06/08/2018

Czy wiesz, że gorące słońce w Oklahomie może wyrządzić poważne szkody toyour skin w ciągu zaledwie 10 minut? Tego lata, gdy wychodzisz na zewnątrz, ważne jest, abyś dbała o swoją skórę i podjęła kroki w celu jej ochrony przed nieubłaganym promieniowaniem ultrafioletowym.

Prawie każdy może powiedzieć, że przynajmniej raz doświadczył oparzenia słonecznego. Zaczerwienienie i bolesna opuchlizna, które towarzyszą oparzeniom słonecznym, są reakcją skóry na nadmierną ekspozycję na słońce i promieniowanie UV. Oparzenia słoneczne mogą mieć różny charakter – od łagodnego do poważnego, przy czym poważna nadmierna ekspozycja powoduje bolesne pęcherze, a nawet trwałe uszkodzenie skóry.

Nawet przy prawidłowym stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych i przykryciu odzieży, istnieje kilka nieoczekiwanych rzeczy, które mogą zwiększyć wrażliwość skóry na słońce. Przyjrzyj się tym czynnikom wywołującym oparzenia słoneczne i dowiedz się, jak możesz chronić się w tym sezonie.

Leki

Istnieje wiele różnych rodzajów leków, które mogą zwiększać wrażliwość na światło słoneczne i ciepło. Leki, o których wiadomo, że powodują nadwrażliwość skóry, zazwyczaj ostrzegają przed spędzaniem nadmiernej ilości czasu na słońcu, ale istnieją również pewne powszechne leki dostępne bez recepty, których wielu pacjentów nie zdaje sobie sprawy, że mogą zwiększyć szansę na poparzenie słoneczne. Jeśli bierzesz leki i planujesz spędzać czas na zewnątrz, upewnij się, że czytasz wszelkie warninglabels, aby sprawdzić, czy słońce lub wrażliwość na ciepło są wymienione jako skutki uboczne. Jeśli jesteś pewien, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Nawet jeśli bierzesz leki, które mogą zwiększyć Twoje szanse na poparzenie słoneczne, nie musisz całkowicie unikać wielkich plenerów- wystarczy, że będziesz musiał podjąć dodatkowe środki ostrożności. Zaplanuj swoją aktywność na świeżym powietrzu wcześniej rano lub później w ciągu dnia, kiedy słońce nie jest tak intensywne, załóż kapelusz i zastosuj dużo kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF i szerokim spektrum ochrony, który blokuje wszystkie rodzaje promieni ultrafioletowych.

Leki, które mogą zwiększyć wrażliwość na słońce obejmują thefollowing.

– Leki przeciwtrądzikowe – Accutane (izotretynoina), Retin-A (tretinoina) i inne podobne leki przeciwtrądzikowe

– Antybiotyki – Fluorochinolony (ciprofloksacyna i lewofloksacyna) i tetracykliny, w tym Sumycyna,Tetracyn i Vibramycin(doxycycline)

– Leki przeciwdepresyjne- trójcykliczne leki przeciwdepresyjne, takie jak Norpramin i Tofranil oraz lek przeciwpsychotyczny chlorpromazyna(Thorazine)

– Leki przeciwgrzybicze- Griseofulvin,w tym GrifulvinV, FulvicinP/G i Gris-PEG

– Leki przeciwhistaminowe — Leki przeciwhistaminowe lub leki przeciwalergiczne, w tym difenhydramina (Benadryl) lub prometazyna (Phenergan)

– Leki stosowane w chemioterapii — Leki stosowane w chemioterapii, takie jak Imatynib i dasatynib

– Leki moczopędne — Lasix (furosemid), Leki na wysokie ciśnienie krwi jak hydrochlorotiazyd (HCTZ) i leki połączone z HCTZ takie jak Dyazide, Hyzaar, Maxide i Zestoretic

– Leki nasercowe – Amiodaron(Cordarone), nifedypina(Procardia), chinidyna(Quinaglute i Quinidex) i diltiazem(Cardize, Dilacor i Tiazac)

