– Antrenorii personali se pot concentra pe un anumit domeniu sau pot alege să aibă o abordare mai largă care utilizează toate domeniile și elementele de a fi în formă.

Un antrenor personal își ajută clienții să își atingă obiectivele personale de fitness și sănătate. Nu numai că un antrenor personal ajută la atingerea obiectivelor de fitness și de sănătate, dar își învață clienții cum să aibă un stil de viață sănătos și o atitudine bună care să meargă împreună cu acesta.

Mulți antrenori personali lucrează în centre de fitness, în timp ce alții pot lucra în spitale sau pentru servicii educaționale. Unele dintre îndatoririle lor zilnice tipice includ monitorizarea progresului clientului lor, demonstrarea exercițiilor și a rutinelor și furnizarea de informații cu privire la probleme generale de fitness și sănătate.

Devenirea unui antrenor personal poate fi plină de satisfacții. Cu toate acestea, există mai multe opțiuni atunci când vine vorba de a deveni un antrenor personal certificat.

NASM – National Academy of Sports Medicine

– Antrenorii personali NASM pot antrena orice persoană cu vârsta cuprinsă între 9 și 99 de ani.

– Rata de promovare a examenului NASM este de 66% din august 2018.

Secretele Ghidului de studiu al examenului de antrenor personal NASM
Secretele Ghidului de studiu al examenului de antrenor personal NASM

Academia Națională de Medicină Sportivă oferă certificarea Certified Personal Trainer. Examenul de certificare de antrenor personal NASM este o opțiune excelentă pentru cei care au o educație formală într-un domeniu conex, cum ar fi antrenamentul sau pregătirea atletică, și are experiență în știința exercițiilor fizice și a fitness-ului. Denumirea CPT arată că ați demonstrat că aveți cunoștințe, abilități și aptitudini în disciplina sănătății, fitness-ului și nutriției.

Examenul NASM constă în 120 de întrebări care trebuie completate în două ore. Dintre aceste 120 de întrebări, 100 sunt punctate și intră în punctajul final, în timp ce restul de 20 sunt întrebări de pretestare fără punctaj. Există 6 domenii majore în cadrul examenului NASM:

Flashcards Study System for the NASM Personal Trainer Exam
Flashcards Study System for the NASM Personal Trainer Exam

– Basic and Applied Sciences and Nutritional Concepts
– Științe de bază și aplicate și concepte nutriționale. Evaluare
– Proiectarea programelor
– Tehnica exercițiilor fizice și instruirea antrenamentului
– Relații cu clienții și coaching comportamental
– Dezvoltare și responsabilitate profesională

Pentru a fi eligibil pentru a susține examenul NASM-.CPT, trebuie să îndepliniți aceste cerințe:

– Să aveți 18 ani sau mai mult
– Să aveți o diplomă de bacalaureat sau echivalentul acesteia
– Un certificat de resuscitare cardio-respiratorie și de DEA la zi înainte de susținerea examenului
– O pasiune pentru sănătate și fitness

Testul de practică NASM

ACE – The American Council on Exercise

– Examenul ACE este un examen bazat pe competențe, ceea ce înseamnă că veți fi testat asupra cunoștințelor pe care le aveți în prezent când vine vorba de exerciții fizice și sănătate.

– Începând cu anul 2017, rata de promovare a examenului ACE a fost de 65%.

Secrets of the ACE Personal Trainer Personal Exam Exam Study Guide
Secrets of the ACE Personal Trainer Personal Exam Study Guide

Certificarea American Council on Exercise se concentrează pe educarea clienților cu privire la pierderea în greutate, îngrijirea preventivă, antrenamentul de forță și fitness și stabilirea obiectivelor de sănătate. Certificarea ACE include, de asemenea, un sistem foarte aplicat de antrenament cardiorespirator cu antrenament de mișcare și rezistență, integrând în același timp antrenamentul de stabilitate, mobilitate și mișcare. Nu este necesar să aveți o diplomă pentru a fi eligibil pentru a susține certificarea ACE Personal Training, dar faptul de a avea o diplomă în știința exercițiilor fizice sau în kinesiologie vă poate ajuta să vă pregătiți pentru examen.

