que tu cuerpo necesita para funcionar, o que te des un atracón de otros alimentos. Este no es un régimen que puedas mantener a largo plazo.

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La moda comenzó en Japón en 2008, cuando Glassman recordó que las ventas de plátanos subieron un 80% una semana en comparación con la misma semana del año anterior. Afortunadamente, parece que finalmente está en vías de extinción. Y además, lo mejor es descartar esta dieta como lo que es: plátanos.

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Tess KomanDirectora digitalTess Koman cubre noticias de última hora (sobre alimentos), artículos de opinión y reportajes sobre los acontecimientos más importantes del mundo de la alimentación.

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