1.1Kshares

This keto white chicken chili is thick, creamy, and unbelievably satisfying. Ja jest pyszny low carb chili przepis który mój cała rodzina kocha, i twój będzie zbyt. Gwarantowane!

Fałszywa wiosna. To wydaje się zdarzać się każdego roku dookoła tutaj, gdzie mamy piękny słoneczny ciepły odcinek. Ptaki zaczynają śpiewać, żonkile zaczynają kwitnąć, słońce świeci, a wszyscy Portlandczycy zaczynają wychodzić z hibernacji.

A potem WHAM. Skaczemy dobrze z powrotem w chłodny deszcz i prawdziwa wiosna wydaje się ruszać się kiedykolwiek tak daleko od, jak miraż w deserze.

Ale ten Keto Biały Kurczak Chili jest właśnie co doktor rozkazał koić nasz zima-battered dusze. Jest gęste, obfite i pełne smaku, z wystarczającym kopnięciem, aby ogrzać cię aż po palce u stóp.
Najlepiej ze wszystkich, jest to niewiarygodnie proste. Wystarczy wrzucić składniki do wolnowaru i w ciągu kilku krótkich godzin kolacja jest gotowa.

Wspaniały przepis z Easy Keto Dinners!

Ten przepis keto white chicken chili jest właściwie jednym z mojej popularnej książki kucharskiej, Easy Keto Dinners. Prawie zapomniałem o tym, jak tworzę tak wiele przepisów, ledwo pamiętam je wszystkie.
Ale mój mąż i ja byliśmy casting wokół dla łatwego posiłku mogliśmy zamrozić i wziąć na wyjazd na narty. On wspominał chili i ten mały ding ding ding pójść daleko w mój head.
Prawda mówić, ja no mógł nawet pamiętać który książka to było w, ale ja thumbed through i znajdował je znowu i jestem w ten sposób szczęśliwy zrobiłem. To był idealny, łatwy posiłek na rozgrzewkę po całym dniu zabaw na śniegu.

Check out Easy Keto Dinners for more great recipes

Slow cooker white chicken chili

To jest idealny przepis dla twojego slow cookera (lub twojego Instant Pot, jeśli wolisz – zawarłam też te instrukcje). Jest to przepis, który nazywam „dump-and-run”. Ja jest równie prosty jak stawiać wszystkie składniki w twój garnku, obracający je dalej, i walking away.
I keto biały kurczak chili praktycznie gotuje ja – ty po prostu potrzebujesz brać few minuty przy końcówką rozdrabniać kurczaka i mieszać zupę. Dinner is done!
Jest to posiłek jednogarnkowy, więc nie trzeba przygotowywać żadnych stron ani warzyw. The creaminess i grubość w ten przepis komes od kalafiora więc ty dostajesz twój mięso i vegies wszystko w jeden serdecznej polewce.

Czy ty możesz robić Keto Białego Kurczaka Chili w advance?

You pewny może i ono zamraża naprawdę dobrze. Zrobiliśmy podwójną partię na nasz wyjazd na narty. Jest to idealny przepis na keto meal prep.

Po prostu pozwól mu ostygnąć w garnku i rozdrobnij kurczaka zgodnie z instrukcją. Ugotuj zupę za pomocą blendera zanurzeniowego lub przelej ją do dużego blendera, jeśli wolisz.
Wymieszaj wszystko razem i przelej do hermetycznego pojemnika do zamrażarki. Możesz zrobić to wszystko jako jedną dużą porcję lub kilka porcji, lub możesz podzielić to na indywidualne porcje.

Zamrażać do czasu, aż będzie gotowe do użycia. Powinno być dobre w zamrażarce przez okres do 2 miesięcy. Rozmraża na blacie w pojemniku, lub przenosi zamrożone chili do garnka i podgrzewa je w ten sposób.

Ten wierzch z wszystkie twój ulubieńcami jak posiekany avocado, i ser jeżeli ty no potrzebujesz być mleczarski wolny. Nawet bez dodatków, jest pyszne!

Więcej wspaniałych keto chili przepisów

  • Short Rib Chili
  • Keto Chili Mac
  • .

  • Keto Crockpot Chili
  • Keto Turkey Chili
  • Steak and Sausage Keto Chili
5 z 6 votes

Slow Cooker White Chicken Chili
Czas przygotowania
10 min

.

Cook Time
4 hrs

This slow cooker biały kurczak chili jest gęsty i kremowy, i całkowicie bez nabiału. Pyszny przepis na keto chili, który uwielbia cała moja rodzina, a Twoja też będzie.

Kurs:Zupa
Kuchnia:Amerykańska
Słowo kluczowe:keto biały kurczak chili, wolnowar biały kurczak chili
Porcje: 4 porcje
Kalorie: 445 kcal

Ingredients
  • 1 1/2lbchicken thighsboneless and skinless
  • 3cupschicken broth
  • .

  • 12ouncesfrozen kalafior florets
  • 1/4cupbacon grease or coconut oil
  • 1/4cupchopped onion
  • 1largejalapeno pepper, posiekana (zostaw nasiona dla dodatkowego ciepła)
  • 2 goździki czosnku mielonego
  • 2 łyżeczki kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • Posiekana kolendra
Instrukcje
  1. Umieścić wszystkie składniki z wyjątkiem kolendry w dużym wolnowarze (4 do 6 kwarty). Gotować na wysokim ogniu przez 4 godziny lub na niskim ogniu przez 8 godzin.

  2. Wyjąć kurczaka na talerz i rozdrobnić za pomocą dwóch widelców. Użyj blendera, aby zmiksować zupę do uzyskania kremowej konsystencji. Ponownie dodać kurczaka do garnka i dobrze wymieszać.

  3. Posypać posiekaną kolendrą przy podawaniu.

Przypisy

Instant Pot Wskazówki: Gotować na funkcji Soup/Stew przez 35 minut. Pozostawić ciśnienie do naturalnego uwolnienia przed zdjęciem pokrywy.

Nutrition Facts
Slow Cooker White Chicken Chili
Amount Per Serving (1 porcja = około 1 filiżanka)
Kalorie 445Kalorie z tłuszczu 212
% Daily Value*
Tłuszcz 23.5g36%
Węglowodany 7.1g2%
Błonnik 2.2g9%
Białko 37.9g76%
* Procentowe wartości dzienne oparte są na diecie 2000 kalorii.

1,1Kshares

.

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.