06/08/2018

Știați că soarele fierbinte din Oklahoma poate provoca daune grave pielii dumneavoastră în doar 10 minute? Pe măsură ce ieșiți în aer liber în această vară, este important să aveți grijă de pielea dvs. și să luați măsuri pentru a o proteja în mod corespunzător de razele ultraviolete implacabile ale soarelui.

Aproape toată lumea poate spune că a suferit cel puțin o dată arsuri solare. Roșeața și umflarea dureroasă care însoțesc arsurile solare sunt reacția pielii dumneavoastră la supraexpunerea la soare și la radiațiile UV. Arsurile solare pot varia de la ușoare la severe, supraexpunerea severă provocând bășici dureroase și chiar leziuni permanente ale pielii.

Chiar și cu aplicarea corectă a cremei de protecție solară și acoperirea îmbrăcămintei, există câteva lucruri neașteptate care pot crește sensibilitatea pielii dumneavoastră la soare. Am aruncat o privire asupra acestor factori declanșatori ai arsurilor solare și cum vă puteți proteja în acest sezon.

Medicamente

Există multe tipuri diferite de medicamente care vă potcrește sensibilitatea la lumina soarelui și la căldură. Medicamentele despre care se știe că provoacă sensibilitate cutanată avertizează, de obicei, împotriva petrecerii unei perioade excesive de timp la soare, dar există, de asemenea, unele medicamente obișnuite fără prescripție medicală pe care mulți nu-și dau seama că pot crește șansele de a avea o arsură solară. Dacă luați medicamente și intenționați să petreceți timp afară, asigurați-vă că citiți toate etichetele de avertizare pentru a vedea dacă sensibilitatea la soare sau la căldură sunt enumerate ca efecte secundare. Dacă nu sunteți sigur, este întotdeauna cel mai bine să vă consultați medicul sau farmacistul.

Chiar dacă luați medicamente care ar putea crește șansele de a avea arsuri solare, nu trebuie să evitați complet aerul liber – va trebui doar să luați măsuri suplimentare de precauție. Planificați-vă activitățile în aer libermai devreme dimineața sau mai târziu în timpul zilei, când soarele nu este la fel de intens, purtați o pălărie și aplicați multă cremă de protecție solară cu SPF ridicat și protecție cu spectru larg, care blochează toate tipurile de raze ultraviolete.

Medicamentele care pot crește sensibilitatea la soare includ următoarele.

– Acnemedicamente – Accutane(isotretinoin), Retin-A(tretinoin) și alte medicamente similare pentru acnee

– Antibiotice- Fluorochinolone (ciprofloxacinăși levofloxacină)și tetracicline, inclusiv Sumycin,Tetracynși Vibramycin(doxiciclină)

– Antidepresive- Antidepresivele triciclice, cum ar fi Norpramin și Tofranil și medicația antipsihotică clorpromazină(Thorazine)

– Antifungice- Griseofulvina,inclusiv GrifulvinV, FulvicinP/G și Gris-PEG

– Antihistaminice- Antihistaminice sau medicamente pentru alergii care includ difenhidramină(Benadryl) sau prometazină(Phenergan)

– Medicamente chimioterapice- Medicamente utilizate în chimioterapie cum ar fi Imatinib și dasatinib

– Diuretice-Lasix (furosemid), medicamente pentru hipertensiune arterialăcum ar fi hidroclorotiazida (HCTZ) și medicamente combinate cu HCTZ cum ar fi Dyazide, Hyzaar, Maxide și Zestoretic

– Medicamente pentru inimă – Amiodaronă(Cordarone), nifedipină(Procardia), chinidină(Quinaglute și Quinidex) și diltiazem(Cardize, Dilacor și Tiazac)

– Analgezice – Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cu și fără prescripție medicală, inclusiv Celebrex, naproxen (Aleve)și ibuprofen (Motrinși Advil)

– Medicamente sulfamidice – Sulfonamide (numite în mod obișnuit medicamente sulfa), inclusiv Bactrimși Septra

Citrice și alte alimente

Atenție data viitoare când savurați o margarita pe plajă! Sucul și cojile de la citrice, cum ar fi lămâile verzi, lămâile, portocalele și grepfrutul, precum și țelina, sunt cunoscute pentru a crește sensibilitatea la soare atunci când intră în contact cu pielea. Substanțele chimice fotosensibilizante care se găsesc în citrice și în țelină, numite furocumarine, fac pielea mai sensibilă la razele ultraviolete și pot duce la erupții cutanate dureroase, vezicule și chiar arsuri de gradul doi care apar la câteva zile după expunerea la soare. Această sensibilitate se numește fiziofotodermatităși apare numai atunci când aceste substanțe chimice de pe piele sunt expuse la lumina soarelui.