– Leki przeciwbólowe – wydawane na receptę i dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym Celebrex, naproksen (Aleve) i ibuprofen (Motrin i Advil)

– Sulfadrugs – Sulfonamidy (powszechnie nazywane lekami sulfa), w tym Bactrimand Septra

Citrusy i inne pokarmy

Be careful next time you’re enjoying a margarita on thebeach! Sok i skórki owoców cytrusowych, takich jak limonki, cytryny, pomarańcze i grejpfruty, a także seler, są znane z tego, że zwiększają wrażliwość na słońce, kiedy wchodzą w kontakt ze skórą. Fotouczulające substancje chemiczne występujące w cytrusach i selerze, zwane furokumarynami, zwiększają wrażliwość skóry na promienie ultrafioletowe i mogą prowadzić do bolesnej wysypki, pęcherzy, a nawet oparzeń drugiego stopnia, które pojawiają się kilka dni po ekspozycji na słońce. Ta wrażliwość nazywana jest fitofotodermatitis i występuje tylko wtedy, gdy te substancje chemiczne na skórze są wystawione na działanie promieni słonecznych.

Jeśli obsługa owoców cytrusowych lub seler w ogrodzie, nosić rękawice, aby uniknąć soki coraz na skórę i powodując reakcję. Inne produkty spożywcze, które mogą zwiększyć wrażliwość na słońce, to koper, koper włoski, pietruszka, pasternak, dzika marchew, figi i sztuczne słodziki.

Olejek eteryczny z lawendy

Perfumy i olejki eteryczne

Perfumy i olejki eteryczne z pewnymi składnikami mogą powodować oparzenia skóry. Olejek bergamotowy, drzewo sandałowe, róża bengalska, piżmo, cedr, lawenda, gorzka pomarańcza, werbena cytrynowa i rozmaryn to zapachy popularnych perfum i olejków, które mogą zwiększyć wrażliwość Twojej skóry na światło słoneczne. Zwróć uwagę na składniki swoich ulubionych zmysłowych mikstur, ponieważ stosowanie ich przed wyjściem na zewnątrz może szybko doprowadzić do podrażnień, pęcherzy i zapalnej hiperpigmentacji (plamy ciemniejszej skóry).

Kremy przeciwtrądzikowe

Kremy przeciwtrądzikowe zawierające nadtlenek benzoilu (środek przeciwbakteryjny) lub kwasy takie jak kwas salicylowy, alfa-hydroksykwas (AHA) i beta-hydroksykwas (BHA) mogą zwiększyć wrażliwość Twojej skóry i doprowadzić do oparzeń słonecznych, jeśli nie zastosujesz odpowiedniej ochrony. Działanie tych substancji chemicznych polega na wysuszaniu skóry w celu usunięcia z niej olejków i bakterii, przy jednoczesnym usunięciu zewnętrznej warstwy skóry. Ta suchość sprawia jednak, że skóra staje się bardziej wrażliwa. Większość popularnych preparatów do stosowania miejscowego zawiera nadtlenek benzoilu lub jakąś formę kwasu. Jeśli planujesz przebywać na słońcu, poszukaj preparatu przeciwtrądzikowego, który nie zawiera tych substancji chemicznych lub upewnij się, że przed wyjściem na zewnątrz i w jego trakcie stosujesz krem z filtrem przeciwsłonecznym.

Zabiegi pielęgnacyjne

Zabiegi złuszczające skórę, takie jak peelingi do twarzy, chemiczne środki złuszczające, enzymy i mechaniczne szczoteczki do oczyszczania twarzy, usuwają warstwę wierzchnią skóry, aby pozostawić uczucie i wygląd gładkiej skóry. Ta wierzchnia warstwa skóry jest jednak ważna dla ochrony warstw znajdujących się pod nią przed promieniami słonecznymi. Wszelkie zabiegi złuszczające wykonuj wieczorem, aby umożliwić skórze gojenie się przez noc przed wyjściem na słońce. Jeśli wychodzisz na słońce po zabiegu złuszczania, upewnij się, że używasz kremu z wysokim filtrem SPF.

