Losing hair is among the most distressing of all symptoms I see in my office.これは、髪を失うことは、私がオフィスで見ることができます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 しかし、それはあなたがあなたのトレスを失う可能性がある複数の理由の一つに過ぎません。

抜け毛を心配するほとんどの女性は、ビオチン、コラーゲン、または他の髪、皮膚、爪のサプリメントのホストを取っています。

しかし、我々は常に尋ねなければならない:なぜ最初の場所でそれが落ちているのですか? 実際、私はあえて、それはまったくビオチンが低いわけではないと推測します。

最初に、少し髪の成長101:

通常、私たちは約12万〜15万ストランドの髪を持っていると1日に約100髪を流す。

通常、任意の一時点で、これらの毛の約90%が成長段階にあり、毎月約半インチで成長しています。 この段階は2~3年続きます。

その時期が終わると、毛髪は休止期を迎えます。 この「休止期」は3~4カ月続き、その間に髪は抜け落ち、新しい髪に生え変わります。

このプロセスが中断されると、髪が細くなり、抜け毛が増え、新しい髪が再生されず、すべてにおいて非常に悲しい経験になってしまいます。 髪を失うのが好きな人はいませんし、私が一緒に働く女性にとって、髪は大きな動揺の原因です。しかし、正直に言うと、ホルモンと代謝のバランスを整える過程で、髪が最後に変化することが多いのです。 しかし、希望はあります。 しかし、希望はあります!ただ、それには時間がかかり、何よりもまず、抜け毛の原因を知ることが必要です。 それは、問題の上に取得する唯一の方法です。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」etc。 だから、常にそこから始める。

全体的に増加した損失または過度のシェディング

あなたがシャワー排水口で、あなたの髪ブラシに多くの髪を見て、あなたのポニーテールホルダーが突然、すべての余分の時間を回るときこれは、一般的に低甲状腺、高いストレスや低エストロゲンです。 また、炎症や酸化ストレスの増加、栄養不足、特に貧血(低鉄分、低B12など)の結果である場合もあります。 それぞれについて掘り下げてみましょう。

甲状腺の低下

毛包はT4に非常に敏感で、T4をT3に効果的に変換していないと、簡単に抜け毛が生じます。 これは本質的に、実際の成長を促すことなく、毛包を過剰に刺激しているのです。

甲状腺の低下の原因が橋本病や自己免疫の場合、炎症が酸化ストレスの増加と同様に甲状腺関連の脱毛に関与している可能性があります。 橋本病では、免疫の活性化により、これら2つの脱毛の原因がさらに増加します。 また、甲状腺が低下すると、鉄分、B12、亜鉛やセレンなどのミネラルなど、複数の栄養素が不足することが珍しくありません。

エストロゲン

妊娠したことのある女性なら誰でも、妊娠後の抜け毛について証言してくれることでしょう。 妊娠中の甘美で豊かな髪は、エストロゲンがたくさん分泌されているためで、このホルモンが髪の成長期を長く保ち(というより髪の寿命の最終段階を遅らせ)、あまり抜けないようになっています。

ただし、妊娠は貧血や高ストレス(新生児と暮らしたことのある人なら誰でも証明できる)を引き起こし、低甲状腺の問題を悪化させたり駆り立てたり、橋本病(自己免疫性甲状腺機能低下症)を誘発することがあり、これらはすべて脱毛をひどくしたり発毛を妨げたりすることがあることを覚えておいて下さい。

エストロゲンの低下による脱毛は、更年期障害や、PCOSの女性の排卵障害によるエストロゲンの低下でも起こる可能性があります。 PCOS特有の脱毛についてはまた後日。

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ストレス & コルチゾール

ストレスがどのように抜け毛を引き起こすかについての科学的根拠は明確ではありませんが、多くの女性がストレスを感じたときに抜け毛が増えることを報告しています。 しかし、ストレスホルモン(コルチゾール)が高いと、すぐに炎症や酸化ストレスを引き起こし、プロゲステロン、エストロゲン、甲状腺などの他のホルモンが乱れ、これらはすべて抜け毛に影響を与えることがわかっているので、立ち止まって考えてみると、ストレスが抜け毛に影響を与えるのは理にかなっていると言えるでしょう。

また、私たちが忘れがちなのは、多くの女性にとって、経済的、感情的、または圧倒されるタイプのストレスに気づくのは簡単ですが、貧血、炎症、栄養不足など、私たちがあまり意識しない内部の代謝や生化学的ストレスも抱えているということです。 食事や運動もストレスになり得ます。 低カロリーの食事や過度の運動が、一般に抜け毛と関連していることはよく知られています

では、髪を失うこと以上にストレスになることはあるのでしょうか。

このように考えてみると、ある種の代謝ストレスにさらされると、体は賢く資源を流用し、あなたを生かすことを望み、美しい髪があるかどうかはあまり気にしなくなるものなのです。 うっとうしい?