Urmărirea examenului ACE arată că aveți abilitățile și cunoștințele necesare și esențiale pentru a fi un antrenor personal sigur și competent.

Examenul ACE constă în 150 de întrebări cu alegere multiplă care includ 25 de întrebări experimentale care nu contează în scorul final. Există 4 domenii incluse în examenul ACE:

Flashcards Study System for the ACE Personal Trainer Exam
Flashcards Study System for the ACE Personal Trainer Exam

– Interviuri și evaluări
– Proiectarea și implementarea programului
– Modificarea și progresia programului
– Conduită profesională, siguranță și managementul riscului

Pentru a fi eligibil pentru a susține examenul ACE, trebuie să îndepliniți aceste cerințe:

– Să aveți cel puțin 18 ani
– Să aveți o diplomă de bacalaureat sau echivalentul acesteia
– Un certificat de resuscitare cardio-respiratorie și de DEA la zi înainte de susținerea examenului

NSCA – National Strength and Conditioning Association

– Începând cu 2017, rata de promovare a examenului NSCA CPT a fost de 76%.

Secretele ghidului de studiu pentru examenul NSCA-CPT®
Secretele ghidului de studiu pentru examenul NSCA-CPT®

Cei care dețin o certificare de la National Strength and Conditioning Association dovedesc că sunt profesioniști în domeniul sănătății și al fitness-ului, care folosesc o abordare individualizată pentru a evalua, motiva, educa și antrena clienții în funcție de nevoile lor de sănătate și fitness.

Examenul NSCA conține 140 de întrebări cu variante multiple de răspuns punctate și 15 întrebări fără punctaj, care trebuie completate în 3 ore. Există 4 domenii în cadrul examenului NSCA:

– Consultarea clienților/evaluarea fitnessului
– Planificarea programului
– Tehnica exercițiilor fizice
– Probleme de siguranță/urgență

Există, de asemenea, între 25 și 35 de elemente video și/sau imagini care evaluează competențele în mai multe domenii.

Pentru a obține certificarea NSCA, trebuie să îndepliniți aceste cerințe:

– Să aveți cel puțin 18 ani
– Să aveți o diplomă de liceu sau echivalentul acesteia
– Un certificat actual de resuscitare cardio-respiratorie și AED înainte de susținerea examenului

Testul de practică NSCA

ACSM- Colegiul American de Medicină Sportivă

– Antrenorii personali ACSM folosesc tehnici bazate pe cercetare pentru a-și ajuta clienții să își atingă obiectivele personale de fitness.

– Rata de promovare a examenului ACSM a fost de 55% din 2017.

Secretele Ghidului de studiu pentru examenul ACSM
Secretele Ghidului de studiu pentru examenul ACSM

Cei care sunt antrenori personali prin intermediul Colegiului American de Medicină Sportivă sunt profesioniști care dezvoltă programe de exerciții personalizate și implementează aceste programe pentru clienții lor. Deținerea unei certificări ACSM înseamnă, de asemenea, că aveți cunoștințe practice și științifice care vă permit să lucrați într-o varietate de facilități, cum ar fi cluburile de sănătate, universitățile, sălile de sport și centrele de fitness comunitare sau publice.

Examenul ACSM este format din 150 de întrebări, dintre care 120 sunt punctate și 30 nu sunt punctate. Aveți la dispoziție 165 de minute pentru a răspunde la fiecare întrebare. Există 4 domenii incluse în examenul ACSM:

https://www.mometrix.com/studyguides/acsm/

– Consultarea și evaluarea inițială a clientului
– Programarea și implementarea exercițiilor fizice
– Conducerea exercițiilor fizice și educația clienților
– Responsabilități legale și profesionale

Pentru a obține certificarea ACSM, trebuie să îndepliniți aceste cerințe:

– Să aveți cel puțin 18 ani
– Să aveți o diplomă de bacalaureat sau echivalentul acesteia
– O certificare CPR și AED curentă cu o componentă de abilități practice

NESTA – National Exercise & Sports Trainers Association

– Certificarea NESTA este pentru cei care sunt la început în industria de fitness și care doresc să lucreze într-un mediu de club de sănătate.

