– Os treinadores pessoais podem focar em uma área específica ou escolher uma abordagem mais ampla que utilize todas as áreas e elementos de estar em forma.

Um treinador pessoal ajuda seus clientes a atingir suas metas pessoais de fitness e saúde. Um personal trainer não só ajuda com metas de fitness e saúde, mas também ensina seus clientes a viver um estilo de vida saudável e uma boa atitude para alinhar.

Muitos personal traineres trabalham em centros de fitness enquanto outros podem trabalhar em hospitais ou para serviços educacionais. Algumas de suas tarefas diárias típicas incluem monitorar o progresso de seus clientes, demonstrar exercícios e rotinas, e fornecer informações sobre questões gerais de fitness e saúde.

A formação de um personal trainer pode ser gratificante. No entanto, existem várias opções quando se trata de se tornar um personal trainer certificado.

NASM – National Academy of Sports Medicine

– Os personal traineres da NASM podem treinar qualquer pessoa dos 9 aos 99 anos de idade.

– A taxa de aprovação para o exame NASM é de 66% em agosto de 2018.

Secrementos do Guia de Estudo do Exame de Personal Trainer da NASM
Secrementos do Guia de Estudo do Exame de Personal Trainer da NASM

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A Academia Nacional de Medicina Desportiva oferece a certificação de Personal Trainer Certificado. O exame de Certificação de Personal Trainer da NASM é uma ótima opção para aqueles que têm uma educação formal em um campo relacionado, como treinamento ou treinamento atlético e têm experiência com exercício e ciência da forma física. A designação CPT mostra que você demonstrou que possui os conhecimentos, habilidades e habilidades na disciplina de saúde, fitness e nutrição.

O exame NASM consiste em 120 perguntas que devem ser completadas dentro de duas horas. Dessas 120 perguntas, 100 são pontuadas e vão para a sua pontuação final, enquanto as 20 restantes são perguntas de pré-teste não pontuadas. Existem 6 domínios principais no exame NASM:

Sistema de Estudo de Flashcards para o Exame de Personal Trainer NASM
Sistema de Estudo de Flashcards para o Exame de Personal Trainer NASM

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– Ciências Básicas e Aplicadas e Conceitos Nutricionais
– Avaliação
– Concepção do Programa
– Técnica de Exercício e Instrução de Treinamento
– Relações com Clientes e Coaching Comportamental
– Desenvolvimento Profissional e Responsabilidade

Ser elegível para tomar o NASM-Exame CPT, você deve atender a esses requisitos:

– Ter 18 anos ou mais
– Ter um diploma do ensino médio ou equivalente
– Uma certificação atual de RCP e DEA antes de se sentar para o exame
– Uma paixão pela saúde e aptidão física

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Prática de NASM

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ACE – The American Council on Exercise

– O exame ACE é um exame baseado na competência, o que significa que você será testado sobre os conhecimentos que você tem atualmente quando se trata de exercício e saúde.

– A partir de 2017, a taxa de aprovação no exame ACE era de 65%.

Secrets of the ACE Personal Trainer Exam Study Guide
Secrets of the ACE Personal Trainer Exam Study Guide

>A certificação do American Council on Exercise foca na educação dos clientes sobre perda de peso, cuidados preventivos, treinamento de força e condicionamento físico, e estabelecimento de metas de saúde. A certificação ACE também inclui um sistema altamente aplicado de treinamento cardiorrespiratório com treinamento de movimento e resistência, integrando estabilidade, mobilidade e treinamento de movimento. Você não é obrigado a ter um diploma para ser elegível para fazer a Certificação ACE de Treinamento Pessoal, mas ter um diploma em ciência do exercício ou cinesiologia pode ajudá-lo a se preparar para o exame.

A passagem do exame ACE mostra que você tem as habilidades e conhecimentos necessários e críticos para ser um treinador pessoal seguro e competente.

O exame ACE consiste em 150 perguntas de múltipla escolha que incluem 25 perguntas experimentais que não contam para a sua pontuação final. Existem 4 domínios incluídos no exame ACE:

Flashcards Sistema de Estudo para o Exame ACE Personal Trainer
Flashcards Sistema de Estudo para o Exame ACE Personal Trainer

– Entrevistas e Avaliações
– Desenho e Implementação do Programa
– Modificação e Progressão do Programa
– Conduta Profissional, Segurança e Gerenciamento de Riscos

– Para ser elegível para fazer o exame ACE, você deve atender a estes requisitos:

– Ter pelo menos 18 anos de idade
– Ter um diploma do ensino médio ou equivalente
– Uma certificação atual de CPR e AED antes de prestar o exame

NSCA – National Strength and Conditioning Association

– A partir de 2017, a taxa de aprovação para o exame de CPT da NSCA era de 76%.

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Secrets do NSCA-CPT® Exam Study Guide
Secrets do NSCA-CPT® Exam Study Guide

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Aqueles que possuem um certificado da National Strength and Conditioning Association provam que são profissionais de saúde e condicionamento físico, que utilizam uma abordagem individualizada para avaliar, motivar, educar e treinar seus clientes com base em suas necessidades de saúde e condicionamento físico.

O exame NSCA contém 140 perguntas de múltipla escolha pontuadas e 15 perguntas não pontuadas que devem ser completadas dentro de 3 horas. Há 4 domínios no exame NSCA:

– Consulta ao Cliente/ Avaliação de Aptidão
– Planejamento do Programa
– Técnica do Exercício
– Questões de Segurança/Emergência

– Há também 25 a 35 vídeos e/ou itens de imagem que avaliam as competências em vários domínios.