Dacă manipulați citrice sau țelină într-o grădină, purtați mănușipentru a evita ca sucurile să ajungă pe piele și să provoace o reacție. Alte alimente care vă pot crește sensibilitatea la soare atunci când sunt consumate includ mărarul, feniculul,pătrunjelul, păstârnacul, morcovii sălbatici, smochinele și îndulcitorii artificiali.

ulei esențial de levănțică

Parfumuri și uleiuri esențiale

Parfumurile și uleiurile esențiale cu anumite ingrediente potprovoca arsuri ale pielii dumneavoastră. Uleiul de bergamotă, lemnul de santal, trandafirul bengal, mosc,cedru, levănțică, portocală amară, verbena de lămâie și rozmarin sunt toate mirosuri de parfumuri și uleiuri populare care pot crește sensibilitatea pielii dvs. la lumina soarelui. Fii atentă la ingredientele care se găsesc în preparatele tale senzoriale preferate, deoarece aplicarea lor înainte de a ieși afară te poate lăsa rapid cu iritații,bășici și hiperpigmentare inflamatorie (pete de piele mai închisă la culoare).

Creme antiacneice

Cremele antiacneice care conțin peroxid de benzoil (un agent antibacterian) sau acizi precum acidul salicilic, acidul alfa-hidroxi (AHA) și acidul beta-hidroxi (BHA) pot crește sensibilitatea pielii și pot duce la arsuri solare dacă nu se folosește o protecție adecvată. Aceste substanțe chimice acționează prin uscarea pielii pentru aelimina uleiurile și bacteriile, îndepărtând în același timp stratul exterior al pielii. Această uscăciune, însă, vă lasă pielea mai vulnerabilă. Cele mai populare tratamente topice acnetratamente conțin peroxid de benzoil sau o formă de acid. Dacă intenționați să vă expuneți la soare, căutați un tratament pentru acnee care nu include aceste substanțe chimice sau asigurați-vă că aplicați o cremă de protecție solară înainte și în timpul petrecerii timpului afară.

Tratamente de îngrijire a pielii

Tratamentele de exfoliere a pielii, cum ar fi scruburile faciale, exfolianții chimici, enzimele și perii mecanice de curățare facială, îndepărtează stratul superior al pielii pentru a vă lăsa o senzație și un aspect neted. Cu toate acestea, acest strat superior al pielii este important pentru a proteja straturile de dedesubt de razele soarelui. Efectuați orice tratament de exfoliere noaptea pentru a permite pielii dvs. să înceapă să se vindece peste noapte înainte de a ieși la soare. Dacă vă expuneți la soare după exfoliere, asigurați-vă că purtați o cremă de protecție solară cu SPF ridicat.

Tratamentele de epilare cu laser vă pot lăsa pielea într-o stare care este mai predispusă la arsuri. Dacă plănuiți să faceți epilarea cu laser, încercați să o programați în lunile în care nu veți sta la soare atât de des. Tratamentele anti-îmbătrânire a pielii, cum ar fi produsele cu retinol sau cremele decolorante pentru petele de vârstă,îți vor face, de asemenea, pielea hipersensibilă la soare. Asociați utilizarea oricărui unguent anti-îmbătrânire cu o cremă de protecție solară dacă plănuiți să ieșiți în aer liber pentru perioade îndelungate de timp.

