ACE-k

By: Karl-Ludwig Poggemann

Mindannyian átélünk stresszt gyermekkorunkban. A szüleink kiabálnak velünk vagy cserbenhagynak, elbukunk valamiben, ami fontos volt nekünk, vagy éppen költözni kell, vagy elveszítünk egy barátot. Ezek az élmények segítenek bennünket abban, hogy fejlődjünk és ellenállóvá váljunk.

A kedvezőtlen gyermekkori élmények azonban nem olyasvalami, amiből egy gyermek csak úgy kipattanhat. Túlságosan nyomasztóak és ijesztőek, vagy olyan helyzetek, amelyekben a gyermek nélkülöz minden valódi támogatást.”

Mi a kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatok (ACE-k?)

A kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatok (ACE-k) tíz olyan azonosított, folyamatos trauma összessége, amelyek a gyermeket felnőttként egészségügyi és szociális nehézségek elé állítják.

Az ACE-k egy nagyszabású amerikai közegészségügyi kutatásból, az Adverse Childhood Experiences Studyból (ACE-tanulmány) nőttek ki. A tanulmány ötlete akkor merült fel, amikor egy elhízási programot vezető orvos felfedezte, hogy kliensei többsége gyermekkori szexuális bántalmazást szenvedett el. Miért nem volt több kutatás a nehéz gyermekkor és az egészségügyi problémák közötti kapcsolatról?

Az izzó pillanat eredménye végül egy folyamatos felmérés lett, amelynek nagy része 1995 és 1997 között zajlott. Több mint 17 000 egészségügyi problémákkal küzdő embert kérdeztek meg a gyermekkoráról. Ezek az alanyok még mindig folyamatos megfigyelés alatt állnak, mivel egyre többet tudunk meg arról, hogy a gyermekkori viszontagságok mit jelentenek nemcsak a felnőttkori egészségre, hanem magára a halandóságunkra nézve is.

By: Rinet IT Australia

Milyen traumák számítanak ACE-nek?

Az eredeti ACE tanulmány a következő 10 káros élményt vizsgálta:

  • a szülők válása vagy különválása
  • depressziós vagy mentális betegségben szenvedő szülővel való együttélés
  • olyan szülővel való együttélés, aki függő (alkohol, drogok, vagy más módon)
  • tanúja annak, hogy az édesanyját bántalmazzák vagy rosszul bánnak vele
  • szóbeli bántalmazás/érzelmi bántalmazás és megalázás
  • érzelmi elhanyagolás
  • fizikai elhanyagolás
  • fizikai bántalmazás
  • szexuális bántalmazás
  • egy családtag börtönbe kerül.

Ténylegesen gyakori, hogy több vagy több ACE van, mint hogy csak egy. Az eredeti vizsgálatban résztvevők több mint 12%-a például négy vagy annál magasabb értéket ért el.

A tanulmány óta más kutatások szerint más traumatikus élményeket is figyelembe kell venni, többek között:

  • szülő halála
  • szegénységben vagy erőszakos közösségben való felnövés
  • látni, ahogy a testvért bántalmazzák
  • osztálytárs vagy tanár általi zaklatás.

Megcsinálhatom az ACE tesztet?

Az eredeti tanulmányt egy tíz kérdésből álló tesztre redukálták, amelyet néhány amerikai intézmény használ, és az interneten is széles körben elérhető.

Azóta az Egészségügyi Világszervezet is kidolgozott egy átfogóbb, 43 tételből álló WHO ACE-szűrő kérdőívet, amely valójában a kortársak általi zaklatást és a közösségi erőszaknak való kitettséget is tartalmazza.

Miért olyan erősek az ACE-k?

mik azok a káros gyermekkori tapasztalatok

By: Lachlan Hardy

A gyermekkorban átélt folyamatos csapások befolyásolják az agy fejlődését és azt, ahogyan a szervezetünk reagál a stresszre.

Ha létezne egy “test stressz termosztátja”, akkor mintha a túl sok ACE állandóan magasra állítaná a beállítást.

A magas stresszreakció azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel kezdesz olyan magatartásformákba, amelyek veszélyeztetik az egészségedet, mint például a dohányzás, a promiszkuitás és a kábítószerrel való visszaélés.

