初心者ガイド

admin12月 6, 2021ArticlesNo comments

ブラジャーのフィッティングは非常に複雑なプロセスなので、ABTF (A Bra That Fits) subreddit wiki内の様々なガイドに多くの情報が含まれています。

この情報を再ホストしたい場合は、私たちにご連絡ください。

サイズを決める

何かをする前に、現在正しいサイズかどうかを判断する必要があります。このページやABTF subredditを初めてご利用になる方は、現在のブラジャーのフィット感に関わらず、ご自身で測定されることを強くお勧めします。

Measure Yourself

サイズを決定するには、まず以下の6点を測定します。

注意：すべての測定はシャツやブラを着用しない状態で行って下さい。裸のバストのみです。私たちは、インチを基本としたUKサイズを使用することが多いですが、ご都合の良い方はセンチを使用してください。柔らかいメジャーをお持ちでない場合は、伸縮性のない紐と普通の定規で代用できます。

アンダーバスト:

1. ゆるく撮ったあなたのアンダーバスト。このために息を吸ったり吐いたりせず、中立的な位置でそれを取る。テープはアンダーバストに巻きつけ、皮膚がへこまない程度に緩く持ちます。

2. アンダーバストを「心地よくぴったり」させる。これは息を吸ったり吐いたりせず、ニュートラルな位置でとります。アンダーバストにテープを巻きつけ、心地よくフィットする位置でキープします。皮膚が少しへこむ程度で、ブラジャーをつけたときと同じような感覚でテープを貼ります。

バスト：

注意：すべてのバスト測定は、あなたの乳房組織を歪めることなく取られるべきである。乳首が目立つ場合は、少しつぶしてもかまいません。

4. 立っているときのバスト。息を吸ったり吐いたりはせず、ニュートラルな姿勢で撮影してください。まっすぐ立った（または座った）状態で、バストの最も豊かな部分にテープを巻きつけます。前方に90度傾いた状態でバストを撮影します。息を吸ったり吐いたりはせず、ニュートラルな姿勢でとります。

6. 寝そべった状態のバスト。息を吸ったり吐いたりはせず、ニュートラルな姿勢でとります。

これらの測定の場所や方法については、ビジュアルメジャーリングガイドやマニュアルサイズガイドを参照してください。

サイズの計算

これらの計算があなたのUKブラサイズをもたらすことに注意してください。 UKサイズは（USサイズと違って）標準化されており、当店のおすすめブランドの多くがこのシステムを採用しています。

これらの測定値からサイズを割り出すには、いくつかのオプションがあります。

このブラジャーサイズ計算機に、測定した6つの測定値を入力してください。この計算機は私たちが知る限り最も正確なものですが、すべての人に正確というわけではありませんので、ご注意ください。ブラジャーのサイズには多くの要因があり、計算機で出されるサイズは常に出発点に過ぎません。
Submit a Measurement Check post to /r/ABraThatFits, and our members will help you calculate your size, and more personalized calculation, consider submit a measurement check (see below). これは、バストが大きい人、アンダーバストが36以上ある人、採寸やブラジャーの着用に支障がある人に特に有効な方法です。
計算機へのアクセスに問題があり、公開投稿をすることに不安がある場合は、手動サイズガイドの指示に従って手動でサイズを計算することができます。

トランスガイド

このガイドには、トランス女性のためのブラのフィッティングと測定のアドバイス、およびトランス男性/バストを最小限に抑えたい他の人のためのこの結合/着圧リソースが含まれています。

自分のサイズを信じる

多くの人が、私たちのガイドから受け取ったサイズが衝撃的で、必ずしもそれを信じてはいないようです。一般的にこれは、”小さい胸はA/Bでなければならない”、”DDは大きな胸だけのもの “という誤解を社会が助長しているため、カップサイズの文字に “ステッカーショック “を受けてしまうことに起因します。特にカップサイズは固定されていないので、全くそのようなことはありません。28Eは38Eよりも体積がずっと小さいのです。

ここで、現在のウェブサイトとは別に、新しいサイズの他の人がどのように見えるか、また、私たちのコミュニティの他の人々が経験した変化を見るためのリソースをいくつか紹介します。

実際のDとGのコラージュ
ビフォーアフター写真
ビフォーアフタースレッド
カップサイズがバンドサイズとどう関係しているかを示すグラフィック – /u/ErrantWhimsy と /u/noys による

