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Una dieta di moda di una settimana che prevede di mangiare trenta banane al giorno nel tentativo di perdere peso è conosciuta come “Banana Island”.” Gli utenti di Instagram (la dieta ha la reputazione di essere popolare tra i fashion blogger) chiamano la dieta “un viaggio a Banana Island” accanto alle foto che mostrano una perdita di peso estrema. Questa strana abitudine alimentare ha preso piede in Asia qualche anno fa, ma se le tendenze di ricerca sono un’indicazione, sembra essere di nuovo in voga: Rispetto al mese scorso, il 31 per cento più utenti stanno ora cercando “quante calorie in una banana” su Yahoo.

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Una delle tante “mono-diete” che prevedono di mangiare solo una cosa, l’intero regime è gravemente fallace per non dire malsano. Qualsiasi tipo di dieta che impone di mangiare solo una cosa è malsana. Anche se ti aiuta a perdere un po’ di peso (il che è improbabile, considerando che 30 banane contengono più di 3.000 calorie – molte di più di quelle di cui la giovane donna media ha bisogno al giorno), “il piano è restrittivo, manca di nutrienti necessari per essere una persona sana, e incoraggia un rapporto malsano con il cibo”, dice la nutrizionista delle celebrità e la dietista registrata Keri Glassman. Quando sei sull'”Isola delle banane” e ti stufi di mangiare banane (cosa che farai assolutamente), potresti finire per mangiare meno calorie di quelle di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare, o abbuffarti di altri alimenti. Questo non è un regime a cui ci si può attenere a lungo termine.

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La moda è iniziata in Giappone nel 2008, quando Glassman ha ricordato le vendite di banane salite dell’80% una settimana rispetto alla stessa settimana dell’anno precedente. Fortunatamente, sembra finalmente in via di estinzione. E poi, la cosa migliore è cancellare questa dieta per quello che è: banane.

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Tess KomanDigital DirectorTess Koman copre le ultime notizie (sul cibo), i pezzi di opinione e i servizi sugli avvenimenti più importanti nel mondo del cibo.

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