06/08/2018

Wist u dat de hete Oklahoma zon ernstige schade kan toebrengen aan uw huid in slechts 10 minuten? Als je hoofd in de grote buiten deze zomer, is het belangrijk om zorg te dragen voor uw huid en stappen te ondernemen om goed te beschermen tegen de onverbiddelijke ultraviolette stralen van de zon.

Nagenoeg iedereen heeft wel eens last gehad van zonnebrand. De roodheid en pijnlijke zwelling die met zonnebrand gepaard gaan, zijn de reactie van uw huid op overmatige blootstelling aan de zon en UV-straling. Zonnebrand kan variëren van mild tot ernstig, waarbij ernstige overmatige blootstelling pijnlijke blaren en zelfs permanente huidbeschadiging kan veroorzaken.

Zelfs als u zich goed insmeert met zonnebrandcrème en bedekkende kleding, zijn er een paar onverwachte dingen die de gevoeligheid van uw huid voor de zon kunnen verhogen. Bekijk deze zonnebrandveroorzakers en hoe u zich dit seizoen kunt beschermen.

Medicijnen

Er zijn veel verschillende soorten medicijnen die uw gevoeligheid voor zonlicht en warmte kunnen verhogen. Medicijnen waarvan bekend is dat ze huidgevoeligheid veroorzaken, waarschuwen meestal tegen het doorbrengen van buitensporige hoeveelheden tijd in de zon, maar er zijn ook enkele veelgebruikte vrij verkrijgbare medicijnen waarvan velen zich niet realiseren dat ze de kans op zonnebrand kunnen vergroten. Als je medicijnen gebruikt en van plan bent om tijd buiten door te brengen, zorg er dan voor dat je de waarschuwingen op het etiket leest om te zien of zon of hittegevoeligheid als bijwerking worden genoemd. Als u het niet zeker weet, kunt u altijd het beste uw arts of apotheker raadplegen.

Zelfs als u medicijnen gebruikt die de kans op zonnebrand kunnen vergroten, hoeft u de buitenlucht niet helemaal te mijden- u moet alleen extra voorzorgsmaatregelen nemen. Plan uw buitenactiviteiten vroeger in de ochtend of later op de dag wanneer de zon niet zo intens is, draag een hoed en breng veel zonnebrandcrème aan met een hoge SPF en een breedspectrumbescherming die alle soorten ultraviolette stralen blokkeert.

Medicijnen die de gevoeligheid voor de zon kunnen verhogen, zijn onder andere de volgende.

– Acnemedicijnen – Accutane (isotretinoïne), Retin-A (tretinoïne) en andere gelijksoortige acne-medicijnen

– Antibiotica – Fluoroquinolonen (ciprofloxacine en levofloxacine) en tetracyclinen, waaronder Sumycin,Tetracyn en Vibramycin(doxycycline)

– Antidepressiva- Tricyclische antidepressiva zoals Norpramin en Tofranil en het antipsychotische medicijn chloorpromazine(Thorazine)

– Antischimmels- Griseofulvine,waaronder GrifulvinV, FulvicinP/G en Gris-PEG

– Antihistaminica- Antihistaminica of allergiemedicijnen waaronder diphenhydramine(Benadryl) of promethazine(Phenergan)

– Chemotherapieën- Medicijnen die bij chemotherapie worden gebruikt zoals imatinib en dasatinib

– Diuretica-Lasix (furosemide), medicijnen tegen hoge bloeddruk zoals hydrochloorthiazide (HCTZ) en medicijnen in combinatie met HCTZ zoals Dyazide, Hyzaar, Maxide en Zestoretic

– Hartmedicijnen – Amiodarone (Cordarone), nifedipine (Procardia), kinidine (Quinaglute en Quinidex) en diltiazem (Cardize, Dilacor en Tiazac)

– Pijnstillers – Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) op recept en vrij verkrijgbaar, waaronder Celebrex, naproxen (Aleve) en ibuprofen (Motrin en Advil)

– Sulfadrugs – Sulfonamiden (ook wel sulfamedicijnen genoemd), waaronder Bactrim en Septra

Citrusvruchten en andere voedingsmiddelen

Wees voorzichtig de volgende keer dat u van een margarita aan het strand geniet! Sap en schillen van citrusvruchten, zoals limoenen, citroenen, sinaasappels en pompelmoezen, evenals selderij, staan erom bekend de zongevoeligheid te verhogen wanneer ze in contact komen met uw huid. Furocoumarines, fotosensibiliserende stoffen in citrusvruchten en selderij, maken uw huid gevoeliger voor ultraviolette straling en kunnen leiden tot pijnlijke uitslag, blaren en zelfs tweedegraads brandwonden die enkele dagen na blootstelling aan de zon ontstaan. Deze gevoeligheid wordt fytofotodermatitis genoemd en treedt alleen op wanneer deze chemische stoffen op de huid aan zonlicht worden blootgesteld.

