ACEs

By: Karl-Ludwig Poggemann

私たちは皆、子どものころにストレスを経験します。 親に怒鳴られたり、失望させられたり、大切にしていたことに失敗したり、引っ越しをしたり、友人を失ったり。 こうした経験は、私たちを成長させ、たくましくしてくれる。

しかし、子供時代の不利な体験は、子供がそのまま立ち直れるものではありません。

有害な幼児体験(ACE)とは

Averse childhood experiences (ACEs) は、子どもが大人になってから健康や社会的困難に直面するよう設定された、10個の継続的トラウマの集合と特定されています。

ACEsは、アメリカの大規模な公衆衛生研究である「逆境的小児期体験研究(ACE研究)」から生まれました。 この研究のアイデアは、肥満プログラムを運営していた医師が、顧客のほとんどが幼少期に性的虐待を受けていたことを発見したことがきっかけでした。 なぜ、困難な子供時代と健康問題との関連について、もっと研究が進まなかったのでしょうか?

その結果、1995年から1997年にかけて行われた調査の大部分は、現在も続いています。 17,000人以上の健康上の問題を抱えた人々に、子供時代について尋ねました。 子供時代の逆境が大人の健康だけでなく、私たちの死亡率にどのような影響を及ぼすかについて、さらに多くのことがわかるにつれ、これらの対象者は現在も監視下に置かれているのです。

By: Rinet IT Australia

どのような種類のトラウマがACEとみなされるのでしょうか?

オリジナルのACE研究では、次の10の有害体験について調べました。

  • 両親の離婚または別居
  • うつ病や精神疾患を患っている親との生活
  • 依存症(アルコール、薬物、精神病)の親との生活。
  • 母親が虐待されているのを目撃した
  • 暴言・感情的虐待・屈辱
  • 感情的放置
  • 身体的虐待
  • 性的虐待
  • 家族の誰かが刑務所に入った。

ACEは1つだけでなく、いくつか持っているのが実は一般的なんです。 たとえば、元の研究の参加者の 12% 以上が、4 つ以上のスコアを獲得しています。

この研究以来、他の研究でも、他のトラウマ的な経験も考慮に入れるべきであると示唆されています。

  • 親の死
  • 貧困や暴力的なコミュニティで育ったこと
  • 兄弟が虐待されるのを見たこと
  • クラスメートまたは教師からいじめられたこと。

ACEのテストは受けられますか?

元の研究は、アメリカのいくつかの機関で使用されている10問のテストに煮詰められ、またインターネット上で広く利用できるようになりました。

また、世界保健機関(WHO)は、より包括的なWHO ACEスクリーニング質問票(43項目)を開発し、実際に仲間内でのいじめや地域暴力への暴露を含めています。

子ども時代の有害体験とは何か

By: Lachlan Hardy

子どものころに継続的に逆境を経験することは、脳の発達やストレスに対する体の反応に影響します。

「体のストレスサーモスタット」があるとすれば、それは、あまりにも多くのACEによって、設定が常に高い状態にあるようなものです。

ストレス反応が高いということは、喫煙、乱交、薬物乱用など、健康を危険にさらす行動に走りやすいということです。

研究では、ACEが6つ以上ある人の統計を見ると、自殺未遂が3千パーセントも増加しているという衝撃的な結果が出ています。

あなたの体が常にストレスホルモンに振り回されていると、体の炎症反応が高くなりすぎてしまうという結果になります。 そして科学は、炎症が多くの長期的な病気の主な原因であることを示しています。

実際、ACE研究は、困難な家庭で育ち、粗末に扱われたことを、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病などの慢性疾患と結びつけています。

ACEスコアについて覚えておくべきこと

ACE研究は、大人になってからの病気と子どもの頃の困難を単に結びつけているに過ぎません。 大人になってから病気になるのは、それが唯一の理由だということを証明するものではまったくないのです。 また、ACEの結果が高いからといって、すぐに病気になる保証もありません。

私たちの体はユニークで複雑な機械であり、トラウマやストレスに対しても、人によって反応が異なります。 また、遺伝や毒素への曝露なども、病気の原因になります。

さらに、ACEにもかかわらず、一部の人が回復力を身につけるのに役立つことがあります。 これは、逆に肯定的な子ども時代の経験であったり、献身的で思いやりのある教師や家族ぐるみの友人など、家庭外からのサポートであったりします。 例えば、新しい研究では、「感受性遺伝子」の可能性が指摘されており、これは、支援的な環境で育てば有益であるが、そうでなければ不安や神経症につながる可能性がある。

ただし、ACEによって、病気に対する遺伝的傾向がより誘発されやすくなると結論づけることは可能です。

ACEのスコアが高くても希望が持てる?

ここ数十年の研究により、脳は実は可塑的であり、変化し再編成することができるという、長年の仮説がついに結晶化されました。 ACEスコアが高く、脳がトラウマの影響を受けていても、改善することは可能なのです。

また、新しいタイプの治療介入は、他の治療法がうまくいかなかった場合でも、脳の可塑性を助け、トラウマの影響に対抗できることが証明されつつあります。

これらのツールのいくつかは、現在「サードウェーブ療法」として統合されています。 これらのツールには次のようなものがあります。

  • 眼球運動脱感作および再処理 (EMDR)
  • マインドフルネス
  • 視覚化
  • ボディワーク/身体心理療法
  • 瞑想やヨガなど。

有害な幼少期体験を持つクライアントを支援した経験のあるセラピストと一緒に働きませんか? ハーレーセラピーでは、ロンドンの中心部にあるいくつかのセラピストと連絡を取ることができます。 また、スカイプセラピーや電話カウンセリングを提供しているセラピストについては、英国全体のサイトをお試しください。

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