This Insane Instagram Diet Involves Eating 30 Bananas a Day

1日30本のバナナを食べて痩せるという1週間の流行ダイエットは「バナナアイランド」と呼ばれる。” インスタグラムのユーザー（ファッションブロガーの間で評判のダイエット法）は、激やせした写真とともに「バナナアイランドへの旅」と呼んでいます。 この奇妙な食習慣は数年前にアジアで初めて流行したが、検索トレンドから察するに、再び流行しているように見える。 先月と比較すると、Yahooで「バナナのカロリー」を検索するユーザーが31％増えている。

一つのものだけを食べる多くの「モノダイエット」の一つだが、全体の養生法は言うまでもなく、ひどく欠陥のあるものである。 1つのものだけを食べることを義務付けるあらゆる種類のダイエットは、不健康である。 たとえ少し体重が減ったとしても（バナナ30本で3,000カロリー以上、平均的な若い女性が1日に必要とするカロリーよりはるかに多いことを考えると、それはありえない）、「この計画は制限が多く、健康になるために必要な栄養素が不足しており、食べ物に対して不健康な関係を助長する」と、有名栄養士で登録栄養士のケリー・グラスマンは言っています。 バナナ島」にいてバナナを食べるのが嫌になると（絶対にそうなります）、体が機能するのに必要なカロリーよりも少ないカロリーを食べることになったり、他の食品に手を出したりすることになるかもしれません。 これは、長期的に続けられる食事療法ではありません。

この流行は2008年に日本で始まり、ある週のバナナ売上が前年の同じ週と比較して80％上昇したと、グラスマンは回想しています。 幸いなことに、ようやく消えつつあるようです。 それに、このダイエットはバナナと同じだと割り切るのが一番だ。

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テス・コーマンデジタルディレクターテス・コーマンは、食の世界のニュース速報、オピニオン記事、大きな出来事に関する特集を担当します。