ACEs

De: Karl-Ludwig Poggemann

Toți trecem prin stres în copilărie. Părinții noștri țipă la noi sau ne dezamăgesc, eșuăm la ceva la care țineam, sau trebuie să ne mutăm sau să pierdem un prieten. Aceste experiențe ne ajută să creștem și să devenim rezilienți.

Dar experiențele adverse din copilărie nu sunt ceva din care un copil își poate reveni pur și simplu. Ele sunt prea copleșitoare și înspăimântătoare sau sunt situații care îl văd pe copil lipsit de orice sprijin real.

Ce sunt experiențele adverse din copilărie (ACE)?

Experiențele adverse din copilărie (ACE) sunt un set identificat de zece traume continue care pregătesc un copil pentru a avea dificultăți sociale și de sănătate ca adult.

ACEs a luat naștere în urma unui studiu de cercetare pe scară largă în domeniul sănătății publice americane, Adverse Childhood Experiences Study (studiul ACE). Ideea studiului a fost declanșată atunci când un medic care conducea un program de combatere a obezității a descoperit că majoritatea clienților săi suferiseră abuzuri sexuale în copilărie. De ce nu au existat mai multe cercetări privind legătura dintre copilăriile dificile și problemele de sănătate?

Rezultatul acestui moment de iluminare a fost, în cele din urmă, un studiu în curs de desfășurare, a cărui cea mai mare parte a avut loc între 1995 și 1997. Peste 17.000 de persoane cu probleme de sănătate au fost întrebate despre copilăria lor. Acești subiecți sunt încă sub supraveghere continuă, pe măsură ce aflăm din ce în ce mai multe despre ce înseamnă adversitatea din copilărie nu doar pentru sănătatea adulților, ci și pentru însăși mortalitatea noastră.

De: Rinet IT Australia

Ce fel de traume sunt considerate ACE-uri?

Studiul original ACE a analizat următoarele 10 experiențe adverse:

  • părinți care divorțează sau se separă
  • viața cu un părinte care este deprimat sau suferă de boli mintale
  • viața cu un părinte care este dependent (alcool, droguri, sau de altă natură)
  • fiind martor la faptul că mama dvs. a fost abuzată sau maltratată
  • abuz verbal/abuz emoțional și umilință
  • neglijență emoțională
  • neglijență fizică
  • abuz fizic
  • abuz fizic
  • abuz sexual
  • un membru al familiei care merge la închisoare.

Este de fapt obișnuit să ai câteva sau mai multe ACE-uri în loc de unul singur. Peste 12% dintre participanții la studiul original, de exemplu, au obținut patru sau mai mult.

De la studiu încoace, alte cercetări sugerează că ar trebui luate în considerare și alte experiențe traumatizante, inclusiv:

  • mormântarea unui părinte
  • creșterea în sărăcie sau într-o comunitate violentă
  • văzând cum un frate sau o soră este abuzat
  • fiind hărțuit de un coleg de clasă sau de un profesor.

Pot să dau testul ACE?

Studiul original a fost redus la un test cu zece întrebări folosit de unele instituții americane și, de asemenea, disponibil pe scară largă pe internet.

De asemenea, Organizația Mondială a Sănătății a dezvoltat între timp un chestionar de screening ACE al OMS mai cuprinzător, cu 43 de itemi, care include de fapt bullying-ul între colegi și expunerea la violența comunitară.

De ce sunt ACE-urile atât de puternice?

Ce sunt experiențele adverse din copilărie

De către:

Ce sunt experiențele adverse din copilărie? Lachlan Hardy

Experimentarea unei adversități continue în copilărie afectează dezvoltarea creierului și modul în care corpul tău reacționează la stres.

Dacă ar exista un „termostat al stresului corporal”, este ca și cum prea multe ACE-uri ar pune setarea pe un nivel permanent ridicat.

Un răspuns ridicat la stres înseamnă că aveți mai multe șanse să vă implicați în comportamente care vă pun sănătatea în pericol, cum ar fi fumatul, promiscuitatea și abuzul de substanțe.

De asemenea, aveți mai multe șanse să suferiți de anxietate și depresie.

Studiul a constatat o creștere șocantă de trei mii de procente a tentativelor de suicid atunci când se analizează statisticile celor care se clasează cu peste șase ACE-uri.

Dacă organismul dumneavoastră este în mod constant inundat de hormoni de stres, rezultă că răspunsul inflamator al corpului dumneavoastră este prea mare. Iar știința arată că inflamația este o cauză principală a multor boli pe termen lung.

De fapt, studiul ACE face legătura între a crește într-o gospodărie dificilă și a fi tratat prost și bolile cronice care includ cancerul, bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și diabetul.

Elemente de reținut despre scorurile ACE

Studiul ACE leagă pur și simplu bolile la vârsta adultă de dificultățile din copilărie. Nu dovedește nicidecum că acesta este singurul motiv pentru care ne îmbolnăvim la vârsta adultă. Și nici un rezultat ACE ridicat nu este o garanție că vă veți îmbolnăvi în curând.

Corpul nostru este o mașinărie unică și complicată și oameni diferiți răspund diferit, chiar și la traume și stres. Iar genetica și lucruri precum expunerea la toxine cauzează, de asemenea, îmbolnăviri.

În plus, există lucruri care îi ajută pe unii dintre noi să dezvolte reziliență în ciuda ACE. Acestea ar putea fi experiențele pozitive contrare din copilărie, sau sprijinul din afara casei, cum ar fi un profesor sau un prieten de familie dedicat și grijuliu.

De fapt, mulți oameni care au avut o copilărie dificilă prosperă cumva. Printre posibilele motive pentru acest lucru pe care cercetătorii le analizează se numără diferențele dintre modul în care bărbații și femeile răspund la stres și modul în care diferențele de codificare genetică afectează modul în care fiecare copil va reacționa la stres.

De exemplu, noile cercetări indică o posibilă „genă a sensibilității”, care poate fi benefică dacă suntem crescuți în medii de susținere, dar care, în caz contrar, duce la anxietate și neuroticism.

Este posibil să se concluzioneze, totuși, că ACE ar putea face mai probabilă declanșarea unei înclinații genetice spre boală.

Speranță în ciuda unui scor ACE ridicat?

Ultimele decenii de cercetare au cristalizat în cele din urmă o ipoteză susținută de mult timp, conform căreia creierul este de fapt plastic – se poate schimba și regrupa. Așadar, chiar dacă scorul ACE este ridicat, iar creierul dumneavoastră este afectat de traume, sunt posibile îmbunătățiri.

Terapiile prin vorbire pot ajuta, în special cele care creează o legătură puternică între client și terapeut, cum ar fi terapia prin scheme.

Și se dovedește că noi tipuri de intervenții terapeutice ajută plasticitatea creierului și contracarează efectele traumei chiar și acolo unde alte forme de terapie au eșuat.

Câteva dintre aceste instrumente sunt acum integrate în „terapiile celui de-al treilea val”. Aceste instrumente includ:

  • eye movement desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare (EMDR)
  • mindfulness
  • vizualizare
  • lucru corporal/psihoterapie corporală
  • meditație și yoga.

V-ar plăcea să lucrați cu un terapeut care are experiență în a ajuta clienții cu experiențe adverse din copilărie? Harley Therapy vă pune în contact cu terapeuți în mai multe locații din centrul Londrei. Sau încercați site-ul nostru din Marea Britanie pentru terapeuți care oferă terapie prin Skype și consiliere prin telefon.

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.