Dacă sunteți cineva care este serios interesat să ardă excesul de grăsime corporală mult mai repede – și cineva care, în special, se bucură de frumosul instrument contondent al kettlebell, atunci ascultați asta!

Pentru că avem o provocare de fitness foarte puternică la care credem că vei dori să iei parte.

Această provocare se numește 300 de mișcări pe zi și a ajutat mulți oameni să piardă între 5 și 10 kilograme în mai puțin de o lună, în timp ce le furnizează un fizic dur, puternic și slab – imaginați-vă un războinic spartan.

Îți imaginezi asta? Bun.

Primăria este simplă: Faci 300 de mișcări cu kettlebell în fiecare zi, timp de 3 săptămâni, conform instrucțiunilor noastre.

Dar nu le faci exact la fel de fiecare dată. În schimb, variem intensitatea și abordarea, astfel încât să putem maximiza rezultatele fără a exagera cu nimic. Totul este conceput foarte inteligent.

Așa că 300 Swings se fac sub o anumită formă în fiecare zi pentru a revigora metabolismul și a elimina grăsimea corporală.

Rezultatul? Un fizic suplu și întărit în mai puțin de 30 de minute pe zi.

Sunt necesare doar echipamente simple pentru a lua parte la provocare. Doar 1-2 kettlebells, și o bandă de rezistență este tot ceea ce veți avea nevoie.

Pentru femei, o greutate de 20 de livre, sau una de 20 și una de 35, iar pentru bărbați, una de 35, sau una de 35 și una de 55 sunt ideale.

*Noi în 2020* Provocarea Spartan 300 Swings a Day Kettlebell Challenge are un plan de antrenament bonus specific pentru oricine este pregătit și dorește să treacă la nivelul următor și să își forjeze în sfârșit aspectul și funcția unui războinic spartan. Antrenamentele zilnice de forță sau de mișcare sunt prescrise în plus față de cota de swings. Aceste antrenamente prezintă cele mai hidoase preparate de condiționare metabolică pentru a distruge slăbiciunile corporale, lăsând în locul lor forță și mușchi atractivi și funcționali.

De asemenea, vom crește „distracția” cu provocări legate de stilul de viață și un plan de nutriție pentru rezultate rapide și fulminante.

Această provocare este simplă și eficientă. Dar este departe de a fi ușoară. (Altfel, nu am numi-o provocare!).

Da, veți fi dureros.

Da, unele dintre antrenamente vor fi „greu” de parcurs.

Da, în unele zile vă veți agita și vă veți plânge și nu veți dori să vă faceți treaba.

Dar respectați planul și veți fi surprins și uimit (uluit? Cu siguranță!) de cât de repede se topește grăsimea corporală și de cât de repede se formează brusc mușchi funcțional și atractiv în locul ei, lăsându-vă cu un fizic cizelat de războinic spartan sau de femeie minune.

Ascultați: Acest plan este atât de puternic – și nu exagerăm când spunem acest lucru – încât oamenii au slăbit până la 5 kg ÎN SINGURELE PRIMELE DOUĂ SĂPTĂMÂNI.

Desigur, acest lucru presupune ca antrenamentele să fie făcute împreună cu un anumit plan de nutriție special – pe care vi-l vom oferi și vouă, de asemenea, dacă vă decideți să luați parte la acesta.

Dar asta nu e tot! am decis să intrăm și mai adânc în spiritul nostru de generozitate și să includem câteva bonusuri suplimentare – foarte speciale – pentru oricine se înscrie din timp.

Un astfel de bonus este reprezentat de videoclipuri de coaching pentru fiecare exercițiu pe care îl veți efectua în timpul provocării, urmăriți încălzirea și mini-atelierii pentru a vă îmbunătăți tehnica. Nu putem decât să estimăm valoarea acestora undeva la suma de doi exponenți de dolari, cu toate informațiile și comedia pe care cu siguranță o vom încadra. Dar pentru dumneavoastră? Gratuit! Cu „micul” preț de intrare, bineînțeles ; )

În plus, se găsește planul simplu și direct, de 1 pagină, de post intermitent și de post cu oscilații.

Noi îl numim „swing-eating” din câteva motive.

În primul rând, pentru a reflecta conceptul de periodizare nutrițională și cicluri calorice, pe care l-am explicat de multe ori ca fiind una dintre cele mai puternice și durabile strategii de pierdere a grăsimii cunoscute în existență – chiar nu o poți învinge.

În al doilea rând, pentru că acest plan va merge cot la cot cu toate leagănele pe care le veți face, pentru a eradica și mai mult pacostea de grăsime corporală nedorită. Adio, pacoste!

Acum, dacă toate acestea vă sună foarte interesant, ascultați cu atenție. Pentru că această provocare este deschisă doar pentru o perioadă limitată de timp. Facem aceste lucruri în runde, astfel încât toată lumea să poată lucra împreună. Odată ce începe provocarea, înscrierea se va încheia.

În plus, dacă vreți toate plusurile pe care tocmai am terminat să vi le explicăm, trebuie să vă înscrieți înainte de vineri, 27 noiembrie. Nu există excepții de la acest lucru. Păsările timpurii primesc bonusurile și – era să uităm să menționăm – și o reducere frumoasă și suculentă!

Așa este, de fapt reducem prețul în întregime la jumătate pentru oricine se înscrie înainte de miercuri, 25 noiembrie. După care, taxa de înscriere revine la prețul obișnuit și va rămâne deschisă doar pentru încă două zile.

Pentru a fi mai simplu: Dacă vrei să participi în mod serios, atunci trebuie să te înscrii AZI.

Iată un rezumat a tot ceea ce vei primi și cum să-ți asiguri locul.

Înregistrează-te AZI la The 300 Swings a Day Kettlebell Challenge și primește:

  • 300 Swings a Day Training Plan – livrat prin e-mail în fiecare zi – Fă antrenamente, obține rezultate!

  • Planul de nutriție de 1 pagină cu post intermitent și „Swing-Eating” – Simplu și direct, fără a număra caloriile sau a cântări/măsura alimentele. Nu este necesară înfometarea. (REVIZUIT ȘI REVOLUȚIONAT PENTRU DECEMBRIE 2020)

  • Opțiunea EXTREME 300 Swings Challenge – Construiește tăria mentală și corpul unui războinic cu această versiune „extra distractivă”. (DE ASEMENEA REVIZUIT ȘI REVOLUȚIONAT PENTRU DECEMBRIE 2020)

  • Videoclipuri cu fiecare exercițiu din cadrul provocării, încălzirea și mini-atelierii – Învățați EXACT cum să obțineți cele MAI BUNE REZULTATE posibile din provocare

  • O comunitate impresionantă și prietenoasă pentru responsabilitate și sprijin – Verificați, sărbătoriți victoriile și primiți tot ajutorul continuu de care aveți nevoie.

  • Mai multă încredere în sine + un fizic mai suplu și mai tare în doar 21 de zile!

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.