– Rata de reușită pentru certificarea NESTA este de 71,1%.

Certificarea Asociației Naționale a Antrenorilor de Exercițiu și Sport se adresează celor care doresc să devină antrenor personal și se află la început de drum pentru a deveni acest lucru. A fi certificat de antrenor personal NESTA arată că aveți expertiza și abilitățile necesare pentru a antrena o varietate de persoane pentru a le ajuta să-și atingă obiectivele de fitness.

Examenul NESTA constă în 125 de întrebări la care trebuie să răspundeți în 2 ore. Există 7 domenii incluse în examenul NESTA:

– Aplicarea și instruirea exercițiilor fizice
– Proiectarea programelor
– Aplicarea în afaceri
– Evaluări, prevenirea rănilor și îngrijirea de urgență
– Știința exercițiilor fizice
– Psihologia exercițiilor fizice
– Știința nutriției

Pentru a obține certificarea NESTA, trebuie să îndepliniți aceste cerințe:

– Să aveți cel puțin 18 ani
– Să aveți un permis de conducere valabil
– Să aveți o diplomă de bacalaureat sau echivalentă
– O certificare CPR actuală sau o certificare BLS în locul cardului CPR

NCCPT- National Council for Certified Personal Trainers

– Rata de promovare a examenului NCCPT a fost de 65% în 2017.

Certificarea National Council for Certified Personal Trainers se adresează celor care doresc să devină antrenor personal entry-level. Certificarea NCCPT arată că sunteți competent să oferiți clienților un antrenament personal în condiții de siguranță. Certificarea arată, de asemenea, că înțelegeți „arta” antrenamentului personal.

Examenul de certificare NCCPT este format din 140 de întrebări cu variante multiple de răspuns. Din aceste 140 de întrebări, 125 sunt punctate și 15 nu sunt punctate. Veți avea la dispoziție două ore pentru a finaliza examenul. Există 7 domenii în cadrul examenului NCCPT:

– Evaluarea sănătății
– Kinesiologie
– Fiziologia exercițiului
– Nutriție
– Aplicarea exercițiilor fizice
– Antrenament comercial
– Proceduri de urgență

Pentru a obține certificarea NCCPT, trebuie să îndepliniți aceste cerințe:

– Să aveți cel puțin 18 ani
– Să aveți un act de identitate valabil cu fotografie emis de guvern
– Să aveți un card CPR valabil

NCSF- National Council on Strength & Fitness

– Rata de promovare a examenului NCSF a fost de 29.15% din 2016.

Examenul de certificare al National Council on Strength and Fitness se adresează celor care doresc să devină antrenori personali sau profesioniști în știința exercițiilor fizice.

Examenul de certificare NCSF este format din 150 de întrebări cu variante multiple de răspuns, care trebuie completate în 3 ore. Există 9 secțiuni în cadrul examenului:

– Anatomie funcțională
– Fiziologia exercițiului
– Activitatea fizică și promovarea sănătății
– Screening, evaluare și practică profesională
– Nutriție
– Managementul greutății
– Prescrierea exercițiilor fizice și considerații privind programarea
– Instruirea antrenamentului
– Considerații pentru populații speciale

Pentru a deveni certificat NCSF, trebuie să îndepliniți aceste cerințe:

– Să aveți cel puțin 18 ani
– Să aveți o diplomă de bacalaureat sau echivalentă
– Nu este obligatoriu, dar se recomandă să aveți un nivel minim de experiență de lucru în practică

Testul de practică NCSF

.

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.