Hackney Marshes Parkrun

În mlaștină…

În weekendul trecut, am încercat un nou Parkrun: Hackney Marshes Parkrun, perfect plat. Am avut o alergare minunată, dar fără contextul traseului, am fost prea conservator. Am terminat bine, dar știam că aș putea face mai bine.

Așa că weekendul trecut, ne-am întors și am distrus-o total! Nu numai că a fost un record personal cu o marjă semnificativă, dar a fost primul meu 5K sub 24 de minute din viața mea! Am terminat traseul de 5 km în 23:34. Am fost a 11-a femeie la general și prima în categoria mea. A fost literalmente tot sufletul meu să alerg atât de repede, dar m-am simțit minunat. Cel mai bun record personal al meu înainte de acest lucru a fost de 24:12, așa că am zdrobit absolut acel record stabilit cu peste un an în urmă.

A fost o vreme când un 5K de sub 25 de minute era Sfântul Graal. Am urmărit acest obiectiv ani de zile și, când l-am atins, am crezut că am atins apogeul performanțelor mele de alergare 5K. Nu am crezut niciodată că voi alerga un 5K de sub 24 de minute. Știu că pentru unii dintre voi, cei cu picioare lungi și super-rapizi de acolo, acesta este un timp destul de mediu, dar pentru mine, este super-rapid.

Ca orice realizare, însă, este urmată de o perioadă ciudată de anxietate pentru mine. Probabil că acesta este motivul pentru care nu am strigat despre acest PB pe Instagram tot weekendul și nici nu am făcut mare tam-tam în ziua în care s-a întâmplat. Am fost încântată, bineînțeles, dar apoi am început să mă îngrijorez că s-ar putea să nu o mai pot depăși niciodată. Continui să-mi spun că este o prostie, dar există o parte din mine care crede că ar putea fi cazul. Și, din păcate, asta transformă o realizare foarte mare într-un moment ciudat de trist pentru mine.

Aceasta spus, îmi place că încă împing limitele a ceea ce credeam că este posibil, chiar dacă îmbătrânesc. Cu fiecare an care trece, am vaga senzație că acest lucru – indiferent ce se întâmplă să fie în acel moment – va fi cel mai bun pe care îl voi fi vreodată. Este plăcut că alergarea nu pare să intre în această categorie. Ideea că aș putea continua să devin și mai bun este deosebit de inspirată pentru mine.

Hackney Marshes Parkrun

Eu și semnul murdar de la Parkrun

În loc să mă îngrijorez despre cum voi bate acel timp, am decis să adopt o abordare mai analitică. În afară de traseul plat, ce alți factori au contribuit la această cursă grozavă?

Masa mea de dinaintea cursei nu a fost nimic special. Terci de ovăz și cafea. Același lucru vechi. Cu o seară înainte am băut două pahare de vin și câteva tapas la un restaurant spaniol. Nu ceea ce ar recomanda experții sunt sigur, dar nimic prea ieșit din comun pentru mine pentru o seară de vineri.

Eram total epuizat de la o săptămână plină la serviciu, așa că eram obosit, dar din cauza acelei săptămâni ocupate la serviciu, am ratat două dintre antrenamentele mele obișnuite în săptămâna premergătoare acestei alergări. Asta a însemnat că am intrat în alergarea de sâmbătă cu două picioare foarte proaspete. Ultimul antrenament pe care l-am făcut a fost marți dimineață! Așadar, am avut trei zile de recuperare între ele. O lecție bună despre impactul unei recuperări adecvate și performanța în alergare.

Sau poate că a fost o întâmplare totală și îmi voi petrece restul vieții urmărind același timp. Cine știe. Oricum ar fi, mă simt bine să văd un număr care începe cu 23. Mulțumesc, Hackney Marshes Parkrun!

.

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.