– Trenerzy personalni mogą skupić się na konkretnym obszarze lub zdecydować się na szersze podejście, które wykorzystuje wszystkie obszary i elementy bycia fit.

Trener osobisty pomaga swoim klientom osiągnąć ich osobiste cele fitness i zdrowia. Nie tylko pomaga trener osobisty z fitness i celów zdrowotnych, ale również nauczyć swoich klientów, jak żyć zdrowego stylu życia i dobre nastawienie, aby przejść wraz z nim.

Many trenerów osobistych pracy w centrach fitness, podczas gdy inni mogą pracować w szpitalach lub dla usług edukacyjnych. Niektóre z ich typowych codziennych obowiązków obejmują monitorowanie postępów klienta, demonstrowanie ćwiczeń i procedur oraz dostarczanie informacji na temat ogólnej sprawności fizycznej i kwestii zdrowotnych.

Becoming osobisty trener może być satysfakcjonujące. Istnieje jednak kilka opcji, jeśli chodzi o zostanie certyfikowanym trenerem osobistym.

NASM – National Academy of Sports Medicine

– Trenerzy personalni NASM mogą trenować każdego od 9 do 99 roku życia.

– Zdawalność egzaminu NASM wynosi 66% według stanu na sierpień 2018 r.

Secrets of the NASM Personal Trainer Exam Study Guide
Secrets of the NASM Personal Trainer Exam Study Guide

National Academy of Sports Medicine oferuje certyfikację Certified Personal Trainer. Egzamin NASM Personal Training Certification jest świetną opcją dla tych, którzy mają formalne wykształcenie w pokrewnej dziedzinie, takiej jak lekkoatletyczny coaching lub szkolenia i ma doświadczenie z ćwiczeń i fitness nauki. Oznaczenie CPT pokazuje, że masz wykazał, że masz wiedzę, umiejętności i zdolności w dyscyplinie zdrowia, fitness i nutrition.

The NASM egzamin składa się z 120 pytań, które mają być zakończone w ciągu dwóch godzin. Z tych 120 pytań, 100 są punktowane i przejść do ostatecznego wyniku, podczas gdy pozostałe 20 są nie punktowane pytania pretest. Istnieje 6 głównych dziedzin na egzaminie NASM:

Flashcards Study System for the NASM Personal Trainer Exam
Flashcards Study System for the NASM Personal Trainer Exam

– Basic and Applied Sciences and Nutritional Concepts
-. Ocena
– Projektowanie programów
– Technika ćwiczeń i instruktaż
– Relacje z klientami i coaching behawioralny
– Rozwój zawodowy i odpowiedzialność

Aby móc przystąpić do egzaminu NASM-CPT egzamin, musisz spełnić te wymagania:

– Mieć 18 lat lub więcej
– Posiadać dyplom ukończenia szkoły średniej lub równoważny
– Aktualny certyfikat CPR i AED przed przystąpieniem do egzaminu
– Pasja do zdrowia i fitness

NASM Practice Test

ACE – The American Council on Exercise

– Egzamin ACE jest egzaminem opartym na kompetencjach, co oznacza, że będziesz testowany nad wiedzą, którą obecnie posiadasz, jeśli chodzi o ćwiczenia i zdrowie.

– W 2017 roku zdawalność egzaminu ACE wynosiła 65%.

Secrets of the ACE Personal Trainer Exam Study Guide
Secrets of the ACE Personal Trainer Exam Study Guide

Certyfikacja American Council on Exercise koncentruje się na edukacji klientów w zakresie utraty wagi, opieki profilaktycznej, treningu siłowego i fitness oraz ustalania celów zdrowotnych. Certyfikacja ACE obejmuje również wysoce stosowany system treningu cardiorespiratory z ruchem i treningu oporowego podczas integracji stabilności, mobilności i szkolenia ruchu. Nie jesteś zobowiązany do posiadania stopnia naukowego, aby kwalifikować się do podjęcia ACE Personal Training Certification, ale posiadanie stopnia naukowego w dziedzinie ćwiczeń lub kinezjologii może pomóc w przygotowaniu się do egzaminu.

