Utrata włosów jest jednym z najbardziej niepokojących objawów, jakie widzę w moim biurze. Może powodować ekstremalną ilość stresu, a zgadnij, co jest złe dla wypadania włosów? Ale to tylko jeden z wielu powodów, dla których możesz tracić swoje włosy.

Większość kobiet, które są zaniepokojone utratą włosów bierze biotynę, kolagen lub mnóstwo innych suplementów na włosy/skórę/paznokcie. Co jest w porządku, większość z tych składników odżywczych jest świetna dla silniejszych włosów i chcemy, aby każdy nowy wzrost był silny.

Ale zawsze musimy zapytać: dlaczego włosy wypadają na pierwszym miejscu?

To może nie być niedobór biotyny. W rzeczywistości zaryzykowałbym przypuszczenie, że to nie jest niska biotyna w ogóle. Biotyna, kolagen i inne składniki odżywcze pro-włosów są pomocne, ponieważ odżywiają nowe włosy, które rosną, ale zadanie pierwsze to dowiedzieć się, dlaczego wypadają i leczyć to ASAP.

Więc zanim wydasz więcej ciężko zarobionej gotówki na cudowny suplement do włosów, porozmawiajmy o niektórych głównych przyczynach (wow, zły kalambur, co??) utraty włosów.

Po pierwsze, trochę wzrostu włosów 101:

Normalnie mamy około 120,000-150,000 pasm włosów i zrzucamy około 100 włosów dziennie.

Zwykle, w dowolnym momencie, około 90% tych włosów jest w fazie wzrostu, rosnąc o około 1/2 cala każdego miesiąca. Ta faza trwa od dwóch do trzech lat.

Po upływie tego czasu włosy przechodzą w fazę spoczynku. Ten „odpoczynek” trwa od 3 do 4 miesięcy, zanim włosy wypadną i zostaną zastąpione przez nowe.

Gdy ten proces jest zakłócony, kończysz z cieńszymi włosami, zwiększonym wypadaniem włosów, brakiem możliwości odrastania nowych włosów i w sumie bardzo smutnym doświadczeniem! Nikt nie kocha utraty włosów i jest to ogromne źródło niepokoju dla kobiet, z którymi pracuję, ale będę szczera, często jest to ostatnia rzecz, która się zmienia, gdy pracujemy nad tym, aby twoje hormony i metabolizm były bardziej zrównoważone. To po prostu nie jest priorytetem twojego ciała.

Ale jest ładunek nadziei! Wystarczy wiedzieć, że to wymaga czasu i przede wszystkim wymaga poznania przyczyny utraty włosów. Jest to jedyny sposób, aby dostać się na szczycie problemu. Rodzaj wypadania włosów, które masz (na całej powierzchni, plamiste, przerzedzenie, utrata tylko na skroniach, brak wzrostu nowych włosów po zrzuceniu, itp.) wskazuje na podstawową przyczynę twojego zrzucania zamków. Więc zawsze zaczynaj tam.

Overall Increased Loss or Excessive Shedding

Gdy widzisz więcej włosów w odpływie prysznica, w swojej szczotce do włosów lub twój uchwyt kucyka idzie wokół dodatkowego czasu nagle jest to zazwyczaj niska tarczyca, wysoki stres lub niski estrogen. Może to być również zwiększony stan zapalny lub stres oksydacyjny lub w wyniku niedoborów składników odżywczych szczególnie anemii (niskie żelazo, B12, itp.). Let’s dig into each of these.

Low Thyroid

Hair follicles są bardzo wrażliwe na T4 i jeśli nie są konwersji T4 do T3 skutecznie można łatwo uzyskać wypadanie włosów. Jest to zasadniczo overstimulation mieszków włosowych bez zachęcania rzeczywistego wzrostu. Jest to jeden z powodów wypadania włosów jest tak powszechne skutki uboczne T4 leków jak Synthroid.

