Muuttaakseen massaa viimeisintä rooliaan varten Bradley Cooperin piti syödä kolminkertainen määrä kaloreita suositeltuun päiväkohtaiseen kalorimäärään nähden.

Tuottajat halusivat näyttelijän lihottavan 40 kiloa näyttääkseen laivaston merijalkaväen erikoisjoukkojen erikoisjoukkojen sotilasta Chris Kylea kriitikoiden ylistämässä elokuvassa Amerikkalainen tarkka-ampuja.

Sulje

Bradley Cooper näyttelee elokuvassa American Sniper

Bradley Cooper tähdittää American Sniper -elokuvaa

Niin, 40-vuotiaan piti syödä massiiviset 8 000 kaloria ruokaa joka päivä. Varmistaakseen, että hän söi riittävän määrän, hänen täytyi syödä 55 minuutin välein.

Elokuvan tuottaja paljasti myös, että Bradley treenasi joka päivä, joskus jopa neljä tuntia, ennen kuvauksia.

”Hän oli päättänyt tehdä sen luonnollisesti, hän ei halunnut käyttää mitään hormoneja tai steroideja tai mitään. Hän oli vain hyvin järjestelmällinen ja otti valmentajansa mukaansa kaikkialle”, tuottaja Jason Hall kertoi People Magazinelle.

Keskimääräisen miehen tulisi kuluttaa 2 000-2 600 kaloria päivässä aktiivisuustasosta riippuen.

Close

Kyle Gallner, vasemmalla, ja Bradley Cooper esiintyvät kohtauksessa elokuvasta American Sniper

, vasemmalla, ja Bradley Cooper esiintyvät kohtauksessa American Sniper -elokuvasta

Tältä näyttäisi Bradleyn kaltainen ruokavalio:

Aamun smoothie: 1 kuppi täysrasvaista kookosmaitoa, 2 rkl kookosöljyä, 1 avokado, 1 rkl chia-siemeniä ja 1 mittalusikallinen heraproteiinia = 1294 kaloria

Aamupala: 3 munakokkelia kahdella viipaleella voilla voideltua ruispaahtoleipää lasillisen appelsiinimehun kanssa = 670 kaloria

Välipala: 100 g makadamiapähkinöitä = 718 kaloria

Lounas: 4 oz grillattua fileepihviä, iso uuniperuna valkosipulivoilla, pinaattia ja vihreitä papuja oliiviöljyssä haudutettuna = 760 kaloria

Smoothie: Banaani, ruokalusikallinen mantelivoita, kourallinen mustikoita, 150g täysmaitojogurttia, 1 mittalusikallinen heraproteiinia = 450 kaloria

Iltapala: 5 oz lohifileetä, 100g ruskeaa riisiä, 3 oz keitettyä parsakaalia oliiviöljyllä, sitruunamehulla, tahinilla ja 2 oz petit poisia = 929 kaloria

Dessert: Suuri patukka laadukasta 70 % tummaa suklaata = 604 kaloria

Usko tai älä, tämä KAIKKI on yhteensä vain noin 5350 kaloria!

Konsultoi aina asiantuntijaa, ennen kuin aloitat ”täyteaineita lisäävän” ruokavalion.

Online-toimittajat

Leave a comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.