Przejście egzaminu ACE pokazuje, że posiadasz umiejętności i wiedzę, która jest niezbędna i krytyczna, aby być bezpiecznym i kompetentnym trenerem osobistym.

Egzamin ACE składa się z 150 pytań wielokrotnego wyboru, które zawierają 25 pytań eksperymentalnych, które nie liczą się do końcowego wyniku. Egzamin ACE obejmuje 4 domeny:

Flashcards Study System for the ACE Personal Trainer Exam
Flashcards Study System for the ACE Personal Trainer Exam

– Interviews and Assessments
– Program Design and Implementation
– Program Modification and Progression
– Professional Conduct, Safety, and Risk Management

Aby móc przystąpić do egzaminu ACE, należy spełnić następujące wymagania:

– Mieć co najmniej 18 lat
– Posiadać dyplom ukończenia szkoły średniej lub równoważny
– Aktualny certyfikat CPR i AED przed przystąpieniem do egzaminu

NSCA – National Strength and Conditioning Association

– W 2017 roku zdawalność egzaminu NSCA CPT wynosiła 76%.

Secrets of the NSCA-CPT® Exam Study Guide
Secrets of the NSCA-CPT® Exam Study Guide

Osoby posiadające certyfikat National Strength and Conditioning Association udowadniają, że są profesjonalistami w dziedzinie zdrowia i fitnessu, którzy stosują zindywidualizowane podejście do oceny, motywowania, edukowania i trenowania swoich klientów w oparciu o ich potrzeby zdrowotne i kondycyjne.

The NSCA egzamin zawiera 140 punktowane pytania wielokrotnego wyboru i 15 nie punktowane pytania, które muszą być zakończone w ciągu 3 godzin. Istnieją 4 domeny na egzaminie NSCA:

– Konsultacja z klientem/Ocena kondycji
– Planowanie programu
– Technika ćwiczeń
– Bezpieczeństwo/Kwestie awaryjne

Jest także 25 do 35 filmów i/lub obrazów, które oceniają kompetencje w wielu domenach.

– mieć ukończone 18 lat
– posiadać dyplom szkoły średniej lub równoważny
– posiadać aktualny certyfikat CPR i AED przed przystąpieniem do egzaminu

Test praktyczny NSCA

ACSM- American College of Sports Medicine

– Trenerzy personalni ACSM używają technik opartych na badaniach, aby pomóc swoim klientom osiągnąć ich osobiste cele fitness.

– Zdawalność egzaminu ACSM wynosiła 55% w 2017 roku.

Secrets of the ACSM Exam Study Guide
Secrets of the ACSM Exam Study Guide

Trenerzy osobiści poprzez American College of Sports Medicine są profesjonalistami, którzy opracowują spersonalizowane programy ćwiczeń i wdrażają te programy dla swoich klientów. Posiadanie certyfikatu ACSM oznacza również, że masz praktyczną i naukową wiedzę, która pozwala na pracę w różnych obiektach, takich jak kluby zdrowia, uniwersytety, siłownie i społeczności lub publiczne centra fitness.

Egzamin ACSM składa się z 150 pytań, z których 120 jest punktowanych, a 30 nie punktowanych. Masz 165 minut, aby odpowiedzieć na każde pytanie. Egzamin ACSM obejmuje 4 dziedziny:

https://www.mometrix.com/studyguides/acsm/

– Wstępna konsultacja i ocena klienta
– Programowanie i wdrażanie ćwiczeń
– Kierowanie ćwiczeniami i edukacja klienta
– Obowiązki prawne i zawodowe

Aby uzyskać certyfikat ACSM, należy spełnić następujące wymagania:

– Mieć co najmniej 18 lat
– Posiadać dyplom ukończenia szkoły średniej lub równorzędny
– Aktualny certyfikat CPR i AED z komponentem umiejętności praktycznych

NESTA – National Exercise & Sports Trainers Association

– Certyfikacja NESTA jest przeznaczona dla osób, które dopiero zaczynają w branży fitness i chcą pracować w środowisku klubów zdrowia.

