– A személyi edzők összpontosíthatnak egy adott területre, vagy választhatnak egy szélesebb körű megközelítést, amely a fittség minden területét és elemét felhasználja.

A személyi edző segít ügyfeleinek elérni személyes fittségi és egészségügyi céljaikat. A személyi edző nem csak a fitnesz- és egészségügyi célok elérésében segít, hanem megtanítja az ügyfeleit arra is, hogyan éljenek egészséges életmódot és a hozzá való helyes hozzáállást.

Sok személyi edző dolgozik fitneszközpontokban, míg mások kórházakban vagy oktatási intézményekben. Néhány tipikus napi feladatuk közé tartozik az ügyfelek fejlődésének nyomon követése, a gyakorlatok és gyakorlatsorok bemutatása, valamint az általános fitnesz- és egészségügyi kérdésekkel kapcsolatos tájékoztatás.

A személyi edzővé válás kifizetődő lehet. Azonban több lehetőség is van, amikor a minősített személyi edzővé válásról van szó.

NASM – National Academy of Sports Medicine

– A NASM személyi edzői 9-től 99 éves korig bárkit edzhetnek.

– A NASM vizsga átmenési aránya 2018 augusztusában 66% volt.

A NASM személyi edzői vizsga tanulási útmutatójának titkai
A NASM személyi edzői vizsga tanulási útmutatójának titkai

A National Academy of Sports Medicine a Certified Personal Trainer minősítést kínálja. A NASM Személyi edzői minősítő vizsga nagyszerű lehetőség azok számára, akik formális végzettséggel rendelkeznek egy kapcsolódó területen, például sportedzőként vagy edzőként, és van tapasztalatuk a testmozgás és fitnesz tudományában. A CPT minősítés azt mutatja, hogy bizonyította, hogy rendelkezik az egészség, a fitnesz és a táplálkozás tudományágában szükséges ismeretekkel, készségekkel és képességekkel.

A NASM vizsga 120 kérdésből áll, amelyeket két óra alatt kell kitölteni. Ebből a 120 kérdésből 100 kérdés pontozásra kerül, és beleszámít a végső pontszámba, míg a maradék 20 pontozatlan elővizsga-kérdés. A NASM-vizsga 6 fő területből áll:

Flashcards Study System for the NASM Personal Trainer Exam
Flashcards Study System for the NASM Personal Trainer Exam

– Basic and Applied Sciences and Nutritional Concepts
– Alapvető és alkalmazott tudományok és táplálkozási fogalmak
– Értékelés
– Programtervezés
– Gyakorlattechnika és edzésoktatás
– Ügyfélkapcsolatok és viselkedési coaching
– Szakmai fejlődés és felelősségvállalás

Azért, hogy jogosult legyen a NASM-CPT vizsgára, a következő követelményeknek kell megfelelnie:

– Legalább 18 évesnek kell lenned
– Középiskolai érettségivel vagy azzal egyenértékű végzettséggel kell rendelkezned
– A vizsga letétele előtt érvényes CPR- és AED-bizonyítvánnyal
– Az egészség és a fitnesz iránti szenvedély

NASM gyakorló teszt

ACE – The American Council on Exercise

– Az ACE-vizsga kompetencia alapú vizsga, ami azt jelenti, hogy a vizsgán azt a tudásodat tesztelik, amellyel jelenleg rendelkezel a mozgás és az egészség terén.

– 2017-ben az ACE-vizsga átmenési aránya 65% volt.

Az ACE személyi edzői vizsga tanulási útmutatójának titkai
Az ACE személyi edzői vizsga tanulási útmutatójának titkai

Az American Council on Exercise minősítés az ügyfelek testsúlycsökkentéssel, megelőzéssel, erő- és fitneszedzéssel, valamint egészségügyi célok kitűzésével kapcsolatos oktatására összpontosít. Az ACE minősítés a kardiorespiratorikus edzésnek a mozgással és az ellenállóképességgel való edzésnek egy erősen alkalmazott rendszerét is magában foglalja, miközben integrálja a stabilitás-, a mobilitás- és a mozgásgyakorlatokat. Az ACE személyi edzői képesítés megszerzéséhez nem szükséges diplomával rendelkeznie, de a testmozgástudományi vagy kineziológiai végzettség segíthet a vizsgára való felkészülésben.