自分の形を決める

より深く読むには、次のようにします。 8067>

残念なことに、サイズは戦いの半分に過ぎないのです。ブラジャーにはさまざまな形があり、自分の体形に合わないブラジャーは、どのサイズを試しても正しくフィットしません。形には、突起と膨らみの2つの側面があります。形状の判断は非常に難しいので、このセクションを読んで混乱した場合は、/r/ABraThatFits subredditに助けを求める投稿をするのもよいでしょう。

Projected vs Shallow

浅い形をしていると、しばしば膨らみが「上書き」されてしまうので、膨らみを決定しようとする前に、自分が浅いかどうかを決定してください。

私たちは非常に包括的な浅いガイドを持っていますが、再びこれは多くの情報を含んでいるので、ここで最も重要なポイントを集約しようとします。

基本的に浅い胸は、組織がより広いまたはより高いルート（胸と胸が出会う場所）に広がっているのに対し、突起した胸は組織がより突き出し、一般的に狭いまたは短いルートを持っています。浅いバストを支えるのはディナープレート、投影型バストを支えるのはグラスと言えます。

浅い胸と突起した胸の視覚的な比較（SFW – 本物の胸はありません）は、こちらをご覧ください。この画像は、本物の投影されたバストと浅いバストのNSFWスペクトルです。両極端なものの間に中間領域があることに注意してください。また、この資料は、あなたがこのスペクトルの人々と同じようなサイズ範囲である場合に最も有用であることに注意してください – 小さな帯、小/中バスト – このサイズ範囲は、浅いおよび投影された胸の両方が発生するための最も一般的なものである。投影を判断する際には、必ず胸を支えてください。

自分が浅いかどうかまだわからないという方のために、浅い胸の特徴をご紹介します。

多くのブラジャー、特に水平または斜めの縫い目のあるものは、カップ上端で胸の組織に切り込みますが、決してカップ自体を埋められるとは思えません。
上記でいただいたブラジャーのサイズは、あなたの見た目からすると、かなり大きすぎるサイズを出しているようです。これは、新しいサイズを知ったときのステッカーショック（例えば、36Dから32FFになった場合）とは違うことに注意してください。つまり、自分と同じサイズのブラジャーを着けている他の人（比較のためにブラバンドプロジェクトを参照）を見ると、その人たちの方がずっと胸が大きく見えるということです。
浅い形は、カップサイズA～Eで非常によく見られます。
浅型はA～Eのカップサイズに非常に多く見られますが、その範囲外の浅型も決して少なくありませんし、この範囲に入ったからといって絶対に浅型というわけではありません。
垂れ乳はほぼ必ず突起します。

豊満

前述のように、浅型の場合、どのブラジャーに最もフィットするのかは、必ずしも豊満でなくそれが重要なポイントです。

縦方向の膨らみを判断するには：

90度以上に傾け、鏡で自分のバストの横顔を見ます。乳房の組織が乳首に対してどこにあるかを調べます。乳房組織が乳首より上にある場合、あなたはトップが充実している可能性があります。乳房組織が乳首より下にある場合は、下半身が充実している可能性があります。乳首の上と下にほぼ同じ量の乳房組織がある場合は、垂直方向の膨らみが均等である可能性が高いです。
この視覚的なバスト形状ガイドを使用し、バストを支えている間（ぴったりしたブラジャーを着用しているように – これをシミュレートするためにあなたの手を使用することができます）あなたの胸の形に基づいてそれに従っていることを確認しています。
お風呂やプールでは、バストはほとんど無重力状態なので、ブラジャーをつけたときの状態をシミュレーションするのに役立ちます。
それでも自分の膨らみがわからない場合は、特定の形に合うと言われている診断用ブラジャーをいくつか試してみるとよいかもしれませんね。 FoBバストにはクレオルーシーが、FoTバストにはクレオマーシーがおすすめです。ルーシーが食い込み、マーシーが上部に空間がある、あるいはマーシーとルーシーの両方が問題なくフィットするようであれば、均整のとれた形である可能性が高いです。

水平方向の膨らみを判断するには：

90度以上に傾けて鏡で自分のバストを正面から見るか、手でバストを支えてみてください。乳房の組織が乳首に対してどこにあるかを調べます。乳首と乳首の間に乳房組織が多くある場合は、センターフルである可能性が高いです。乳首の外側に乳房組織が多くある場合は、外側が膨らんでいる可能性が高いです。乳房の内側と外側にほぼ同じ量の乳房組織がある場合は、水平方向の膨らみが均等である可能性が高いです。

