Banánsziget néven ismert egy egyhetes hóbortos diéta, amelynek lényege, hogy napi harminc banánt esznek a fogyás érdekében.” Az Instagram-felhasználók (a diéta a divatbloggerek körében népszerű) az extrém fogyást mutató fotók mellett “utazás a Banánszigetre” néven emlegetik a diétát. A furcsa étkezési szokás először Ázsiában terjedt el néhány évvel ezelőtt, de ha a keresési trendeket vesszük alapul, úgy tűnik, újra en vogue: A múlt hónaphoz képest most 31 százalékkal több felhasználó keresi a Yahoo-n a “hány kalória van egy banánban” kifejezést.
Egy a sok “mono diéta” közül, amely csak egy dolog fogyasztását jelenti, az egész kúra súlyosan hibás, nem beszélve az egészségtelenségről. Minden olyan diéta, ami csak egy dolog fogyasztását írja elő, egészségtelen. Még ha segít is egy kicsit fogyni (ami nem valószínű, tekintve, hogy 30 banán több mint 3000 kalóriát tartalmaz – sokkal többet, mint amennyire egy átlagos fiatal nőnek naponta szüksége van), “a terv korlátozó jellegű, hiányoznak belőle az egészséges emberhez szükséges tápanyagok, és az ételekhez való egészségtelen viszonyra ösztönöz” – mondja Keri Glassman híres táplálkozási szakértő és regisztrált dietetikus. Amikor a “Banánszigeten” vagy, és megunod a banánevést (amit mindenképpen meg fogsz tenni), előfordulhat, hogy végül kevesebb kalóriát eszel, mint amennyire a szervezetednek szüksége van a működéshez, vagy más ételekből falatozol. Ez nem egy olyan rezsim, amit hosszú távon be tudsz tartani.
A hóbort 2008-ban Japánban kezdődött, amikor Glassman felidézte, hogy a banáneladások egy héten 80 százalékkal emelkedtek az egy évvel korábbi azonos héthez képest. Szerencsére úgy tűnik, hogy végre kifutóban van. És különben is, a legjobb, ha leírod ezt a diétát, mint ami: banán.
Kövesse Tess-t a Twitteren.
Legutóbbi hozzászólások