Si vous êtes un peu comme moi, avant d’avoir des enfants, la randonnée était quelque chose que vous aimiez. Le défi était la clé, soit la distance ou l’altitude (ou les deux). Rien ne pouvait me décourager. Le vent. Je l’adore. La pluie. Pas de problème.

Mais une fois que des petits êtres entrent dans votre famille, les choses changent.

Tout d’abord, avec un bébé, il y a tout ce dont vous avez besoin : couches, lingettes, biberons, tétées, tétines, etc, etc.

Quand ils grandissent et trouvent leurs marques, vous ne pouvez pas aller très loin du tout. La vitesse est lente. Très lente.

Ensuite, quand ils vieillissent encore, vous ne pouvez toujours pas couvrir le terrain que vous aviez l’habitude de couvrir, mais le jeu change pour les encourager à continuer. « Je suis fatigué » « On y est déjà ? »

Puis quand ils sont adolescents, le travail consiste à les faire sortir et à ne pas traîner avec leurs copains.

Nous sommes passés par là, et nous avons actuellement des enfants relativement jeunes (bien qu’il vienne de commencer l’école ce mois-ci), jusqu’au pré-adolescent et à l’adolescent. Je ne peux pas promettre de réponses ici, mais voici quelques-unes de nos suggestions et ce que nous avons trouvé pour fonctionner.

Pourquoi se déranger?

Bien, si vous aviez l’habitude de faire des activités de plein air et que vous avez maintenant des enfants, cela n’a pas besoin de réponse. Mais beaucoup de familles se tournent vers les activités de plein air une fois qu’elles ont des enfants, car les parents concernés s’inquiètent de la crise croissante de l’obésité infantile, qui n’est pas aidée bien sûr par la suppression de l’éducation physique dans les écoles et la vente des terrains de jeu des écoles pour des logements.

Mettre vos enfants dehors est bon pour eux : l’exercice, l’air frais et même la lumière du jour sont tous bénéfiques.

Démarrez-les jeunes, et ils voudront continuer. Si vous avez un bébé qui a du mal à dormir, faire une randonnée peut être la bonne solution (il peut dormir pendant la randonnée, mais être agité quand vous êtes fatigué plus tard, bien sûr !).

Selon l’endroit où vous allez, cela aide vos enfants à apprécier l’environnement et l’histoire. Oui, l’histoire. Les îles britanniques sont un ensemble d’îles anciennes, et vous ne pouvez pas aller loin sans signes de l’âge de bronze, de l’âge de fer, romain, saxon, viking, normand, médiéval, ou même plus récent WW2 articles. Une promenade avec un ancien château en ruine est formidable pour leur imagination.

Randonnée avec des bébés

Malgré tout l’équipement dont vous semblez avoir besoin de nos jours avec des bébés, c’est l’une des étapes les plus faciles pour emmener vos enfants en randonnée.

Si vous êtes un nouveau parent, cette déclaration peut être un peu choquante.


Nous recommandons certainement d’obtenir un porte-enfant. Nous avons trouvé la marque LittleLife très bonne. Voici celui que vous pourriez considérer : Cross Country S2 Child Carrier.

Avec un sac à dos porte-enfant, vous pouvez partir à peu près comme avant, sauf bien sûr pour les conditions météorologiques. Pas trop chaud. Pas trop froid. Et bien sûr, assurez-vous que votre petit est habillé de manière appropriée.

La randonnée avec les tout-petits

Maintenant, le plaisir commence vraiment…. et le rythme s’arrête.

Pour les petits bambins, vous pouvez toujours utiliser le porte-enfant, mais au fur et à mesure qu’ils grandissent, le poids deviendra perceptible.

La randonnée consiste maintenant à les transporter en morceaux gérables entre les endroits, puis à s’arrêter dans des endroits pour qu’ils puissent  » explorer « .

L’exploration est essentielle et les habitue à être à l’extérieur, tout en faisant de l’exercice.

Vêtements – C’est important

De même que le bon équipement peut faire une différence pour les adultes, il peut le faire encore plus avec les enfants, qui peuvent avoir froid assez facilement (et trop chaud aussi).

