01 Jul 30 Day Get A Sexy Back Challenge with Fitness Magazine!
30 Day Back Challenge with Fitness Magazine!
Hi Guys! Super innoissani, koska teemme 30 päivän keskittyneen selkähaasteen, jotta voit saada seksikkään selkäsi takaisin…takaisin!!!
Voidaksesi saada TÄYDELLISEN 30 päivän selkähaasteen ilmaiseksi mene TÄSTÄ
Olen myös juuri mennyt livenä FACEBOOKissani läpikäymään kaikki nopeat yksityiskohdat! Voit katsoa koko videon alta!
Tässä lisää yksityiskohtia haasteesta Fitness-lehdestä:
Klikkaa kuvaa liittyäksesi 30 päivän SELKÄHAASTEESEEN
Natalie Jill, kuntoilukouluttaja, sertifioitu urheiluravitsemusasiantuntija, kirjailija ja sosiaalisessa mediassa esiintyvä sensaatio, on suunnitellut tämän haasteen työstämään lihaksia kaikilta suunnilta.
Siitä, että samalla kun treenaat selkääsi useammalla tavalla kuin tiesitkään, saat joka viikko myös annoksen ydintyötä ja sydänliikuntaa.
Kokonaisuus alkaa ensimmäisenä päivänä ajoitetulla toistotestillä, jonka toistat viimeisenä päivänä todistaaksesi, kuinka paljon vahvemmaksi olet tullut.
Sitten joka viikko saat neljä erilaista selkään keskittyvää liikettä, minkä lisäksi yksi päivä on varattu sydänpiirille (koko rasvan menettämiseen) ja toinen päivä ydinpiirille (koska sinulla ei voi olla vahvaa selkää ilman tiukkaa ydintä.)
Eikä huolta, voit luottaa lepopäivään jokaisen viikon jälkeen. Varmista, että seuraat mukana tässä järjestyksessä – lataa, kiinnitä ja tulosta kalenteri viitteeksi, jotta tiedät tarkalleen, mitkä päivät sopivat mihinkin liikkeeseen tai piiriin.
Joka viikko etenet aloittaen kehonpainoliikkeillä, joita seuraavat selkäharjoitteet, joissa käytetään vastuskuminauhaa, stabiliteettipalloa ja lopuksi käsipainoja.
Maksimoidaksesi TULOKSET tässä haasteessa, suosittelen lämpimästi, että valitset ravitsemuksesi Jump Start ’Unprocess Your Diet’ -elämäntapasuunnitelman avulla!
Tämä on todistettu suunnitelma, joka on auttanut yli 100 000+ ihmistä ja voit nähdä 200+ 5 tähden arvostelusta, että se toimii!
Ota siis kaikki irti tästä haasteesta tekemällä siitä ELÄMÄNTAPA!
Oletko mukana?
Ole onnellinen… Ole terve… Ole KUNTOUTETTU!!
-Natalie Jill
Viimeisimmät kommentit