Als u citrusvruchten of selderij in de tuin gebruikt, draag dan handschoenen om te voorkomen dat de sappen op uw huid terechtkomen en een reactie veroorzaken. Andere voedingsmiddelen die de gevoeligheid voor de zon kunnen verhogen, zijn dille, venkel, peterselie, pastinaak, wilde wortelen, vijgen en kunstmatige zoetstoffen.

lavendel etherische olie

parfums en etherische oliën

parfums en etherische oliën met bepaalde ingrediënten kunnen uw huid ook doen verbranden. Bergamotolie, sandelhout, bengaalsroos, muskus, cederhout, lavendel, bittere sinaasappel, citroenverbena en rozemarijn zijn allemaal geuren van populaire parfums en oliën die de gevoeligheid van uw huid voor zonlicht kunnen verhogen. Let goed op de ingrediënten van uw favoriete zintuiglijke brouwsels, want als u ze aanbrengt voordat u naar buiten gaat, kunt u snel last krijgen van irritatie, blaarvorming en inflammatoire hyperpigmentatie (vlekken met een donkerder huid).

Acnecrèmes

Acnecrèmes die benzoylperoxide (een antibacterieel middel) of zuren zoals salicylzuur, alfahydroxyzuur (AHA) en bètahydroxyzuur (BHA) bevatten, kunnen de gevoeligheid van uw huid verhogen en tot zonnebrand leiden als u zich niet goed beschermt. Deze chemicaliën drogen je huid uit om oliën en bacteriën te verwijderen, terwijl ze ook de buitenste laag van je huid verwijderen. Deze droogte maakt de huid echter kwetsbaarder. De meeste populaire topische acnetreatments bevatten benzoylperoxide of een of andere vorm van zuur. Als u van plan bent in de zon te gaan, zoek dan een acnebehandeling die deze chemicaliën niet bevat of smeer u voor en tijdens uw verblijf buiten in met zonnebrandcrème.

Verzorgingsbehandelingen

Exfoliatiebehandelingen van de huid, zoals gezichtsscrubs, chemische peelings, enzymen en mechanische gezichtsreinigingsborstels, verwijderen de bovenste laag van uw huid zodat u er glad uitziet. Deze bovenste huidlaag is echter belangrijk om de lagen eronder te beschermen tegen de zonnestralen. Voer scrubbehandelingen ’s avonds uit zodat uw huid ’s nachts kan genezen voordat u in de zon gaat. Als u na het scrubben in de zon gaat, zorg er dan voor dat u een zonnebrandcrème met een hoge SPF gebruikt.

Laserontharingsbehandelingen kunnen uw huid in een zodanige staat brengen dat de kans op verbranding toeneemt. Als u van plan bent uw huid te laten ontharen met een laser, probeer dit dan te doen in maanden waarin u niet zo vaak in de zon zult zijn. Anti-verouderingsbehandelingen voor de huid, zoals retinolproducten of blekende crèmes tegen ouderdomsvlekken, maken uw huid ook overgevoelig voor de zon. Combineer het gebruik van antiverouderingszalf met zonnebrandcrème als u van plan bent langere tijd naar buiten te gaan.

Dehydratatie

Een gedehydrateerde huid kan het vermogen van uw huid om te genezen belemmeren.Uw huid is een levend orgaan en heeft water nodig om te overleven en haar werk te doen. Wanneer de huid geïrriteerd raakt en verbrandt door de zon, verliest ze water. Ernstige brandwonden kunnen ertoe leiden dat uw hele lichaam uitgedroogd raakt, waardoor het evenwicht van elektrolyten in uw systeem verstoord raakt en het voor uw huid moeilijk wordt om te genezen. Dit kan uw huid nog kwetsbaarder maken voor ultraviolette straling. Voorkom uitdroging door veel water te drinken voor, tijdens en na uw verblijf in de zon.

vrouw met hoed op het strand

De juiste bescherming tegen de zon

De juiste bescherming van uw huid wanneer u in de zon bent, is van essentieel belang om het risico op niet alleen zonnebrand maar ook huidkanker te verkleinen. Gelukkig zijn er verschillende dingen die u kunt doen om uzelf en uw kinderen te beschermen.

Zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème is de beste vriend van uw huid. Alle zonnefilters met een SPF (sun protection factor) hoger dan 15 beschermen uw huid tegen UVB-stralen, terwijl breedspectrumzonnefilters beschermen tegen UVB- en UVA-stralen. Iedereen die ouder is dan zes maanden moet dagelijks een zonnefilter gebruiken, zelfs als u maar kort in de zon bent. Kinderen jonger dan zes maanden mogen niet aan de zon worden blootgesteld, omdat hun huid zeer gevoelig is voor de chemische bestanddelen van zonnebrandcrème en de ultraviolette stralen van de zon. Schaduw en beschermende kleding zijn de beste manier om baby’s te beschermen.