Zabiegi depilacji laserowej mogą spowodować, że skóra stanie się bardziej podatna na poparzenia. Jeśli planujesz depilację laserową, postaraj się zaplanować ją w miesiącach, w których nie będziesz tak często przebywać na słońcu. Zabiegi zapobiegające starzeniu się skóry, takie jak produkty z retinolem lub kremy wybielające na plamy starcze, również sprawią, że Twoja skóra będzie nadwrażliwa na słońce. Jeśli planujesz wychodzić na zewnątrz przez dłuższy okres czasu, stosuj maści przeciwzmarszczkowe z filtrem przeciwsłonecznym.

Odwodnienie

Bycie odwodnionym może hamować zdolność skóry do gojenia się.Twoja skóra jest żywym organem i potrzebuje wody, aby przetrwać i wykonywać swoją pracę. Kiedy jest podrażniona i poparzona przez słońce, skóra traci wodę. Poważne oparzenia mogą spowodować odwodnienie całego organizmu, zaburzając równowagę elektrolitów w organizmie i utrudniając gojenie się skóry. Może to spowodować, że skóra stanie się jeszcze bardziej podatna na działanie promieni ultrafioletowych. Unikaj odwodnienia poprzez picie dużej ilości wody przed, w trakcie i po przebywaniu na słońcu.

kobieta w kapeluszu na plaży

właściwa ochrona przeciwsłoneczna

Właściwa ochrona skóry podczas przebywania na słońcu jest niezbędna do zmniejszenia ryzyka nie tylko oparzeń słonecznych, ale również raka skóry. Na szczęście istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić siebie i swoje dzieci.

Ochrona przeciwsłoneczna

Ochrona przeciwsłoneczna jest najlepszym przyjacielem Twojej skóry. Wszystkie filtry przeciwsłoneczne o SPF (sun protection factor) wyższym niż 15 chronią Twoją skórę przed promieniami UVB, podczas gdy filtry o szerokim spektrum działania chronią przed promieniami UVB i UVA.Każda osoba powyżej szóstego miesiąca życia powinna używać filtru przeciwsłonecznego codziennie, nawet jeśli przebywasz na słońcu tylko przez krótki okres czasu. Dzieci poniżej szóstego miesiąca życia nie powinny być wystawiane na działanie promieni słonecznych, ponieważ ich skóra jest bardzo wrażliwa na składniki chemiczne zawarte w filtrach przeciwsłonecznych, jak również na promieniowanie ultrafioletowe. Cień i odzież ochronna są najlepszym sposobem ochrony niemowląt.

Wybierając się na zewnątrz, wybierz krem z filtrem przeciwsłonecznym o wartości co najmniej SPFof 30, który jest wodoodporny i zapewnia ochronę o szerokim spektrum. Krem przeciwsłoneczny powinien być stosowany 30 minut przed ekspozycją na słońce, aby składniki mogły w pełni związać się ze skórą.

Aby uzyskać pełny SPF kremu przeciwsłonecznego, nałóż jedną uncję (mniej więcej tyle, ile potrzeba do wypełnienia standardowego kieliszka) i pokryj wszystkie odsłonięte obszary skóry. Jeżeli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy okres czasu, jedna osoba powinna użyć co najmniej jedną czwartą 8-oz. butelki z filtrem przeciwsłonecznym.

Nakładaj ponownie tę samą ilość kremu przeciwsłonecznego co dwie godziny, gdy przebywasz na zewnątrz. Nałóż go również ponownie natychmiast po pływaniu, spoceniu się lub osuszeniu ręcznikiem. Ponowna aplikacja jest tak samo ważna jak pierwsze nałożenie kremu, ponieważ skuteczność ochrony przeciwsłonecznej ulega osłabieniu.