Az ACE-vizsga letétele azt mutatja, hogy rendelkezik azokkal a készségekkel és ismeretekkel, amelyek szükségesek és kritikusak ahhoz, hogy biztonságos és kompetens személyi edző legyen.

Az ACE-vizsga 150 feleletválasztós kérdésből áll, amelyek között 25 kísérleti kérdés van, amelyek nem számítanak bele a végső pontszámba. Az ACE-vizsga 4 területet tartalmaz:

Flashcards Study System for the ACE Personal Trainer Exam
Flashcards Study System for the ACE Personal Trainer Exam

– Interviews and Assessments
– Program Design and Implementation
– Program Modification and Progression
– Professional Conduct, Safety, and Risk Management

Az ACE vizsgához az alábbi követelményeknek kell megfelelnie:

– Legalább 18 évesnek kell lennie
– Középiskolai végzettséggel vagy azzal egyenértékű végzettséggel kell rendelkeznie
– A vizsga letétele előtt érvényes CPR és AED tanúsítvánnyal kell rendelkeznie

NSCA – National Strength and Conditioning Association

– 2017-ben az NSCA CPT vizsgán 76%-os volt a sikerességi arány.

Az NSCA-CPT® vizsga tanulási útmutatójának titkai
Az NSCA-CPT® vizsga tanulási útmutatójának titkai

A National Strength and Conditioning Association tanúsítványával rendelkezők bizonyítják, hogy olyan egészségügyi és fitness szakemberek, akik egyénre szabott megközelítéssel értékelik, motiválják, oktatják és edzik ügyfeleiket az egészségi és fitness igényeik alapján.

Az NSCA vizsga 140 pontozott feleletválasztós kérdést és 15 pontozatlan kérdést tartalmaz, amelyet 3 óra alatt kell teljesíteni. Az NSCA-vizsga 4 területet tartalmaz:

– Ügyfél-tanácsadás/teljesítményfelmérés
– Programtervezés
– Gyakorlattechnika
– Biztonság/sürgősségi kérdések

Ezeken kívül 25-35 videó és/vagy képi elem is van, amelyek több területen keresztül értékelik a kompetenciákat.

Az NSCA tanúsítvány megszerzéséhez a következő követelményeknek kell megfelelni:

– Legalább 18 évesnek kell lenni
– Középiskolai végzettséggel vagy azzal egyenértékű végzettséggel
– A vizsga letétele előtt érvényes CPR és AED tanúsítással kell rendelkezni

NSCA gyakorlati teszt

ACSM- American College of Sports Medicine

– Az ACSM személyi edzői kutatásokon alapuló technikákat alkalmaznak, hogy segítsék ügyfeleiket személyes fitness céljaik elérésében.

– Az ACSM vizsga átmenési aránya 2017-ben 55% volt.

Az ACSM vizsga tanulási útmutatójának titkai
Az ACSM vizsga tanulási útmutatójának titkai

Az American College of Sports Medicine révén személyi edzők olyan szakemberek, akik személyre szabott edzésprogramokat dolgoznak ki és hajtják végre ezeket a programokat ügyfeleik számára. Az ACSM-tanúsítvány birtoklása azt is jelenti, hogy olyan gyakorlati és tudományos ismeretekkel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy különböző létesítményekben, például egészségklubokban, egyetemeken, edzőtermekben, közösségi vagy nyilvános fitneszközpontokban dolgozzon.

Az ACSM-vizsga 150 kérdésből áll, amelyek közül 120 pontozott és 30 pontozatlan. Minden kérdés megválaszolására 165 perc áll rendelkezésre. Az ACSM-vizsga 4 területet tartalmaz:

https://www.mometrix.com/studyguides/acsm/

– Az ügyfelek kezdeti tanácsadása és felmérése
– Edzésprogramozás és végrehajtás
– Edzésvezetés és ügyféloktatás
– Jogi és szakmai felelősségek

Az ACSM-vizsga megszerzéséhez az alábbi követelményeknek kell megfelelnie:

– Legalább 18 évesnek kell lennie
– Középiskolai végzettséggel vagy azzal egyenértékű végzettséggel kell rendelkeznie
– Aktuális CPR és AED képesítéssel kell rendelkeznie, gyakorlati ismeretekkel

NESTA – National Exercise & Sports Trainers Association

– A NESTA minősítés azoknak szól, akik most kezdik a fitnesziparban, és akik egészségklub környezetben szeretnének dolgozni.

