Hackney Marshes Parkrun

Dans le marais…

Le week-end dernier, nous avons essayé un nouveau Parkrun : le parfaitement plat Hackney Marshes Parkrun. J’ai fait une belle course, mais sans le contexte du parcours, j’ai été trop conservateur. J’ai bien fini, mais je savais que je pouvais faire mieux.

Alors, le week-end dernier, nous y sommes retournés et j’ai tout cassé ! Non seulement c’était un record personnel par une marge significative, mais c’était mon tout premier 5K sous les 24 minutes de ma vie ! J’ai terminé le parcours de 5 km en 23:34. J’étais la 11ème femme au classement général et 1ère dans ma catégorie. C’était littéralement toute mon âme pour courir aussi vite, mais je me sentais bien. Mon record personnel avant cela était de 24:12 donc j’ai absolument pulvérisé ce record établi il y a plus d’un an.

Il fut un temps où un 5K sous les 25 minutes était le saint graal. J’ai poursuivi cet objectif pendant des années et quand je l’ai atteint, j’ai pensé que j’avais atteint le sommet de mes performances de course sur 5K. Je n’ai jamais pensé que je pourrais courir un 5 km en moins de 24 minutes. Je sais que pour certains d’entre vous, les gens aux longues jambes et super rapides, c’est un temps plutôt moyen, mais pour moi, c’est super rapide.

Comme pour chaque accomplissement cependant, il est suivi d’une période bizarre d’anxiété pour moi. C’est probablement la raison pour laquelle je n’ai pas crié ce PB sur Instagram tout le week-end ou n’en ai pas fait tout un plat le jour où c’est arrivé. J’étais ravie bien sûr, mais ensuite j’ai commencé à m’inquiéter de ne jamais pouvoir le dépasser. Je continue à me dire que c’est absurde, mais il y a une partie de moi qui croit que cela pourrait être le cas. Et malheureusement, cela transforme un très grand accomplissement en un moment étrangement triste pour moi.

Cela dit, j’aime que je repousse encore les limites de ce que je pensais être possible même en vieillissant. Avec chaque année qui passe, j’ai le vague sentiment que ceci – quoi qu’il arrive à ce moment-là – sera le meilleur que je serai jamais. C’est bien que la course à pied ne semble pas faire partie de cette catégorie. L’idée que je pourrais continuer à m’améliorer encore est particulièrement inspirante pour moi.

Hackney Marshes Parkrun

Moi et le panneau Parkrun sale

Plutôt que de m’inquiéter de la façon dont je vais battre ce temps, j’ai décidé d’adopter une approche plus analytique. A part le parcours plat, quels sont les autres facteurs qui ont contribué à cette belle course ?

Mon repas avant la course n’avait rien de spécial. Porridge et café. Toujours pareil. La veille, j’ai pris deux verres de vin et des tapas dans un restaurant espagnol. Pas ce que les experts recommanderaient, j’en suis sûr, mais rien qui sorte trop de l’ordinaire pour moi pour un vendredi soir.

J’étais totalement épuisé par une semaine chargée au travail, donc j’étais fatigué, mais à cause de cette semaine chargée au travail, j’ai manqué deux de mes entraînements habituels la semaine précédant cette course. Cela signifie que j’ai abordé la course de samedi avec deux jambes très fraîches. La dernière séance d’entraînement que j’ai faite était mardi matin ! J’ai donc eu trois jours de récupération complets entre les deux. Une bonne leçon sur l’impact d’une bonne récupération et des performances de course.

Ou peut-être que c’était un coup de chance total et que je vais passer le reste de ma vie à courir après ce même temps. Qui sait ? Quoi qu’il en soit, ça fait du bien de voir un nombre qui commence par 23. Merci à Hackney Marshes Parkrun!

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