Odzież ochronna

Gdy wychodzisz na zewnątrz, odzież jest twoją pierwszą obroną przed promieniami słonecznymi – im więcej twojej skóry jest zakryte, tym lepiej. Wszystkie ubrania mają współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF), który wskazuje, jaka część promieni ultrafioletowych słońca może przeniknąć przez tkaninę. Specjalne ubrania chroniące przed słońcem są wykonane z tkanin o wyższym współczynniku UPF.

Jeśli to możliwe, zdecyduj się na koszulę z długim rękawem i długie spodnie, a także kapelusz, aby utrzymać słońce z dala od Ciebie. Kapelusze, które zakrywają górną część głowy i uszy są najlepsze, ponieważ są to miejsca, w których większość ludzi zapomina nałożyć krem przeciwsłoneczny.

Cień

Unikanie światła słonecznego poprzez przebywanie w cieniu może zmniejszyć Twoją ekspozycję na promienie UV. Jednak cień nie zapewni Ci całkowitej ochrony. Promienie UV mogą nadal pośrednio docierać do Ciebie w cieniu. Z tego powodu nie należy polegać na cieniu jako jedynej linii obrony przed słońcem.

Ochrona oczu

Z czasem wystawianie oczu na działanie promieni słonecznych może uszkodzić je i otaczającą je skórę, prowadząc do utraty wzroku lub chorób takich jak zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej i rak oka lub powiek. Na szczęście, ochrona oczu przed promieniami słonecznymi jest całkiem prosta. Jeśli zauważysz problemy z widzeniem, skonsultuj się z optometrystą lub okulistą tak szybko, jak to możliwe.

Noś okulary przeciwsłoneczne przez cały rok, kiedy jesteś na zewnątrz, nie tylko w miesiącach wiosennych i letnich. Szukaj okularów przeciwsłonecznych, które blokują od 99 do 100 procent promieni UVA i UVB.

Kapelusze nie tylko chronią Twoją głowę, mogą również chronić Twoje oczy poprzez blokowanie bezpośredniego światła słonecznego. Trzycalowy brzeg kapelusza może zablokować aż połowę wszystkich promieni UVB, które docierają do oczu.

Leczenie oparzeń słonecznych

Nawet gdy podejmujemy kroki w celu ochrony naszej skóry, oparzenia słoneczne mogą się czasem zdarzyć. Ważne jest, aby leczyć oparzenia słoneczne tak szybko, jak tylko je zauważysz, aby pomóc skórze rozpocząć proces gojenia. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca podjęcie następujących kroków w celu leczenia oparzeń słonecznych i bolesnej, lepkiej skóry.

1. Bierz częste chłodne kąpiele lub prysznice, aby złagodzić ból. Osusz skórę, ale pozostaw odrobinę wody na skórze. Następnie użyj kremu nawilżającego, aby pomóc uwięzić wilgoć w skórze i złagodzić suchość.

2. Użyj kremu nawilżającego lub maści, która zawiera aloevera lub soję, aby złagodzić skórę. W przypadku obszarów, które są wyjątkowo niewygodne, ulgę mogą przynieść dostępne bez recepty kremy z hydrokortyzonem.

3. Użyj ibuprofenu lub aspiryny, aby pomóc w zmniejszeniu obrzęku, bólu, zaczerwienienia i jakiegokolwiek dyskomfortu.

4. Pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.

5. W przypadku poważnych oparzeń słonecznych, które powodują powstawanie pęcherzy, pozwól, aby pęcherze same się zagoiły (nie wyskakuj z nich). Pęcherze na oparzeniach słonecznych są oznaką oparzeń drugiego stopnia, a wyskakiwanie pęcherzy może prowadzić do zakażenia.

6. Zachowaj szczególną ostrożność, aby umożliwić skórze gojenie się, dopóki oparzenie słoneczne nie zniknie. Noś ubranie, które zakrywa oparzenie słoneczne. Nie wystawiaj skóry na działanie promieni UV, dopóki się nie zagoi.

Jeśli doznasz poważnego oparzenia słonecznego, najlepiej skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że podejmujesz odpowiednie kroki w celu leczenia i uniknięcia infekcji.

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.