– Wskaźnik zdawalności dla certyfikacji NESTA wynosi 71.1%.

Certyfikacja National Exercise and Sports Trainers Association jest skierowana do tych, którzy chcą zostać osobistym trenerem i są w początkowych etapach bycia właśnie tym. Certyfikat trenera personalnego NESTA pokazuje, że posiadasz wiedzę i umiejętności pozwalające na szkolenie różnych osób, aby pomóc im osiągnąć ich cele fitness.

Egzamin NESTA składa się z 125 pytań, na które należy odpowiedzieć w ciągu 2 godzin. Egzamin obejmuje 7 dziedzin:

– Zastosowanie ćwiczeń i instruktażu
– Projektowanie programów
– Zastosowanie w biznesie
– Ocena, zapobieganie urazom i opieka w nagłych wypadkach
– Nauka o ćwiczeniach
– Psychologia ćwiczeń
– Nauka o żywieniu

Aby uzyskać certyfikat NESTA, należy spełnić następujące wymagania:

– Mieć co najmniej 18 lat
– Posiadać ważne prawo jazdy
– Posiadać dyplom ukończenia szkoły średniej lub równoważny
– Aktualny certyfikat CPR lub certyfikat BLS w miejsce karty CPR

NCCPT- National Council for Certified Personal Trainers

– Zdawalność egzaminu NCCPT wynosiła 65% na rok 2017.

Certyfikacja National Council for Certified Personal Trainers jest dla tych, którzy chcą zostać trenerem personalnym na poziomie podstawowym. Certyfikacja NCCPT pokazuje, że jesteś kompetentny, aby zapewnić bezpieczny trening personalny dla klientów. Certyfikacja pokazuje również, że rozumiesz „sztukę” szkolenia osobistego.

Egzamin certyfikacyjny NCCPT składa się z 140 pytań wielokrotnego wyboru. Z tych 140 pytań, 125 jest punktowanych, a 15 nie jest punktowanych. Będziesz miał dwie godziny, aby zakończyć egzamin. Egzamin NCCPT obejmuje 7 dziedzin:

– Ocena stanu zdrowia
– Kinezjologia
– Fizjologia wysiłku
– Żywienie
– Zastosowanie ćwiczeń
– Trening biznesowy
– Procedury awaryjne

Aby uzyskać certyfikat NCCPT, należy spełnić następujące wymagania:

– Mieć co najmniej 18 lat
– Posiadać ważny dokument tożsamości ze zdjęciem wydany przez rząd
– Posiadać ważną kartę CPR

NCSF- National Council on Strength & Fitness

– Zdawalność egzaminu NCSF wynosiła 29.15% na 2016 rok.

Egzamin certyfikacyjny National Council on Strength and Fitness jest dla tych, którzy chcą zostać trenerem personalnym lub profesjonalistą w dziedzinie exercise science.

Egzamin certyfikacyjny NCSF składa się ze 150 pytań wielokrotnego wyboru, które należy wypełnić w ciągu 3 godzin. Egzamin składa się z 9 części:

– Anatomia funkcjonalna
– Fizjologia wysiłku
– Aktywność fizyczna i promocja zdrowia
– Badania przesiewowe, ocena i praktyka zawodowa
– Odżywianie
– Zarządzanie wagą
– Recepta na ćwiczenia i rozważania programowe
– Instrukcje treningowe
– Rozważania dotyczące specjalnych populacji

Aby uzyskać certyfikat NCSF, należy spełnić następujące wymagania:

– Mieć co najmniej 18 lat
– Posiadać dyplom ukończenia szkoły średniej lub równoważny
– Nie jest wymagane, ale zalecane posiadanie minimalnego poziomu doświadczenia w pracy z praktyką

Test praktyczny NCSF

.

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.