Zapalenie może grać w tarczycy związane z utratą włosów, jak może zwiększony stres oksydacyjny, gdy przyczyną niskiej tarczycy jest Hashimoto lub autoimmunologii. Aktywacja immunologiczna w Hashimoto zwiększa oba z tych dodatkowych przyczyn utraty włosów. Jak również nie jest rzadkością, aby mieć wiele niedoborów składników odżywczych, gdy masz niską tarczycę, począwszy od żelaza do B12 do host minerałów, w tym cynku i selenu.

Estrogen

Każda kobieta, która była w ciąży może zaświadczyć o szopie włosów po ciąży. To soczyste pełne, grube włosy ciąży jest, ponieważ masz dużo estrogenu wokół i ten hormon utrzymuje włosy w fazie wzrostu dłużej (lub raczej opóźnia końcowy etap życia włosów), więc nie rzuca się tyle.

Gdy jesteś po porodzie wszystkie, że estrogen pozostawia i masz masywny szopy jak te włosy, które były prawie zawieszone w czasie zaczynają przechodzić przez normalny końcowy etap rozwoju, umierają i wypadają. To może być niepokojące, ale jest bardzo typowe i przy braku innych problemów hormonalnych zazwyczaj odrastają bez problemu.

Pamiętaj jednak, że ciąża może powodować anemię, wysoki poziom stresu (każdy, kto żył z noworodkiem może to potwierdzić) i może pogorszyć lub pobudzić problemy z niską tarczycą lub wywołać chorobę Hashimoto (autoimmunologiczną niedoczynność tarczycy), która może potęgować utratę włosów lub utrudniać ich odrastanie.

Utrata włosów z powodu niskiego estrogenu może również wystąpić w okresie menopauzy, a nawet z niskim estrogenem z powodu wadliwej owulacji u kobiet z PCOS. Więcej na PCOS specyficzne wypadanie włosów w bit.

Get you FREE copy of my Guide To Lab Testing & Your Hormones

This guide covers hormonalne badania i wzorców tarczycy i pokaże ci, jak suss out Hormonal Dealbreakers zapalenia, niedokrwistość i problemy cukru we krwi.

Get Your Free Lab Guide Here

Stress & Cortisol

The science on how exactly stress causes hair loss isn’t concrete, yet many women report additional hair loss when under stress. Wydaje się, że stres może powodować, że więcej włosów przechodzi w fazę spoczynku (a więc nie rośnie), a następnie 3-4 miesiące później wypadają.

Ale kiedy zatrzymamy się i pomyślimy o tym, ma to sens, stres wpływa na wypadanie włosów, ponieważ wiemy, że wysoki poziom hormonów stresu (kortyzolu) może szybko wywołać stan zapalny, stres oksydacyjny i zakłócenia w innych hormonach, takich jak progesteron, estrogen i tarczyca, które wpływają na wypadanie włosów.

Również, co mamy tendencję do zapominania jest to, że podczas gdy jest to łatwe dla większości kobiet, aby rozpoznać finansowe, emocjonalne lub przytłaczające stres typu, mamy również wewnętrzne metaboliczne i biochemiczne stresy, takie jak anemia, zapalenie i niedobory składników odżywczych, które są często mniej świadomi. Dieta i ćwiczenia również mogą stać się stresem. Dobrze wiadomo, że dieta niskokaloryczna lub nadmierne ćwiczenia są powszechnie związane z utratą włosów.

A co jest bardziej stresujące niż utrata włosów? Więc jest tu trochę błędnego koła, jak również.

Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli jesteś pod pewnym rodzajem stresu metabolicznego, twoje ciało mądrze przekierowuje zasoby, które chce utrzymać cię przy życiu i mniej się przejmuje, jeśli masz piękne włosy. Irytujące? Być może, ale jest to również ratujące życie.

