Kamperen is een heerlijke manier om tijd in de natuur door te brengen en te ontgiften van de sleur van het dagelijks leven. Maar off-grid zijn betekent vaak dat je geen toegang hebt tot de gebruikelijke faciliteiten waar je gewoonlijk op vertrouwt als je ongesteld bent. Tijd doorbrengen weg van je huiselijke gemakken wanneer je ongesteld bent lijkt misschien niet aantrekkelijk, maar eigenlijk is het super eenvoudig om je hygiëne te handhaven tijdens je menstruatie.

Hier zijn enkele top tips voor kamperen terwijl je ongesteld bent.

Het begin van je menstruatie

De eerste dag van je menstruatie is de tijd voor hevig bloeden. Drink voldoende om gehydrateerd te blijven; misschien drinkt u wel een kopje thee rond het kampvuur! Gun uzelf de tijd om te ontspannen en zorg dat u dicht bij een toilet bent voor als het nodig is. Neem wat pijnstillers mee tegen krampen en om je te troosten, en neem snacks zoals noten en zaden mee om je energieniveau op te krikken.

Kijk ook eens naar deze andere voedingsmiddelen die je tijdens je menstruatie zou moeten eten om die krampen te verlichten.

mensen zaten bij het kampvuur

Schoonhouden

Campings kunnen sterk variëren in de faciliteiten die ze bieden. Wildkamperen is waarschijnlijk alleen jij en een gat in de grond, maar een fatsoenlijke camping biedt misschien een enkele douche op zonne-energie, terwijl andere campings het hele spectrum aan sanitaire voorzieningen hebben.

U wilt dagelijks douchen voor een goede intieme hygiëne, maar als dat niet mogelijk is, kan het handig zijn om wat vochtige tissues of intiemdoekjes bij u te hebben om u fris en schoon te houden.

Blijf fris in de wildernis

Kamperen als u ongesteld bent? Gebruik Natracare intiemdoekjes om je vulva schoon te houden, evenals je menstruatiecup als je die gebruikt!

organische intiemdoekjes

voor meer informatie

Deze zijn vooral goed als maandverband of menstruatiecups je favoriete menstruatieproduct zijn. Als je weinig toegang hebt tot afvalvoorzieningen, kun je een handvol biologisch afbreekbare menstruatieproducten meenemen die je veilig in de wildernis kunt begraven.

Actief blijven tijdens je menstruatie

Kamperen is onvermijdelijk een meer fysieke vakantie dan de meeste andere – het heeft tenslotte niet veel zin om in een tent te luieren!
Als je eenmaal op bent en de wijde wereld in, zijn er zo veel buitenactiviteiten om te proberen.

Je menstruatie hoeft je niet tegen te houden – Als je die PMS-pijn voelt, kan het doen van de juiste soorten zachte oefening – wandelen, fietsen en zwemmen – krampen helpen verlichten. Lees meer:

  • Kan je zwemmen als je ongesteld bent?
  • Top 5 oefeningen om te doen als je ongesteld bent

Reageren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.