Le camping est un merveilleux moyen de passer du temps dans la nature et de se désintoxiquer de la routine de la vie quotidienne. Cependant, être hors réseau signifie souvent que vous n’avez pas accès aux installations habituelles sur lesquelles vous comptez habituellement lorsque vous avez vos règles. Passer du temps loin de votre confort domestique lorsque vous avez vos règles peut ne pas sembler attrayant, mais en fait, il est super facile de maintenir votre hygiène pendant vos règles.

Voici quelques conseils de premier ordre pour camper pendant vos règles.

Le début de vos règles

Le premier jour de vos règles est le moment des saignements abondants. Buvez beaucoup de liquides pour rester hydratée ; peut-être prendre une tasse de thé autour du feu de camp ! Accordez-vous du temps pour vous détendre et assurez-vous d’être à proximité d’une salle de bain en cas de besoin. Emportez quelques analgésiques pour les crampes et le confort, et apportez des collations comme des noix et des graines pour faire le plein d’énergie.

Consultez ces autres aliments que vous devriez manger pendant vos règles pour aider à soulager ces crampes.

personnes assises autour d'un feu de camp

Maintenir propre

Les campings peuvent varier énormément dans les installations qu’ils offrent. Le camping sauvage est susceptible d’être juste vous et un trou dans le sol, mais un camping correct pourrait offrir une seule douche solaire, avec d’autres se vantant de la gamme complète des délices de toilettes.

Vous voudrez prendre une douche quotidienne pour maintenir une bonne hygiène intime, mais si cela n’est pas proposé, il peut être pratique d’emporter des mouchoirs humides ou des lingettes intimes pour vous aider à rester frais et propre.

Rester frais dans la nature

En camping pendant vos règles ? Utilisez les lingettes intimes Natracare pour garder votre vulve propre, ainsi que votre coupe menstruelle si vous en utilisez une !

Les lingettes intimes biologiques

en savoir plus

Elles sont particulièrement bonnes si les serviettes ou les coupes menstruelles sont votre produit de choix pour les règles. Si vous avez un accès limité aux installations de déchets, vous pourriez vouloir prendre une poignée de produits périodiques biodégradables que vous pouvez enterrer en toute sécurité dans la nature.

Maintenir actif pendant vos règles

Le camping est inévitablement des vacances plus physiques que la plupart des autres – il n’y a pas beaucoup d’intérêt à se prélasser à l’intérieur d’une tente, après tout !
Une fois que vous êtes debout et dans le grand monde, il y a tant d’activités de plein air à essayer.

Vos règles ne doivent pas vous arrêter – Si vous ressentez cette douleur du syndrome prémenstruel, faire les bons types d’exercices doux – marche, vélo et natation – peut aider à soulager les crampes. Lire la suite :

  • Peut-on se baigner pendant ses règles ?
  • Top 5 exercices à faire quand on a ses règles

.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.