Om aan te dikken voor zijn nieuwste rol, moest Bradley Cooper drie keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën eten.

Om Navy SEAL Chris Kyle te spelen in de veelgeprezen film American Sniper, wilden de producenten dat de acteur 40 pond zou aankomen.

Sluiten

Bradley Cooper speelt de hoofdrol in American Sniper

Bradley Cooper schittert in American Sniper

Om dit te kunnen doen, moest de 40-jarige elke dag maar liefst 8.000 calorieën eten. Om er zeker van te zijn dat hij voldoende at, moest hij elke 55 minuten eten.

De producent van de film onthulde ook dat Bradley elke dag trainde, soms wel vier uur lang, in de aanloop naar de opnames.

“Hij was vastbesloten om het op een natuurlijke manier te doen, hij wilde geen hormonen of steroïden gebruiken of wat dan ook. Hij was er gewoon heel systematisch mee bezig en nam zijn trainer overal mee naartoe,” vertelde producer Jason Hall aan People Magazine.

De gemiddelde man zou 2.000-2.600 calorieën per dag moeten binnenkrijgen, afhankelijk van hun niveau van activiteit.

Sluiten

Kyle Gallner, links, en Bradley Cooper verschijnen in een scène uit American Sniper

Kyle Gallner, links, en Bradley Cooper verschijnen in een scène uit American Sniper

Hier zie je hoe een dieet zoals dat van Bradley eruit zou zien:

Morgen smoothie: 1 kop volvette kokosmelk, 2 eetlepel kokosolie, 1 avocado, 1 eetlepel chia zaden, en 1 schep wei-eiwit = 1.294 calorieën

Ontbijt: 3 roereieren op 2 sneetjes beboterde roggetoast met een glas sinaasappelsap = 670 calorieën

Snack: 100g macadamianoten = 718 calorieën

Lunch: 4 oz gegrilde filetlap, grote gebakken aardappel met knoflookboter, spinazie en sperziebonen gesauteerd in olijfolie = 760 calorieën

Smoothie: Banaan, eetlepel amandelboter, handvol bosbessen, 150g volle melk yoghurt, 1 schep wei-eiwit = 450 calorieën

Diner: 5 oz zalmfilet, 100g bruine rijst, 3 oz gekookte broccoli met olijfolie, citroensap, tahini, en 2 oz petit pois = 929 calorieën

Dessert: Grote reep 70% pure chocolade van hoge kwaliteit = 604 calorieën

Geloof het of niet, dat alles bij elkaar opgeteld is slechts ongeveer 5.350 calorieën!

Raadpleeg altijd een deskundige voordat u aan een ‘bulking’ dieet begint.

Online redacteuren

Reageren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.