01 Jul 30 Day Get A Sexy Back Challenge with Fitness Magazine!

Postat la 15:21h în Antrenamente de Natalie Jill

30 Day Back Challenge with Fitness Magazine!

Bună băieți! Super entuziasmat pentru că facem o provocare de 30 de zile axată pe spate, astfel încât să vă puteți obține spatele sexy… înapoi!!

Pentru a obține provocarea completă de 30 de zile pentru spate gratuit mergeți AICI

De asemenea, tocmai am intrat în direct pe FACEBOOK-ul meu pentru a trece peste toate detaliile rapide! Puteți viziona videoclipul complet mai jos!

Iată mai multe detalii despre provocare de la Fitness Magazine:

natalie jill 30 day back challenge with fitness magazine

Click Image to Join the 30 Day BACK Challenge

Natalie Jill, antrenor de fitness, nutriționist sportiv certificat, autor și senzație în social media, a conceput această provocare pentru a vă lucra mușchii din toate unghiurile.

Așa că, în timp ce vă veți lucra spatele în mai multe moduri decât știați că puteți, veți avea parte și de o doză de muncă de bază și cardio în fiecare săptămână.

Toată treaba începe în ziua 1 cu un test de repetări cronometrate, pe care îl veți repeta în ultima zi pentru a dovedi cât de puternic ați devenit.

Apoi, în fiecare săptămână veți primi patru mișcări diferite axate pe spate, împreună cu o zi rezervată pentru un circuit cardio (pentru pierderea grăsimii peste tot) și o altă zi pentru circuitul de bază (pentru că nu puteți avea un spate puternic fără un nucleu strâns.)

Și nu vă faceți griji, puteți conta pe o zi de odihnă după fiecare săptămână. Asigurați-vă că urmăriți în această ordine – descărcați, fixați și imprimați calendarul pentru referință – astfel încât să știți exact ce zile se potrivesc cu ce mișcare sau circuit.

În fiecare săptămână veți progresa, începând cu mișcări cu greutatea corpului, urmate de exerciții pentru spate care încorporează o bandă de rezistență, o minge de stabilitate și, în cele din urmă, gantere.

NEW-unprocess3Dv2Pentru a-ți maximiza REZULTATELE în această provocare, îți recomand cu tărie să-ți formezi nutriția cu planul de stil de viață Jump Start ‘Unprocess Your Diet’!”

Este un plan dovedit care a ajutat peste 100.000+ persoane și poți vedea în cele peste 200+ recenzii de 5 stele că funcționează!

Așa că profită la maxim de această provocare făcând din ea un STIL DE VIAȚĂ!

Te înscrii?

Fii fericit… Fii sănătos… Fii în formă!!

-Natalie Jill

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.