ブラジャーを買う（または5つ）

どのブラジャーを買うべきかわかったら、次はどこで買えるかを知る必要があります！

ブラジャーを買うには、次のような方法があります。これは明らかにあなたがどこにあるかだけでなく、あなたが何であるかのサイズに依存しています。ここでは、様々な場所/ニーズに基づいて一緒に入れているいくつかのガイドです。

米国

世界

レンガとモルタルの店（また世界） – 小さいバンドサイズ（サブ32）と大きなカップサイズはしばしば、特に米国では店舗で見つけるのは困難であることに注意してください。特にアメリカでは、バンドサイズの小さいもの（32以下）やカップサイズの大きいものは、店頭で見つけるのが難しい場合が多いので、地元の専門店での購入が唯一の選択肢となります。

Shopping Tips

While shopping, keep the following in mind:

いくつかの理由により、測定したサイズのすべてのブラがあなたにぴったり合うわけではありません。 A)私たちのガイドは少し不正確なサイズを提供しているかもしれません、これらの計算は常に出発点に過ぎません、B)ブラのフィット感には形状が大きな役割を果たします、したがって、あなたの形状と相容れないブラはどのサイズでもうまくフィットしません、C)ブラはその構造が異なるので、特定のブラで1サイズが必要かもしれませんが、異なるブラでカップ/バンドでアップ/ダウンサイズが必要かもしれません、異なる方法で実行します。
ブラジャーの試着は、店頭でもネットで注文したものでも、メモを取りながら行うと非常に便利です。特に、フィット感のアドバイスや次回の購入時のおすすめをここに投稿する予定なら、これは重要なことです。試着したブラジャーのブランド、モデル、サイズ、そして着用した感想やフィット感をメモしておくとよいでしょう。特に店頭で試着する場合は）。
フィッターは当たり外れが大きいです。もしフィッターさんが、ガイドに載っているサイズとかけ離れたサイズを測ってきたら、自分で計算したサイズを主張してみることをお勧めします。
初めてネットで注文する場合、ガイドに載っているサイズを中心に、同じブラジャーを複数のサイズで購入することをお勧めすることがあります。どのブラジャーもフィットしない場合（特に、1つのカップサイズが小さすぎるが、次のサイズは大きすぎるような場合）、サイズの問題ではなく、自分の体型とそのモデルの相性が悪い可能性があることがわかります。

新しいブラジャーがフィットしているかどうかを判断する

フィット感が良いサインと悪いサイン

このプロセスの他のステップと同様に、自分で取り組むか、/r/ABraThatFits subredditに投稿して下さい。

ブラジャーがフィットしているかどうかを判断するには、ブラジャーの各パーツを見て判断する必要があります。バンド、ストラップ、カップ、ワイヤー、ゴア（カップの間、胸骨の上にある部分）などです。

フィット感を評価する前に、すくったり、すくったり、アンダーワイヤーを正しく配置することを確認してください！

ブラジャーがフィットしているかどうかを確認するには、ブラジャーの各部分を見る必要があります。スクープとスウープとその効果について説明しているブログ記事とビデオチュートリアルをご紹介します。

ブラジャーのフィット感の最も重要な側面は、快適さであることに注意してください。もしあなたがこのようなケースに当てはまるのであれば、当社のメンバーが、あなたがなぜ不快なのか、それを解決するためにはどうしたらよいのか、何らかのヒントを与えてくれるかもしれません。

フィット感が良い	フィット感が悪い	注意点
バンド	後ろ（前）に乗り上げず、違和感のない締まり具合であること。	背中に食い込んでいる、または不快なほどきつい	バンドによる赤い跡は、バンドが痛くない限り、十分にきつければ正常なことです。カップが小さすぎると、バンドが実際よりもきつく感じることがあります。バンド単体のフィット感を試すには、ブラジャーを逆さにつけたり、カップが胸にかからないように後ろ向きにつけたりしてください。
ストラップが痛くない、落ちない	肩に食い込む、落ちる	肩幅がとても狭い人やなだらかな人は、フィットするブラでもストラップが落ちてしまうことがあります-レイザーバッククリップはこの解決策の可能性があります。
カップが完全に満たされているが、溢れていない	しわがある、または上部、側面、中央からこぼれて「四つ胸」になっている	カップにフィットしない兆候がある場合、サイズまたは形の問題である場合がありますので、注意してください。
ワイヤー	バストの付け根（乳房組織が胸壁に付着する部分）に沿っている	外側が空いている（広すぎる）、乳房組織にかかる（狭すぎる）、バストの付け根より下にある	。
ゴア	タッキング（胸骨に触れる）	フローティング（胸骨に触れない）	非常に近い胸の人や胸郭などの病状は、適切にフィットするブラでもタッキングゴアが得られないかもしれません。

