Uma dieta de uma semana que envolve comer trinta bananas por dia num esforço para perder peso é conhecida como “Banana Island”.” Os usuários da Instagram (a dieta tem a reputação de ser popular entre os blogueiros da moda) chamam a dieta de “uma viagem à Ilha das Bananas”, juntamente com fotos mostrando a perda de peso extrema. O estranho hábito de comer foi detectado pela primeira vez na Ásia há alguns anos atrás, mas se as tendências de busca são alguma indicação, parece estar de volta à moda: Em comparação com o mês passado, 31% mais usuários estão agora procurando por “quantas calorias em uma banana” no Yahoo.
Uma das muitas “mono dietas” que envolvem comer apenas uma coisa, todo o regime é severamente falho para não mencionar insalubre. Qualquer tipo de dieta que obrigue a comer apenas uma coisa é insalubre. Mesmo que isso ajude a perder um pouco de peso (o que é improvável, considerando que 30 bananas contêm mais de 3.000 calorias – muito mais do que a média das necessidades das mulheres jovens por dia), “o plano é restritivo, carece dos nutrientes necessários para ser uma pessoa saudável, e encoraja uma relação pouco saudável em relação aos alimentos”, diz a nutricionista de celebridades e dietista registrada Keri Glassman. Quando você está na “Ilha das Bananas” e se farta de comer bananas (o que você absolutamente vai fazer), você pode acabar comendo menos calorias do que o seu corpo precisa para funcionar, ou se alimentando de outros alimentos. Este não é um regimento que se possa manter a longo prazo.
A moda começou no Japão em 2008, quando Glassman lembrou que as vendas de bananas subiram 80% uma semana em comparação com a mesma semana do ano anterior. Felizmente, parece estar finalmente a caminho da saída. E além disso, a sua melhor aposta é anular esta dieta como o que ela é: bananas.
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