01 Jul 30 Day Get A Sexy Back Challenge with Fitness Magazine!

Posted at 15:21h in Workouts by Natalie Jill

30 Day Back Challenge with Fitness Magazine!

Hi Guys!!!!!!!

30 Day BACK Challenge with Fitness Magazine!

Hi Guys! を?めることができますので、?

Fitness Magazineに掲載されたチャレンジの詳細です。

Natalie Jill 30 Day Back Challenge with Fitness Magazine

Click Image to Join the 30 Day BACK Challenge

Natalie Jill, fitness trainer, certified sports nutritionist, author, and social media sensation, designed this challenge to work your muscles from all angals.

そのため、あなたが知っているよりも多くの方法で背中を鍛える一方で、毎週、コアワークと有酸素運動の用量も得られます。

初日はタイムレップテストで始まり、最終日にはどれだけ強くなったかを証明するために、このテストを繰り返す。

そして毎週、背中に焦点を当てた4種類の動きが与えられ、1日は有酸素運動サーキット(全身の脂肪を減らすため)、もう1日はコアサーキット(タイトなコアなしに強い背中はありえないため)に充てられます。 そのため、どの日がどの動きやサーキットに対応するのかが正確にわかります。

毎週、自重の動きから始まり、抵抗バンド、スタビリティボール、そして最後にダンベルを組み込んだ背中のエクササイズへと進みます。

NEW-unprocess3Dv2 このチャレンジで最大の成果を得るためには、ジャンプ・スタートの「Unprocess Your Diet」ライフスタイルプランで栄養を調整することを強くお勧めします!

これは10万人以上の人々を助けてきた実績あるプランで、200以上の星付きレビューでその効果を見ることができます!

これは「アンプロセス・ライフ・プログラム」(食生活の改善)と呼ばれるプランで、その効果には定評があります。

だから、このチャレンジをライフスタイルにして、最大限に活用しましょう!

あなたは参加しますか?

幸せになる… 健康になる… フィットになる!

-Natalie Jill

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