Remedying Fit Issues

もしブラジャーのフィット感が悪いと感じたら、次の表でそれぞれの問題の典型的な説明をしています。この表は絶対的なものではなく、一般的なフィッティングの問題を改善するための最初のステップの一般的なガイドラインとなるものであることにご注意ください。フィット感の問題を解決するためのより具体的な提案については、/r/ABraThatFitsに投稿することをお勧めします。

ストラップが肩から落ちる

フィット感の問題

説明

対処法

バンドが上がってしまう

バンドのサイズが大きい

サイズを下げてください。カップの大きさはそのままに、バンドを1サイズ小さくしてください*

バンドが不快にきつい

バンドが小さいかカップが小さい

ブラを後ろから着けてみてください。それでもきつい場合は、カップの大きさを維持したまま、バンドサイズを1つ上げてください。快適になった場合は、カップが小さすぎるため、同じバンドサイズで1カップアップしてください。

ストラップが肩に食い込む

バンドが大きすぎる（ストラップを締めすぎてサポート不足を補っている）

カップボリュームを維持しながらバンドサイズを下げる*

バンドが大きすぎる（骨格に対してストラップの幅が広すぎる）

カップのボリュームを維持したままバンドサイズを下げる*

カップにしわがある

カップのサイズが大きすぎる。または形が悪い

カップの容量を減らすか、別の形を試してみる

カップがどこかにあふれている

カップが小さすぎる

カップの大きさが小さい。アンダーワイヤーとバストの間に隙間がある

ワイヤーが太い（カップが大きい、または根元が細い）

カップ容量を下げてください。ワイヤーが細いブラジャーを探す

バストの底が胸にくっつく位置より下にワイヤーがある

カップが小さい、または形が悪い

ワイヤーの幅が広い、カップ底が深い、またはゴアの幅が狭いブラを試してみてください。

アンダーワイヤーがバスト組織に当たっている

ワイヤーが細い（カップが小さいか根元が広いため）

カップ容量を1つ上げてみてください。ワイヤーが太いものを探す

ゴアが胸骨に当たらない

カップが小さいか、胸が幅に対して密着しすぎている。

カップボリュームを上げるか、ゴア幅の狭いブラジャー（プランジタイプなど）を試してみてください。カップのボリュームを維持するためには、バンドサイズを下げるとカップサイズを上げなければならず、その逆もまた然り、という姉妹サイズの考え方を覚えておいてください。例えば、34B＝32C、28E＝30DD、36G＝34GGなどです。

また、それぞれの「改善策」は、対応するフィット感の問題が1つだけであることを前提にしていることに注意してください。もし、複数の問題がある場合は、2つの対処法を組み合わせてください。例えば、バンドが上がり、カップに液体がこぼれる場合は、バンドサイズを1つ下げ、カップの容量を1つ上げるとよいでしょう。

Breakout Brasのアーカイブ記事で、フィット感の良し悪しのサインを紹介しているものもあります。

自分に合ったブラジャーが何枚もできるまで、3～5の手順を繰り返してください。

ブラジャーのお手入れ

自分に合ったブラジャーを手に入れたら、次はできるだけ長持ちさせるためのお手入れ方法をご紹介します。

ブラジャーは2日続けて着用しないようにし、着用と着用の間はバンドのゴムを休ませてください。
ブラジャーは2～3回着用するごとにランジェリーウォッシュで手洗いしてください。どうしても洗濯機を使いたい場合は、他の衣類とは別に、メッシュのランジェリーバッグに入れて、デリケートサイクルで洗うことをおすすめします。
以上の2点から、普段使いのブラジャーは3枚以上持つことをおすすめします。そうすることで、このガイドラインを守りながら、週1回の「ブラジャー洗濯」をすることができます。隔週で洗濯したい方は、5枚以上持つことをおすすめします。
ブラジャーは自然乾燥で。これは、このリストの中で最も重要なアドバイスのナンバーワンです。

/r/ABraThatFitsコミュニティでの交流

ABTF subredditに投稿またはコメントする前に、ルールと手続きをお読みください。

Redditがまったく初めての方は、アカウントの作成、投稿に写真を含めること、投稿に関する問題のトラブルシューティングについての情報を、「Redditに初めて参加する方」のページで読むことをお勧めします。

また、さらに詳しい情報をどこで探せばよいかわからない場合は、次の表を参照してください。

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Look in the…