– A NESTA minősítés átmenési aránya 71,1%.

A National Exercise and Sports Trainers Association minősítés azoknak szól, akik személyi edzővé szeretnének válni, és még csak a kezdeti lépéseknél tartanak. A NESTA személyi edzői minősítés azt mutatja, hogy Ön rendelkezik a szakértelemmel és a készségekkel ahhoz, hogy különböző személyeket képezzen ki, hogy segítsen nekik elérni fitneszcéljaikat.

A NESTA vizsga 125 kérdésből áll, amelyekre 2 órán belül kell válaszolni. A NESTA-vizsga 7 területet tartalmaz:

– Gyakorlati alkalmazás és instrukció
– Programtervezés
– Üzleti alkalmazás
– Értékelések, sérülésmegelőzés és sürgősségi ellátás
– Gyakorlástudomány
– Gyakorlatpszichológia
– Táplálkozástudomány

A NESTA-képesítés megszerzéséhez a következő követelményeknek kell megfelelnie:

– Legalább 18 évesnek kell lennie
– Érvényes jogosítvánnyal kell rendelkeznie
– Középiskolai végzettséggel vagy azzal egyenértékű végzettséggel
– Aktuális CPR-bizonyítvánnyal vagy CPR-kártya helyett BLS-bizonyítvánnyal

NCCPT- National Council for Certified Personal Trainers

– Az NCCPT vizsgán 2017-ben 65%-os volt a sikerességi arány.

A National Council for Certified Personal Trainers minősítés azoknak szól, akik kezdő személyi edzővé szeretnének válni. Az NCCPT minősítés azt mutatja, hogy Ön alkalmas arra, hogy biztonságos személyi edzést nyújtson az ügyfeleknek. A minősítés azt is mutatja, hogy Ön érti a személyi edzés “művészetét”.

Az NCCPT minősítő vizsga 140 feleletválasztós kérdésből áll. Ebből a 140 kérdésből 125 kérdés értékelhető, 15 kérdés pedig nem értékelhető. A vizsga teljesítésére két óra áll rendelkezésre. Az NCCPT vizsga 7 területből áll:

– Egészségfelmérés
– Kineziológia
– Testmozgásfiziológia
– Táplálkozás
– Testmozgás alkalmazása
– Üzleti képzés
– Sürgősségi eljárások

Az NCCPT tanúsítvány megszerzéséhez a következő követelményeknek kell megfelelnie:

– Legalább 18 évesnek kell lennie
– Rendelkeznie kell egy érvényes, kormány által kiadott fényképes személyi igazolvánnyal
– Érvényes újraélesztési kártyával

NCSF- National Council on Strength & Fitness

– Az NCSF vizsgán a sikerességi arány 29 volt.15% 2016-tól.

A National Council on Strength and Fitness minősítő vizsga azoknak szól, akik személyi edzővé vagy mozgástudományi szakemberré szeretnének válni.

Az NCSF minősítő vizsga 150 feleletválasztós kérdésből áll, amelyet 3 óra alatt kell teljesíteni. A vizsga 9 szakaszból áll:

– Funkcionális anatómia
– Testmozgás-fiziológia
– Testmozgás és egészségfejlesztés
– Szűrés, értékelés és szakmai gyakorlat
– Táplálkozás
– Testsúlykezelés
– Testmozgás előírása és programozási szempontok
– Edzésoktatás
– Speciális populációk szempontjai

Az NCSF tanúsítvány megszerzéséhez a következő követelményeknek kell megfelelni:

– Legalább 18 évesnek kell lennie
– Középiskolai végzettséggel vagy azzal egyenértékű végzettséggel kell rendelkeznie
– Nem kötelező, de ajánlott, hogy rendelkezzen minimális szintű gyakorlati munkatapasztalattal

NCSF gyakorlati teszt

Leave a comment

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.