Camping to wspaniały sposób na spędzenie czasu w naturze i detoks od harówki codziennego życia. Jednak przebywanie poza siecią często oznacza, że nie masz dostępu do typowych udogodnień, na których zwykle polegasz, gdy masz okres. Spędzanie czasu z dala od domowych wygód podczas menstruacji może nie wydawać się atrakcyjne, ale w rzeczywistości utrzymanie higieny podczas okresu jest bardzo łatwe.

Oto kilka najlepszych wskazówek dotyczących biwakowania podczas okresu.

Początek okresu

Pierwszy dzień okresu to czas silnego krwawienia. Pij dużo płynów, aby zachować nawodnienie; może wypijesz filiżankę herbaty przy ognisku! Daj sobie czas na relaks i upewnij się, że masz blisko do łazienki, kiedy będziesz tego potrzebować. Spakuj kilka środków przeciwbólowych na skurcze i komfort, a także przynieś przekąski, takie jak orzechy i nasiona, aby uzupełnić poziom energii.

Sprawdź te inne pokarmy, które powinnaś jeść podczas okresu, aby pomóc złagodzić skurcze.

ludzie siedzący przy ognisku

Utrzymanie czystości

Kempingi mogą się bardzo różnić pod względem oferowanych udogodnień. Na dzikim kempingu prawdopodobnie będziesz tylko ty i dziura w ziemi, ale właściwy kemping może oferować jeden prysznic słoneczny, a inne mogą pochwalić się pełnym spektrum łazienkowych rozkoszy.

Będziesz chciała brać prysznic codziennie, aby utrzymać dobrą higienę intymną, ale jeśli nie ma tego w ofercie, możesz mieć przy sobie kilka wilgotnych chusteczek lub chusteczek intymnych, które pomogą Ci zachować świeżość i czystość.

Zachowaj świeżość w dziczy

Kemping podczas okresu? Użyj chusteczek intymnych Natracare, aby utrzymać srom w czystości, a także kubeczek menstruacyjny, jeśli go używasz!

organiczne chusteczki intymne

dowiedz się więcej

Są one szczególnie dobre, jeśli Twoim produktem na okres są podpaski lub kubeczek menstruacyjny. Jeśli masz ograniczony dostęp do śmietników, możesz chcieć zabrać garść biodegradowalnych produktów menstruacyjnych, które możesz bezpiecznie zakopać w dziczy.

Dbanie o aktywność podczas miesiączki

Biwakowanie jest nieuchronnie bardziej fizycznym wypoczynkiem niż większość innych – w końcu nie ma sensu wylegiwać się w namiocie!
Jak już wstaniesz i wyjdziesz w szeroki świat, jest tyle zajęć na świeżym powietrzu, których możesz spróbować.

Twój okres nie musi cię zatrzymywać – jeśli czujesz ból związany z PMS, wykonywanie odpowiednich rodzajów delikatnych ćwiczeń – chodzenie, jazda na rowerze i pływanie – może pomóc złagodzić skurcze. Czytaj więcej:

  • Czy można pływać podczas okresu?
  • Top 5 ćwiczeń do wykonania podczas miesiączki

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.