Se você é alguém que está seriamente interessado em queimar o excesso de gordura corporal um LOT mais rápido – e alguém, que, em particular, se alegra com o belo e contundente instrumento do sino da chaleira, então ouça isto!

Porque nós temos um desafio de aptidão física muito poderoso em que pensamos que você vai querer participar.

Este desafio chama-se 300 baloiços por dia, e tem ajudado muitas pessoas a perder entre 5-10lbs em menos de um mês, enquanto lhes fornece um físico duro e forte e magro — imagine um guerreiro espartano.

Pginando isso? Bem.

A premissa é simples: Fazes 300 baloiços de chaleira todos os dias, durante 3 semanas, como nos instruem.

Mas não os fazes exactamente da mesma maneira todas as vezes. Em vez disso, variamos a intensidade e a abordagem para que possamos maximizar os resultados sem exagerar em nada. É tudo muito inteligentemente projetado.

Então 300 baloiços são feitos de alguma forma todos os dias para reverter o metabolismo e tirar a gordura do corpo.

O resultado? Um físico magro e endurecido em menos de 30 minutos por dia.

Apenas um equipamento simples é necessário para participar no desafio. Apenas 1-2 chaleiras, e uma faixa de resistência é tudo o que você vai precisar.

Para as fêmeas, um 20 libras, ou um 20 e um 35, e para os machos, um 35, ou um 35 e um 55 são ideais.

*Novo até 2020* O Desafio Spartan 300 Swings a Day Kettlebell tem um plano de treino bónus específico para qualquer um pronto e disposto a levar isto para o próximo nível e finalmente forjar o aspecto e função de um guerreiro espartano. Exercícios diários de força ou movimento são prescritos no topo da cota de baloiços. Estes treinos mostram as nossas mais hediondas misturas de condicionamento metabólico para destruir a fraqueza corporal, deixando a força e o músculo funcional atraentes no seu lugar.

Também estaremos aumentando a “diversão” com desafios de estilo de vida e um plano de nutrição para resultados rápidos e brilhantes.

Este desafio é simples e eficaz. Mas está longe de ser fácil. (Caso contrário, não lhe chamaríamos um desafio!).

Sim, você ficará dorido.

Sim, alguns dos exercícios serão “difíceis” de passar.

Sim, alguns dias você vai waffle e choramingar e não vai querer fazer o trabalho.

Mas fique com o plano e você ficará surpreso e espantado (flácido? Certamente!) com a rapidez com que a gordura corporal é derretida e como o músculo funcional e atraente se forma de repente em seu lugar, deixando-o com um físico cinzelado de um guerreiro espartano ou uma Mulher Maravilha.

Escute: Este plano é tão poderoso – e não exageramos quando dizemos isto – que as pessoas perderam até 10lbs NA PRIMEIRA DOIS SEMANAS SÓ.

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Obviamente, isto implica que os exercícios são feitos ao lado de um certo, particular plano nutricional – que nós também vos forneceremos, caso decidam participar nisto.

Mas não é tudo! decidimos ir ainda mais fundo no nosso espírito de generosidade e incluir alguns bónus adicionais – muito especiais – para qualquer pessoa que se registe cedo.

Um desses bónus são os vídeos de treino para cada exercício que irá realizar durante o desafio, acompanhar os exercícios de aquecimento, e mini-workshops para melhorar a sua técnica. Só podemos estimar o valor destes para estar em algum lugar do expoente duplo de dólares, com toda a informação e comédia que temos a certeza de encaixar. Mas para você? Grátis! Com o preço “pequeno” de admissão, é claro ; )

Adicionalmente, é o simples e direto, 1 página de jejum intermitente e plano de jejum comedor de swing.

Chamamos-lhe “swing-eating”, por um par de razões.

Primeiro, para refletir o conceito de periodização nutricional e ciclismo calórico, que já explicamos muitas vezes como sendo uma das mais poderosas e sustentáveis estratégias de perda de gordura conhecidas na existência – você realmente não pode vencê-lo.

Segundo, porque este plano vai estar lado a lado com todos os baloiços que vai fazer, para erradicar ainda mais o incómodo da gordura corporal indesejada. Adeus, incómodo!

Agora, se tudo isto lhe parecer muito interessante, ouça com atenção. Porque este desafio só está aberto por um tempo limitado. Nós fazemos estas coisas em rondas, para que todos possam trabalhar juntos. Assim que o desafio começar, o registo estará terminado.

Outras vezes, se quiser todos os extras que acabámos de lhe explicar, tem de se registar antes de sexta-feira, 27 de Novembro. Não há excepções a isto. Os primeiros pássaros recebem os bônus e – quase esquecemos de mencionar – um bom e suculento desconto também!

É verdade, estamos na verdade cortando o preço inteiramente pela metade para qualquer um que se inscreva antes de quarta-feira, 25 de novembro. Depois disso, a taxa para aderir volta ao preço normal, e só permanecerá aberta por mais dois dias.

Para manter as coisas simples: Se você está falando sério sobre participar, então você precisa se registrar HOJE.

Aqui está um resumo de tudo o que você vai receber, e como garantir que você está no lugar.

Registre-se para The 300 Swings a Day Kettlebell Challenge HOJE, e Get:

  • 300 Swings a Day Training Plan – entregue via e-mail todos os dias – Faça exercícios, obtenha resultados!

  • Jejum Intermitente de 1 Página e Plano de Nutrição “Swing-Eating” – Simples e direto, sem contar calorias ou pesar/medir alimentos. Não é necessário passar fome. (REVISTA E REVELADA PARA DE DEZEMBRO DE 2020)

  • A Opção Desafio de baloiços EXTREME 300 – Construa a fortaleza mental e o corpo de um guerreiro com esta versão “extra divertida”. (TAMBÉM REVISTA E REVELADA PARA DEZEMBRO 2020)

  • Vídeos de cada exercício do desafio, warm ups, e mini-workshops – Aprenda EXATAMENTE como obter os MELHORES RESULTADOS possíveis do desafio

  • Uma Comunidade Fantástica e Amigável para Prestação de Contas e Apoio – Entre, celebre as vitórias, e obtenha toda a ajuda contínua que você precisa.

  • Mais Auto-Confiança + Uma Fisiologia mais Leve e Difícil em Apenas 21 Dias!

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