Als je iemand bent die serieus geïnteresseerd is in het veel sneller verbranden van overtollig lichaamsvet – en iemand die in het bijzonder geniet van het mooie, botte instrument van de kettlebell, luister dan hier naar!

Want we hebben een zeer krachtige fitness uitdaging waarvan we denken dat je er aan mee wilt doen.

Deze uitdaging heet 300 Swings a Day, en het heeft veel mensen geholpen tussen de 5-10 pond te verliezen in minder dan een maand, terwijl ze een fysiek kregen dat hard en sterk en mager is — stel je een Spartaanse krijger voor.

Stelt u zich dat voor? Goed.

Het uitgangspunt is simpel: Je doet 300 kettlebell swings elke dag, gedurende 3 weken, zoals geïnstrueerd door ons.

Maar je doet ze niet elke keer precies op dezelfde manier. In plaats daarvan variëren we de intensiteit en de aanpak, zodat we de resultaten kunnen maximaliseren zonder iets te overdrijven. Het is allemaal heel intelligent ontworpen.

Dus 300 Swings worden in een of andere vorm elke dag gedaan om het metabolisme op te krikken en lichaamsvet weg te strepen.

Het resultaat? Een mager, gehard lichaam in minder dan 30 minuten per dag.

Er is slechts eenvoudige apparatuur nodig om aan de uitdaging deel te nemen. Slechts 1-2 kettlebells, en een weerstandsband is alles wat je nodig hebt.

Voor vrouwen, een 20 pond, of een 20 en een 35, en voor mannen, een 35, of een 35 en een 55 zijn ideaal.

*Nieuw in 2020* De Spartan 300 Swings a Day Kettlebell Challenge heeft een specifiek bonus trainingsplan voor iedereen die klaar en bereid is om dit naar het volgende niveau te brengen en eindelijk het uiterlijk en de functie van een Spartaanse krijger te smeden. Dagelijkse kracht- of bewegingsworkouts worden voorgeschreven bovenop de quota aan swings. Deze trainingen laten onze meest afschuwelijke metabole conditioneringsverzinsels zien om lichamelijke zwakte te vernietigen, waardoor functionele aantrekkelijke kracht en spieren in de plaats komen.

We zullen ook de “pret” verhogen met levensstijl uitdagingen en een voedingsplan voor razendsnelle resultaten.

Deze uitdaging is eenvoudig en effectief. Maar het is verre van gemakkelijk. (Anders zouden we het geen uitdaging noemen!).

Ja, je zult pijn hebben.

Ja, sommige workouts zullen “moeilijk” zijn om door te komen.

Ja, sommige dagen zul je waffelen en zeuren en geen zin hebben om het werk gedaan te krijgen.

Maar blijf bij het plan en u zult verrast en verbaasd zijn (flabbergasted? Zeker!) over hoe snel lichaamsvet wordt weggesmolten en hoe functionele en aantrekkelijke spieren zich plotseling vormen in de plaats, waardoor u een gebeiteld lichaamsbouw van een Spartaanse krijger of een Wonder Woman krijgt.

Luister: Dit plan is zo krachtig – en we overdrijven niet als we dit zeggen – dat mensen tot 10 pond zijn afgevallen in de eerste twee weken alleen.

Natuurlijk houdt dit in dat de trainingen worden gedaan naast een bepaald, specifiek voedingsplan – dat wij ook aan u zullen verstrekken, mocht u besluiten om hieraan deel te nemen.

Maar dat is niet alles! We hebben besloten om nog dieper in onze geest van vrijgevigheid te gaan en een paar extra – zeer speciale – bonussen toe te voegen voor iedereen die zich vroeg inschrijft.

Eén zo’n bonus is coaching video’s voor elke oefening die je tijdens de uitdaging zult uitvoeren, meelopende warming-ups, en mini-workshops om je techniek te verbeteren. We kunnen alleen maar schatten de waarde van deze ergens in de dubbele exponent bedrag van dollars, met alle informatie en komedie we zijn er zeker van in te passen. Maar voor jou? Gratis! Met de “kleine” toegangsprijs, natuurlijk ; )

Extra, is de eenvoudige en ongecompliceerde, 1-pagina intermittent fasting en swing-eten vasten plan.

We noemen het “schommel-eten” om een paar redenen.

Ten eerste om het concept van voedingsperiodisering en caloriecycli weer te geven, dat we vele malen hebben uitgelegd als een van de krachtigste en duurzaamste vetverliesstrategieën die er bestaan – je kunt het echt niet verslaan.

Ten tweede, omdat dit plan zij aan zij zal gaan met alle swings die je zult doen, om de last van ongewenst lichaamsvet verder uit te roeien. Vaarwel, lastpak!

Nu, als dit allemaal erg interessant voor je klinkt, luister dan goed. Want deze uitdaging is slechts voor een beperkte tijd open. We doen deze dingen in rondes, zodat iedereen kan samenwerken. Zodra de uitdaging begint, is de registratie voorbij.

Verder, als je alle extra’s wilt die we je net hebben uitgelegd, moet je je voor vrijdag 27 november registreren. Hierop zijn geen uitzonderingen. Vroege vogels krijgen de bonussen en – we vergaten het bijna te zeggen – een mooie, sappige korting, ook!

Dat klopt, we halveren de prijs voor iedereen die zich voor woensdag 25 november aanmeldt. Daarna gaat de prijs terug naar de normale prijs, en blijft het nog maar twee dagen open.

Om het simpel te houden: Als je serieus wilt deelnemen, moet je je VANDAAG registreren.

Hier volgt een overzicht van alles wat je krijgt, en hoe je je plek veilig kunt stellen.

Registreer je VANDAAG voor The 300 Swings a Day Kettlebell Challenge, en ontvang:

  • 300 Swings a Day Training Plan – elke dag geleverd via e-mail – Doe trainingen, behaal resultaten!

  • 1 pagina intermitterend vasten en “schommel-eten” voedingsplan – Eenvoudig en ongecompliceerd, geen calorieën tellen of voedsel wegen/meten. Geen uithongering nodig. (HERZIEN EN HERZIEN VOOR DECEMBER 2020)

  • De EXTREME 300 Swings Challenge-optie – Bouw de mentale kracht en het lichaam van een krijger op met deze “extra leuke” versie. (OOK HERZIEN EN HERZIEN VOOR DECEMBER 2020)

  • Video’s van elke oefening in de uitdaging, warming-ups en mini-workshops – Leer EXACT hoe je de BESTE RESULTATEN uit de uitdaging kunt halen

  • Een geweldige en vriendelijke gemeenschap voor verantwoording en ondersteuning – Meld je, vier overwinningen en krijg alle voortdurende hulp die je nodig hebt.

  • Meer zelfvertrouwen + een slanker en steviger lichaam in slechts 21 dagen

Reageren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.