Vous pouvez prendre des articles dans la rue haute, mais tout comme pour l’équipement des adultes, vous en avez pour votre argent. Certaines marques, comme North Face, créent des versions pour enfants. Si vous prévoyez de faire un certain nombre d’activités en plein air, cela vaut la peine d’investir dans un équipement adapté pour eux.

La randonnée avec de jeunes enfants

A mesure que votre enfant sort de l’enfance, il devrait faire beaucoup plus de promenades, et commencer à s’attaquer facilement à certaines montées douces.

L’heure de la journée et son degré de fatigue peuvent jouer un grand rôle ici. Certaines promenades que nous avons faites, ils ont parcouru des kilomètres sans le « je suis fatigué » ; d’autres jours, ce n’est pas loin avant le « j’ai besoin d’un portage ».

Bien qu’ils se fatiguent facilement, une grande partie est psychologique, et ils n’ont pas encore appris à pousser comme le font les adultes.

  • Assurez-vous d’aller à leur rythme. S’ils veulent explorer quelque chose, prenez le temps de le faire.
  • Ayez de nombreux arrêts – si nécessaire. S’ils sont heureux de continuer, ne les forcez pas à s’arrêter – ils pourraient ne pas se remettre en route aussi facilement.
  • Prenez un itinéraire avec des choses intéressantes. Certains défis, comme la traversée d’un petit ruisseau, rendent l’itinéraire amusant.
  • Prenez des collations pour maintenir leur énergie… mais évitez les  » cochonneries « , tout comme chez les adultes, vous avez besoin du bon carburant.
  • Utilisez des techniques de distraction. Faites-leur remarquer des choses et rendez-les intéressantes.

Une chose que nous avons trouvée immensément utile est le Geocaching. Il s’agit d’un jeu de chasse au trésor mondial où vous pouvez trouver des trésors, appelés  » caches « , à l’aide d’un GPS. Les enfants peuvent prendre de petites pièces à échanger avec des objets dans chaque cachette de trésor. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre rubrique Qu’est-ce que le géocaching ?

Évitez de les porter sauf si cela est nécessaire. Si vous les portez souvent, ils apprendront vite à s’y attendre tout le temps, et ne développeront pas les compétences et l’endurance pour qu’ils puissent randonner eux-mêmes.

La randonnée avec des enfants plus âgés

A mesure que les enfants grandissent, alors vous pouvez commencer à les exposer à la randonnée « correcte ». Il se peut que vous ayez encore besoin d’utiliser certaines des techniques utilisées avec les enfants plus jeunes.

Maintenant, vous pouvez faire des défis plus importants. En été, une ascension du Mont Snowdon via la piste Pyg et Miners est un bon défi.

C’est une ascension difficile, et vous devez faire preuve de bon sens (chutes abruptes, météo changeante), mais elle est tout à fait réalisable, et vous verrez de nombreuses autres familles faire la montée et la descente.

En grandissant, ils deviennent plus indépendants. Assurez-vous qu’ils portent leur équipement, comme des vêtements supplémentaires, de la nourriture et un kit d’urgence, et apprenez-leur à l’utiliser.

C’est aussi le bon moment pour leur apprendre à lire une carte et à utiliser des techniques de navigation.

Même s’ils ont appris à « lire » une carte à l’école, vous constaterez que l’école ne les aurait pas aidés à relayer ce qu’ils voient avec leurs yeux sur la carte. Une excellente façon d’apprendre ce que signifient les courbes de niveau est de grimper cette pente raide sur l’itinéraire qu’ils ont décidé de choisir !

Quel que soit l’âge, profitez-en

C’est un cliché mais très vrai – avant que vous le sachiez, ce petit bébé que vous avez porté sur les collines est parti et randonne chez les Scouts ou les Guides sans vous. Cela peut être lent quand ils sont très jeunes, mais profitez de redécouvrir l’extérieur avec eux.

Si vous continuez, vous serez bientôt de nouveau en train de faire de « vraies » randonnées, mais cette fois, ce petit bébé a grandi et est maintenant un partenaire de marche, qui aide ses aînés si nécessaire. 😉

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Tags : Conseils de randonnée

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Gav Grayston Contributeur

Père de 3 enfants, qui aime sortir (randonnée, course à pied, camping, vélo, canoë……)Cofondateur de Get Out With The Kids pour aider d’autres parents à profiter du plein air avec leur famille.

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