Jaa ystäviesi kanssa!

394jakoa
  • Pinterest
  • Twitter
  • Yummly
  • Mix

Tämän helposti valmistettavan korianteri-limetti-kanamarinadin valmistamiseen tarvitaan vain 30 minuuttia, ennen kuin kana on valmiina grilliin heitettävä! Se on täysin yksinkertainen ja maukas illallisidea, josta tulee varmasti perheesi uusi suosikki.

Helppo 30 minuutin korianteri-lime-kanamarinadi. Täydellinen kesäiseen grillaukseen!

Meillä on ollut hyvin leuto kesän alku täällä KCMO:n alueella, paljon sadetta ja melko vähän viileitä päiviä. Jouduimme jopa nostamaan lämpöä muutamana yönä, kun lämpötila laski 40 asteen alapuolelle. Tiedän, että se ei todellakaan ole normaalia, mutta vietettyäni viimeiset kolme vuotta Teksasissa, jossa kesä on 10 kuukautta pitkä, en todellakaan valita.

Helppo 30 minuutin korianteri-lime-kanamarinadi. Täydellinen kesän grillaukseen!

Olen kuitenkin valmis auringonpaisteeseen ja hieman lämpimämpään säähän. Olen myös valmis herkullisten grillireseptien jatkuvaan virtaukseen. Uuden keto-ystävällisen elämäntapamme myötä syömme paljon lihaa. Siis todella paljon. Ja vaikka siinä ei välttämättä ole mitään väärää, on hieman hankalaa yrittää keksiä uusia tapoja valmistaa sitä.

Meillä on niin paljon luutonta, nahatonta kananrintaa siitä, kun tilasin maaliskuussa Zaycon Farmsilta irtotavarana. Saimme 40lbs naurettavan halpaan hintaan $1.49 per kilo! Koska meillä on niin paljon kanaa pakastimessa, minun on varmistettava, että käymme kaiken läpi ennen kuin se palaa pakastimessa. Ehkä minun pitäisi todella investoida Food Saveriin?

 Helppo 30 minuutin korianteri-lime-kanamarinadi. Täydellinen kesän grillaukseen!

Jokatapauksessa. Kanaa. Liha. Paljon sitä. Siitä tässä jutussa on kyse. Uusien tapojen keksiminen grillatun kanan nauttimiseen voi olla hieman vaikeaa. Onneksi tämä helppo 30 minuutin korianteri-lime-kanamarinadi on kuitenkin hengenpelastaja. Puutarhasta löytyy aina tuoretta korianteria, ja limetit ovat jääkaappini perusruokaa. Lisäksi marinadi on todella helppo tehdä.

Oletko koskaan innostunut kotitekoisen marinadin reseptistä vain tajutaksesi, että se vaatii lihan marinointia neljä tai useampia tunteja? Joo, niin minäkin. Mutta minun korianteri-lime-kanamarinadini tarvitsee vain 30 minuuttia! Sen jälkeen kana on valmis grillattavaksi. Voit toki halutessasi antaa kypsyä pidempäänkin, mutta kenellä oikeasti on aikaa siihen?

Elämän helppoon 30 minuutin korianteri-lime-kanamarinadiin. Täydellinen kesäiseen grillaukseen!

Voit vatkata korianteri-lime-kanamarinadin, ja sillä aikaa kun kana imee sitä, voit tehdä muita tärkeitä asioita. Kuten ehkä vatkata kannullinen margaritoja kanan kanssa? Tai vielä parempi, miten olisi herkulliset mojitot? Voit tietysti tehdä molempia. En tuomitse.

Ainesosat

  • 1 1/2 kiloa luutonta, , nahatonta kananrintaa
  • 3 rkl oliiviöljyä
  • Mehu 2 suuresta limetistä
  • 1/2 kuppi korianteria, (tiiviisti pakattuna)
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 2 tl juustokuminajauhetta
  • 2 tl paprikaa
  • 1 tl suolaa ja pippuria kumpikin

OHJEET

  1. Lisää oliiviöljy, limettimehu, korianteri, valkosipulinkynnet ja mausteet ruokasekoittimen kulhoon. Pulssita muutaman kerran, kunnes valkosipuli ja korianteri ovat hienonnettu ja hyvin sekoittuneet.
  2. Kaada marinadi gallonankokoiseen ziploc-pussiin.
  3. Lisää kananrinnat pussiin, sulje tiiviisti ja päästä kaikki ilma pois.
  4. Ravista pussia varovasti ja varmista, että kana peittyy kokonaan marinadiin.
  5. Jätä jääkaappiin vähintään 30 minuutiksi, enintään 4 tunniksi.
  6. Grillaa tai paista kana, kunnes se on täysin kypsennetty eikä ole enää vaaleanpunaista keskeltä.
Ravitsemustietoja

Saanto 4annoskoko 1 gramma
Määrä annosta kohtiKalorit 328Kokonaisrasva 18gTyydyttynyt Rasva 4gTyydyttymätön rasva 0gKolesteroli 107mgNatrium 87mgHiilihydraatit 2gKuitu 1gSokeri 1gProteiini 39g

Teitkö tämän reseptin?

Jätä kommentti blogiin tai jaa kuva Instagramissa

30 minuutin marinadi korianteri-lime-kanalle

Lisää herkullisia reseptejä grilliin

25 kesäistä grilliruokareseptiä Parhaat grillausreseptit. Sopii hyvin savustettuun lihaan tai grillattuun lihaan! Paras grillin kuivarubi Cayenne-lasitetut porsaankyljykset mustapapusalsan kera Cayenne-lasitetut porsaankyljykset mustapapusalsan kera

Leave a comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.