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Para obter a certificação NSCA, você deve atender a estes requisitos:

– Ter pelo menos 18 anos de idade
– Ter um diploma do ensino médio ou equivalente
– Uma certificação atual de RCP e DEA antes de se sentar para o exame

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Teste Prático NSCA

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ACSM- American College of Sports Medicine

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– Os treinadores pessoais ACSM usam técnicas baseadas em pesquisa para ajudar seus clientes a atingir seus objetivos pessoais de aptidão física.

– A taxa de aprovação no exame ACSM foi de 55% a partir de 2017.

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Secrets of the ACSM Exam Study Guide
Secrets of the ACSM Exam Study Guide

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Os que são treinadores pessoais através do Colégio Americano de Medicina do Esporte são profissionais que desenvolvem programas de exercícios personalizados e implementam esses programas para seus clientes. Ter uma Certificação ACSM também significa que você tem conhecimento prático e científico que lhe permite trabalhar em uma variedade de instalações como clubes de saúde, universidades, academias e academias comunitárias ou públicas.

O exame ACSM consiste em 150 perguntas, das quais 120 são pontuadas e 30 não são pontuadas. Você tem 165 minutos para responder a cada pergunta. Há 4 domínios incluídos no exame ACSM:

https://www.mometrix.com/studyguides/acsm/

– Consulta e Avaliação Inicial do Cliente
– Exercício de Programação e Implementação
– Exercício de Liderança e Educação do Cliente
– Responsabilidades Legais e Profissionais

Para obter a certificação ACSM, você deve atender a estes requisitos:

– Ter pelo menos 18 anos de idade
– Ter um diploma do ensino médio ou equivalente
– Uma certificação atual de CPR e AED com componente de habilidades práticas

NESTA – Exercício Nacional & Associação de Treinadores Esportivos

– A certificação NESTA é para aqueles que estão apenas começando na indústria de fitness e que querem trabalhar em um ambiente de clube de saúde.

– A taxa de aprovação para a certificação NESTA é de 71,1%.

– A certificação da Associação Nacional de Treinadores de Exercício e Desporto está orientada para aqueles que querem se tornar treinadores pessoais e estão nos passos iniciais de ser exatamente isso. Ser um personal trainer certificado NESTA mostra que você tem os conhecimentos e habilidades para treinar uma variedade de indivíduos para ajudá-los a atingir seus objetivos de fitness.

O exame NESTA consiste em 125 perguntas a serem respondidas dentro de 2 horas. Existem 7 domínios incluídos no exame NESTA:

– Aplicação e Instrução do Exercício
– Desenho do Programa
– Aplicação Comercial
– Avaliações, Prevenção de Lesões e Cuidados de Emergência
– Ciência do Exercício
– Psicologia do Exercício
– Ciência Nutricional

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– Para obter a certificação NESTA, você deve atender a estes requisitos:

– Ter pelo menos 18 anos de idade
– Ter uma carteira de motorista válida
– Ter um diploma do ensino médio ou equivalente
– Uma certificação CPR atual ou certificação BLS no lugar da carteira CPR

NCCPT- Conselho Nacional de Treinadores Pessoais Certificados

– A taxa de aprovação no exame NCCPT era de 65% a partir de 2017.

– A certificação do Conselho Nacional de Instrutores Pessoais Certificados é para aqueles que desejam se tornar um instrutor pessoal de nível básico. A certificação NCCPT mostra que você é competente para fornecer treinamento pessoal seguro aos clientes. A certificação também mostra que você entende a “arte” do treinamento pessoal.

O exame de certificação NCCPT consiste em 140 perguntas de múltipla escolha. Dessas 140 perguntas, 125 são pontuadas e 15 não são pontuadas. Você terá duas horas para completar o exame. Existem 7 domínios no exame NCCPT:

– Avaliação de Saúde
– Cinesiologia
– Fisiologia do Exercício
– Nutrição
– Aplicação do Exercício
– Treinamento de Negócios
– Procedimentos de Emergência

– Para obter a certificação NCCPT, você deve atender a estes requisitos:

– Ter pelo menos 18 anos de idade
– Ter uma carteira de identidade com foto válida emitida pelo governo
– Ter uma carteira de RCP válida

NCSF- Conselho Nacional de Força &- Aptidão física

– A taxa de aprovação para o exame NCSF foi de 29.15% a partir de 2016.

– O exame de certificação do Conselho Nacional de Força e Aptidão Física é para aqueles que querem se tornar um treinador pessoal ou um profissional de ciências do exercício.

– O exame de certificação NCSF consiste em 150 perguntas de múltipla escolha que devem ser concluídas dentro de 3 horas. Há 9 seções no exame:

– Anatomia Funcional
– Fisiologia do Exercício
– Atividade Física e Promoção da Saúde
– Triagem, Avaliação e Prática Profissional
– Nutrição
– Gerenciamento do Peso
– Considerações sobre Prescrição de Exercícios e Programação
– Instrução de Treinamento
– Considerações sobre Populações Especiais

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– Para obter a certificação NCSF, você deve atender a estes requisitos:

– Ter pelo menos 18 anos de idade
– Ter um diploma do ensino secundário ou equivalente
– Não é necessário, mas recomenda-se que tenha um nível mínimo de experiência prática de trabalho

– Teste prático NCSF

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