Zła dieta &Złe trawienie

Niski poziom żelaza i niski poziom B12 może wynikać z różnych przyczyn, w tym autoimmunologicznych, złego odżywiania, uszczuplenia spowodowanego lekami (np. środkami zobojętniającymi) lub złym trawieniem i jest częstą przyczyną utraty włosów. Jednak inne powszechne niedobory składników odżywczych mogą pojawić się jako część mniej niż gwiezdnej diety o niskiej zawartości cynku, białka (zwłaszcza aminokwasu lizyny) lub niedoboru witaminy B6 (bardzo częsty problem u kobiet przyjmujących hormony, takie jak pigułki antykoncepcyjne). Niski poziom witaminy D został również powiązany z nadmiernym wypadaniem włosów, podobnie jak nadmierne spożycie witaminy A (mniej powszechne.)

Niezdrowe jelita są również częstym źródłem stanów zapalnych i same w sobie mogą przyczynić się do wypadania włosów. Ale brak solidnego trawienia i zdrowego środowiska bakteryjnego jelit nie tylko doprowadzi do niedoborów składników odżywczych, które wpływają na zdrowie włosów, ale także do braku równowagi wpływając na wszystkie inne hormony związane z utratą włosów, takie jak niska tarczyca, słaby metabolizm estrogenów i podwyższony kortyzol.

Hair Loss At The Temples And/Or Crown

Jest to klasyczny męski wzór utraty włosów, który może wystąpić u kobiet z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Utrata z przodu lub korony jest zazwyczaj związane z problemami z metabolizmem estrogenów i nadmiar androgenów, takich jak testosteron.

Zły metabolizm estrogenów może wystąpić z bogged w dół wątroby biotransformacji (AKA detoksykacji) lub z niezdrowej równowagi bakterii jelitowych. Estrobolome jest podzbiór bakterii jelitowych, które są kluczowe dla metabolizmu estrogenów.

Testosteron, czy w nadmiarze ogólnie, takich jak w PCOS lub biorąc testosteronu zastępczego lub w wyniku niezdrowego metabolizmu testosteronu, również wspólne również w PCOS, jak również w okresie menopauzy, może spowodować ten wzór hair loss.

Wspieranie zdrowego metabolizmu testosteronu z składników odżywczych, takich jak cynk i ziół, takich jak saw palmetto, pokrzywy i nasion dyni może pomóc, jak również. Używam tego produktu w mojej praktyce z wielkim sukcesem.

Quick Note On PCOS Hair Loss

Like z niską tarczycą, nie może być miriady nierównowagi w grze z PCOS związane z utratą włosów czyniąc go złożonym problemem, który jest często odpisywane jako tylko wysoki testosteron. Podczas gdy nadmiar androgenów i nadwrażliwość mieszków włosowych na te hormony są częścią problemu, są to inne czynniki przyczyniające się do utraty włosów związanych z PCOS, jak również:

  • Podwyższona prolaktyna (która dodatkowo podnosi poziom androgenów)
  • Niski poziom żelaza lub innych składników odżywczych, takich jak B12, cynk i B6 (especial jeśli przyjmujesz pigułki)
  • Niski poziom tarczycy
  • Autoimmunitet
  • Zapalenie
  • Zwiększony stres oksydacyjny

Podczas gdy te czynniki przyczyniają się do utraty włosów u każdej kobiety, jest to szczególnie niebezpieczne dla tych z nas, które mają PCOS, ponieważ kiedy mieszek włosowy jest narażony na działanie naszych podwyższonych androgenów, takich jak DHT (di-hydro testosteron, aktywny metabolit testosteronu), ulega on uszkodzeniu. Whenever a cell is damaged it generates oxidative stress which further alters the androgen receptor in the follicle perpetuating the issue.

This oxidative stress gets out of hand especially quickly when we are low on antioxidants such as CoQ10 which is a significant problem when women are taking birth control pills which many women with PCOS are.

Gdy kobieta doświadcza utraty włosów i ma PCOS, spironolakton jest często przepisywany i może być pomocny, ale ważne jest również, aby zająć się wszystkimi tymi innymi kwestiami, jeśli chodzi o utratę włosów związaną z PCOS. Ważne jest również, aby wiedzieć, że istnieje tylko łagodna korelacja podwyższonego testosteronu w badaniu krwi i wypadanie włosów. Jest to prawdopodobnie spowodowane nadwrażliwością mieszków włosowych na androgeny w PCOS. Zasadniczo mamy przesadną reakcję z mniejszej ilości testosteronu.