Nagyobb valószínűséggel szenvedsz szorongástól és depressziótól is.

A tanulmány megdöbbentő, háromezer százalékos növekedést talált az öngyilkossági kísérletek számában, amikor a hatnál több ACE-vel rendelkezők statisztikáit vizsgálta.

Ha a szervezetet folyamatosan elárasztják a stresszhormonok, az azt eredményezi, hogy a szervezet gyulladásos válasza túl magas. A tudomány pedig azt mutatja, hogy a gyulladás számos hosszú távú betegség vezető oka.

Az ACE-tanulmány valójában összekapcsolja a nehéz családban való felnövést és a rossz bánásmódot a krónikus betegségekkel, amelyek közé tartozik a rák, a szívbetegség, a stroke és a cukorbetegség.

Az ACE-pontszámokkal kapcsolatos tudnivalók

Az ACE-tanulmány egyszerűen összekapcsolja a felnőttkori betegségeket a gyermekkori nehézségekkel. Egyáltalán nem bizonyítja, hogy ez az egyetlen ok, amiért felnőttként megbetegszünk. És a magas ACE-eredmény sem jelent garanciát arra, hogy hamarosan beteg leszel.

A testünk egyedi, bonyolult gépezet, és a különböző emberek különbözőképpen reagálnak, még a traumára és a stresszre is. És a genetika, valamint az olyan dolgok, mint a méreganyagoknak való kitettség, szintén okoznak betegségeket.

Plusz vannak dolgok, amelyek segítenek néhányunknak abban, hogy az ACE-k ellenére ellenálló képességet fejlesszenek ki. Ilyen lehet az ellenhatásként szerzett pozitív gyermekkori élmény, vagy az otthonon kívülről érkező támogatás, például egy elkötelezett és gondoskodó tanár vagy családi barát.

Tény, hogy sok ember, akinek nehéz gyermekkora volt, valahogy mégis boldogul. Ennek lehetséges okai, amelyeket a kutatók vizsgálnak, többek között a férfiak és nők stresszre adott reakcióinak különbségei, valamint az, hogy a genetikai kódolásban rejlő különbségek hogyan befolyásolják azt, hogy az egyes gyermekek hogyan reagálnak a stresszre.

Az új kutatások például rámutatnak egy lehetséges “érzékenységi génre”, amely előnyös lehet, ha támogató környezetben nevelkedünk, egyébként viszont szorongáshoz és neuroticizmushoz vezet.

Megállapítható azonban, hogy az ACE-k nagyobb valószínűséggel válthatják ki a betegségekre való genetikai hajlamot.

Remény a magas ACE-pontszám ellenére?

Az elmúlt évtizedek kutatásai végre kikristályosították azt a régóta hangoztatott hipotézist, hogy az agy valójában plasztikus – képes megváltozni és átcsoportosulni. Tehát még ha magas is az ACE-pontszámod, és az agyadat trauma sújtja, a javulás lehetséges.

A beszélgetésterápiák segíthetnek, különösen azok, amelyek erős kapcsolatot teremtenek a kliens és a terapeuta között, mint például a sématerápia.

A terápiás beavatkozások új típusai pedig bizonyítottan segítik az agy plaszticitását és ellensúlyozzák a trauma hatásait még ott is, ahol a terápia más formái kudarcot vallottak.

Ezeknek az eszközöknek egy részét most integrálják a “harmadik hullámú terápiákba”. Ezek az eszközök közé tartoznak:

  • szemmozgásos deszenzitizáció és újrafeldolgozás (EMDR)
  • mindfulness
  • visualizáció
  • testmunka/testpszichoterápia
  • meditáció és jóga.

Szeretne olyan terapeutával dolgozni, akinek van tapasztalata a káros gyermekkori élményekkel küzdő kliensek segítésében? A Harley Therapy több, London központjában található terapeutával is kapcsolatba hozza Önt. Vagy próbálja ki az egész Egyesült Királyságra kiterjedő oldalunkat olyan terapeutákért, akik Skype-terápiát és telefonos tanácsadást kínálnak.

Leave a comment

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.