Hogyan és miért evett meg Bradley Cooper napi 8000 kalóriát

A legújabb szerepéhez Bradley Coopernek a napi ajánlott kalóriamennyiség háromszorosát kellett megennie.

Hogy eljátssza Chris Kyle tengerészgyalogost a kritikusok által elismert Amerikai mesterlövész című filmben, a producerek azt akarták, hogy a színész 40 kilót hízzon.

Ezért, a 40 évesnek napi 8000 kalóriányi ételt kellett elfogyasztania. Hogy biztos legyen benne, hogy elegendő mennyiséget eszik, 55 percenként kellett ennie.

A film producere azt is elárulta, hogy Bradley minden nap edzett, néha akár négy órát is a forgatás előtt.

“Elhatározta, hogy természetes úton csinálja, nem akart semmilyen hormont, szteroidot vagy bármit használni. Nagyon szisztematikusan csinálta, és mindenhová magával vitte az edzőjét” – mondta Jason Hall producer a People magazinnak.

Az átlagos férfinak napi 2000-2600 kalóriát kellene fogyasztania, az aktivitási szintjétől függően.

Íme, hogy nézne ki egy Bradleyéhez hasonló étrend:

Reggeli turmix: 1 csésze teljes zsírtartalmú kókusztej, 2 evőkanál kókuszolaj, 1 avokádó, 1 evőkanál chia mag és 1 kiskanál tejsavófehérje = 1294 kalória

Freggeli: 3 rántotta 2 szelet vajas rozskenyérrel és egy pohár narancslével = 670 kalória

Snack: 100 g makadámiadió = 718 kalória

Ebéd: 4 oz grillezett filé steak, nagy sült burgonya fokhagymás vajjal, spenót és olívaolajban párolt zöldbab = 760 kalória

Smoothie: Banán, evőkanál mandulavaj, marék áfonya, 150 g teljes kiőrlésű joghurt, 1 kiskanál tejsavófehérje = 450 kalória

Vacsora: 5 oz lazacfilé, 100g barna rizs, 3 oz főtt brokkoli olívaolajjal, citromlével, tahinivel, és 2 oz petit pois = 929 kalória

Desszert: Nagy tábla jó minőségű, 70%-os étcsokoládé = 604 kalória

Hiszed vagy sem, ez MINDIG csak kb. 5350 kalóriát jelent!

Mindig konzultáljon szakértővel, mielőtt “tömegnövelő” diétába kezd.

Online Szerkesztőség