Zamów Hangry i zdobądź niektóre AMAZING bonusy już teraz!

Jeśli kiedykolwiek czułeś się jak Hangry B*tch i jesteś gotowy, aby zrównoważyć swoje hormony i przywrócić swoją radość w zaledwie 5 prostych krokach to Hangry jest dla Ciebie!

GET YOUR BONUSES NOW

Co z porostem włosów związanym z PCOS?

Those of us with PCOS often deal with hirsutism which is hair growth on the face, arms, lower stomach etc. of coarse, darker hairs. Jednak wiele kobiet z PCOS cierpi również z powodu utraty włosów na głowie. Tak wiem, że może to być najbardziej okrutny z hormonalnych losów.

Oba te owłosione problemy są związane z nadmiarem androgenów, które są częścią PCOS. Nasze mieszki włosowe reagują nadgorliwie na testosteron tworząc zarówno wypadanie włosów jak i ich wzrost. Dzieje się tak dlatego, że mieszki włosowe na twarzy mają tendencję do rozciągania się i wzrostu powodując, że włosy utknęły i nie wypadają wtedy, kiedy powinny. Odwrotnie, skóry głowy mieszki włosowe faktycznie kurczą się w odpowiedzi na androgeny i włosy mogą wypaść lub po prostu nie być tak solidne.

Jest również inny w formie 5AR enzymu (5 alfa reduktazy) znaleźć na twarzy mieszków włosowych vs. skóry głowy mieszków włosowych. Enzym ten przekształca testosteron w ten bardziej problematyczny DHT. Typ I DHT znajduje się w gruczołach łojowych na twarzy i w okolicach narządów płciowych, podczas gdy typ II znajduje się w mieszkach włosowych skóry głowy. Typ II DHT jest zwykle więcej problemu u mężczyzn, ale typ II jest zwiększona w zaburzeniach z wysokim testosteronem jak PCOS.

DHT aktywność jest zwiększona przez insulinę, więc nasilenie wzrostu włosów i wypadanie włosów zależy od każdej kobiety mieszków włosowych wrażliwość na androgeny. Istnieje pewna zmienność genetyczna, jak również oporność na insulinę będzie się różnić od kobiety do kobiety.

Więcej oZdrowie? Utrzymuj równowagę poziomu cukru we krwi i rób wszystko, co możesz, aby poprawić wrażliwość na insulinę. Ćwiczenie jest kluczowe, tak samo jak poznanie swojej unikalnej tolerancji na węglowodany. Ten produkt zawiera mnóstwo składników odżywczych, które zwiększają wrażliwość na insulinę.

ERROR: INVALID CTA ID

Wreszcie, łysienie plackowate

Łysienie plackowate, czyli w większości miejsc na głowie jest w porządku, ale tracisz kępki włosów w określonym miejscu. Ten rodzaj utraty włosów może wskazywać na miejscową infekcję, ale może również wskazywać na chorobę autoimmunologiczną zwaną Aloepecia Areata.

Ponieważ często jest to choroba autoimmunologiczna, zajęcie się stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym jest również ważne dla rozwiązania tego trudnego stanu. Może to być najtrudniejsza do leczenia utrata włosów, więc zalecam skorzystanie z pomocy doświadczonego lekarza w celu zrównoważenia układu odpornościowego.

Jeśli ten rodzaj utraty włosów może być również spowodowany infekcjami grzybiczymi skóry głowy, pomocny może okazać się szampon z ketokonazolem. Jak również rozważyć wspieranie przepływu krwi i pobudzenie układu odpornościowego.

Podsumowując: poznaj przyczynę utraty włosów, abyś mógł dotrzeć do źródła problemu. (Ugh, znowu to zrobiłem, prawda?)

SaveSave

.

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.