食生活の乱れ &消化不良

鉄分とB12の不足は、自己免疫、摂取不足、薬(制酸剤など)による消耗、消化不良などさまざまな原因で起こり、脱毛の共通の原因になっています。 しかし、亜鉛、タンパク質(特にアミノ酸のリジン)、ビタミンB6(避妊ピルなどのホルモンを服用している女性に非常に多い)の不足など、あまり良くない食事によって、他の一般的な栄養素が欠乏することがあります。 ビタミンDの低下も、ビタミンAの過剰摂取(あまり一般的ではありません)と同様に、過剰な脱毛に関係しています。

不健康な腸も、炎症の一般的な原因であり、それだけで脱毛の原因となることがあります。 しかし、しっかりとした消化と健康的な腸内細菌環境の欠如は、髪の健康に影響を与える栄養不足につながるだけでなく、甲状腺の低下、エストロゲン代謝不良、コルチゾールの上昇など、脱毛に関連する他のすべてのホルモンのバランスに影響を与えることになります。

エストロゲンの代謝不良は、肝臓の生体内変換(AKA解毒)の停滞や不健康な腸内細菌バランスから発生する可能性があります。 エストロボロームは、エストロゲン代謝の鍵となる腸内細菌のサブセットです。

テストステロンは、PCOSなど全体的に過剰であるか、テストステロン補充剤を服用するとき、または不健康なテストステロンの代謝の結果として、PCOSや更年期にも共通であり、脱毛のこのパターンの原因となります。

亜鉛などの栄養素とハーブ、ノコギリパルメット、ネトル、パンプキン種子などのテストステロンの健全な代謝をサポートしても助けることができる。

Quick Note On PCOS Hair Loss

甲状腺の低下と同様に、PCOS関連の脱毛には無数の不均衡が存在する可能性があり、それはしばしば単に高いテストステロンとして書き留められる複雑な問題であること。 このように、PCOS関連脱毛は、男性ホルモンの過剰と毛包の過敏性が問題の一部である一方、他の要因もあるのです。

  • プロラクチンの上昇(アンドロゲンをさらに上昇させる)
  • 鉄分やB12、亜鉛、B6などの栄養素の低下(特にピルを飲んでいる場合)
  • 甲状腺の低下
  • 自己免疫
  • 炎症
  • 酸化ストレスの増加

どの女性にとってもこれらは脱毛に関係しますが、その要因は次のとおりです。 なぜなら、DHT(ジヒドロテストステロン、テストステロンの活性代謝物)などのアンドロゲンの増加に卵胞がさらされると、卵胞がダメージを受けるからです。

この酸化ストレスは、CoQ10などの抗酸化物質が不足すると、特にすぐに手に負えなくなってしまいますが、これは、PCOSの女性の多くがそうであるように、女性が避妊薬を飲んでいる場合に大きな問題になっています。

PCOSの女性が抜け毛を経験している場合、スピロノラクトンが処方されることが多く、それは役に立つかもしれませんが、PCOS関連の抜け毛に関しては、これらすべての他の問題に対処することも重要です。 また、血液検査でテストステロンの上昇と脱毛の相関はわずかであることを知っておくことが重要です。 これは、PCOSのアンドロゲンに対する卵胞の過敏性によるものと思われます。 基本的に我々は、テストステロンの少ない量から大げさな反応を得る。

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PCOS関連の発毛についてはどうですか?

PCOSを持つ私たちのものはしばしば顔、腕、下腹などに粗くて暗い毛の成長です多毛症に対処します。 しかし、PCOSを持つ多くの女性はまた、彼らの頭の上に脱毛で苦しんでいる。 はい、私はこれがホルモンの運命の最も残酷かもしれないことを知っている。

これらの毛深い問題の両方は、PCOSの一部である過剰なアンドロゲンに関連している。 私たちの毛包は、脱毛と髪の成長の両方を作成するテストステロンに熱狂的に応答します。 これは、顔の毛嚢は、彼らがする必要があるときに抜け落ちないように立ち往生する髪を引き起こすストレッチと成長する傾向があるためです。 逆に、頭皮の毛包はアンドロゲンに反応して実際に縮小し、髪が落ちたり、ちょうど同じくらい堅牢ではありません。

顔の毛包と頭皮の毛包に見られる5AR酵素(5αリダクターゼ)の形にも違いがある。 この酵素は、テストステロンを、より問題のあるDHTに変換します。 タイプI DHTは、顔と生殖器の皮脂腺に存在し、タイプIIは、頭皮の毛包に存在します。 7090>

DHTの活性は、インスリンによって増加するので、発毛と脱毛の程度は、それぞれの女性の毛包のアンドロゲンに対する感受性に依存します。 また、インスリン抵抗性が女性によって異なるように、いくつかの遺伝的変動があります。 また、運動や炭水化物への耐性も重要です。 この製品は、インスリン感受性を強化するための栄養素のスルーを含んでいます。 このタイプの脱毛は、局所的な感染を示すこともありますが、円形脱毛症と呼ばれる自己免疫疾患を示すこともあります。

これは自己免疫疾患であることが多いため、この難しい状態を解決するには、炎症と酸化ストレスへの対処も重要です。 このタイプの脱毛は、頭皮の真菌感染が原因であることもあり、ケトコナゾール配合のシャンプーが効果的な場合があります。 血流をサポートし、免疫力を高めることも検討しましょう。

まとめ:抜け毛の原因を知って、問題の根本を解決する。 (うっ、またやってしまった)

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