Wanneer u naar buiten gaat, kies dan een zonnebrandcrème met ten minste een SPF van 30, die waterbestendig is en een breedspectrum bescherming biedt. Zonnebrandcrème moet 30 minuten voor blootstelling aan de zon worden aangebracht, zodat de ingrediënten zich goed aan de huid kunnen hechten.

Om de volledige SPF van een zonnebrandcrème te krijgen, brengt u één ons aan (ongeveer de hoeveelheid die nodig is om een standaard borrelglas te vullen) en bedekt u alle blootgestelde delen van uw huid. Als u lange tijd buiten bent, moet een persoon ten minste een kwart van een fles zonnebrandcrème van 8 oz. gebruiken.

Smeer elke twee uur opnieuw in met dezelfde hoeveelheid zonnebrandcrème als u buiten bent. Smeer u ook onmiddellijk opnieuw in na het zwemmen, zweten of afdrogen met een handdoek. Opnieuw insmeren is net zo belangrijk als de eerste keer insmeren, want de doeltreffendheid van de zonnebrandcrème vermindert.

Beschermende kleding

Wanneer u naar buiten gaat, is kleding uw eerste verdediging tegen de zonnestralen – hoe meer van uw huid bedekt is, hoe beter. Alle kleding heeft een ultraviolette beschermingsfactor (UPF) die aangeeft welk deel van de ultraviolette stralen van de zon door de stof kan dringen. Speciale zonwerende kleding wordt gemaakt van stoffen met een hogere UPF-waarde.

Kies indien mogelijk voor een shirt met lange mouwen en een lange broek, en voor een hoed om de zon van u af te houden. Hoeden die de bovenkant van uw hoofdhuid en uw oren bedekken zijn het beste, omdat dit de plaatsen zijn die de meeste mensen vergeten zonnebrandcrème aan te brengen.

Schaduw

Het vermijden van zonlicht door in de schaduw te gaan zitten kan uw blootstelling aan UV-stralen verminderen. De schaduw zal u echter niet volledig beschermen. UV-stralen kunnen u ook in de schaduw indirect bereiken. Vertrouw daarom niet op de schaduw als uw enige verdedigingslinie tegen de zon.

Bescherming van de ogen

Na verloop van tijd kan blootstelling van uw ogen aan zonlicht uw ogen en de huid eromheen beschadigen, wat kan leiden tot verlies van gezichtsvermogen of aandoeningen als staar, maculadegeneratie en oog- of ooglidkanker. Gelukkig is het vrij eenvoudig om uw ogen tegen zonnestralen te beschermen. Als u problemen met uw gezichtsvermogen opmerkt, raadpleeg dan zo snel mogelijk een optometrist of oogarts.

Draag het hele jaar door een zonnebril als u buiten bent, niet alleen in de lente- of zomermaanden. Zoek een zonnebril die 99 tot 100% van zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert.

Hoeden beschermen niet alleen uw hoofd, ze kunnen ook uw ogen beschermen door direct zonlicht tegen te houden. Een rand van 15 cm van een hoed kan maar liefst de helft van alle UVB-stralen tegenhouden zodat ze uw ogen niet bereiken.

Behandeling van zonnebrand

Zelfs als we maatregelen nemen om onze huid te beschermen, kan zonnebrand soms toch nog voorkomen. Het is belangrijk om zonnebrand te behandelen zodra u het merkt, zodat uw huid kan genezen. De AmericanAcademy of Dermatology raadt aan de volgende stappen te nemen om zonnebrand en een pijnlijke, stekende huid te behandelen.

1. Neem regelmatig een koel bad of douche om de pijn te helpen verlichten. Dep uw huid droog, maar laat nog een beetje water op uw huid zitten.Gebruik vervolgens vochtinbrengende crème om te helpen het vocht in uw huid vast te houden om de droogheid te verlichten.

2. Gebruik een vochtinbrengende crème of zalf die aloevera of soja bevat om uw huid te kalmeren. Voor gebieden die extra oncomfortabel zijn, kunnen vrij verkrijgbare hydrocortisoncrèmes verlichting bieden.

3. Gebruik ibuprofen of aspirine om zwelling, pijn, roodheid en ongemak te helpen verminderen.

4. Drink veel water om uitdroging te helpen voorkomen.

5. Bij ernstige zonnebrand die blaren veroorzaakt, laat u de blaren vanzelf genezen (laat ze niet opengaan). Blaartrekkende zonnebrand is een teken van tweedegraads verbranding en het openknijpen van blaren kan leiden tot infectie.

6. Wees extra voorzichtig om uw huid te laten genezen tot de zonnebrand weg is. Draag kleding die de zonnebrand bedekt. Stel uw huid niet bloot aan meer UV-stralen totdat de huid de tijd heeft gehad om te genezen.

Bij ernstige zonnebrand kunt u het beste uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat u de juiste stappen neemt voor behandeling en om infectie te voorkomen.

Reageren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.