Dedeshidratare

Să fiți deshidratat poate inhiba capacitatea pielii dumneavoastră de a se vindeca.Pielea dumneavoastră este un organ viu și are nevoie de apă pentru a supraviețui și a-și face treaba. Când este iritată și arsă de soare, pielea dvs. pierde apă. Arsurile grave pot provoca deshidratarea întregului organism, dezechilibrând echilibrul electroliților din sistemul dumneavoastră și îngreunând vindecarea pielii. Acest lucru vă poate face pielea și mai vulnerabilă la razele ultraviolete. Evitați deshidratarea bând multă apă înainte, în timpul și după ce ați stat în aer liber la soare.

femeie cu pălărie pe plajă

Protecție solară adecvată

Protejarea adecvată a pielii atunci când vă expuneți la soare esteesențială pentru a vă diminua riscul nu numai de arsuri solare, ci și de cancer de piele. Din fericire,există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja pe dumneavoastră și pe copiii dumneavoastră.

Protectorul solar

Protectorul solar este cel mai bun prieten al pielii dumneavoastră. Toate produsele de protecție solară cu un SPF (factor de protecție solară) mai mare de 15 vă vor proteja pielea de razeleUVB, în timp ce produsele de protecție solară cu spectru larg protejează împotriva razelor UVB și UVA.Orice persoană cu vârsta de peste șase luni ar trebui să folosească zilnic cremă de protecție solară, chiar dacă se află la soare doar pentru o perioadă scurtă de timp. Copiii sub șase luni nu ar trebui să fie expuși la soare, deoarece pielea lor este foarte sensibilă la ingredientele chimice care se găsesc în crema de protecție solară, precum și la razele ultraviolete ale soarelui. Umbra și îmbrăcămintea protectoare sunt cele mai bune modalități de a proteja copiii.

Când ieșiți afară, alegeți o cremă de protecție solară cu un SPF de cel puțin 30, care să fie rezistentă la apă și să ofere protecție cu spectru larg. Crema de protecție solară trebuie aplicată cu 30 de minute înainte de expunerea la soare pentru a permite pe deplin ingredientelor să se lege de piele.

Pentru a obține întregul SPF al unei creme de protecție solară, aplicați o uncie (aproximativ cantitatea necesară pentru a umple un pahar de shot standard) și acoperiți toate zonele expuse ale pielii dumneavoastră. Dacă aveți de gând să stați afară pentru o perioadă lungă de timp,o persoană ar trebui să folosească cel puțin un sfert dintr-o sticlă de 8 uncii de protecție solară.

Reaplicați aceeași cantitate de cremă de protecție solară la fiecare două ore cât timp sunteți în aer liber. De asemenea, reaplicați imediat după ce înotați, transpirați sau vă uscați cu un prosop. Reaplicarea este la fel de importantă ca și aplicarea de la început, deoarece eficacitatea cremei de protecție solară dispare.

Îmbrăcăminte de protecție

Când ieșiți afară, îmbrăcămintea este prima dvs. apărare împotriva razelor solare – cu cât mai multă piele acoperită, cu atât mai bine. Toate hainele au un factor de protecție împotriva ultravioletelor (UPF) care indică ce fracțiune din razele ultraviolete ale soarelui poate pătrunde în țesătură. Îmbrăcămintea specială de protecție solară este confecționată cu țesături cu un indice UPF mai mare.

Dacă este posibil, optați pentru o cămașă cu mânecă lungă și pantaloni lungi, precum și pentru o pălărie pentru a ține soarele departe de dumneavoastră. Pălăriile care acoperă partea superioară a scalpuluiși urechile sunt cele mai bune, deoarece acestea sunt locurile în care majoritatea oamenilor uită să se dea cu cremă de protecție solară.

Umbra

Evitarea razelor solare prin stat la umbră poate reduce expunerea dumneavoastră la razele UV. Cu toate acestea, umbra nu vă va proteja complet. Razele UV încă vă pot atinge indirect la umbră. Din acest motiv, nu vă bazați pe umbră ca pe singura dvs. linie de apărare împotriva soarelui.

Protecția ochilor

În timp, expunerea ochilor la lumina soarelui îi poate deteriora pe aceștiași pielea din jur, ducând la pierderea vederii sau la afecțiuni precum cataracta,degenerescența maculară și cancerul de ochi sau de pleoape. Din fericire, protejarea ochilor de razele soarelui este destul de simplă. Dacă observați probleme cu vederea,consultați un optometrist sau un oftalmolog cât mai curând posibil.

Purtați ochelari de soare pe tot parcursul anului când sunteți afară, nu doar în timpul lunilor de primăvară sau de vară. Căutați ochelari de soare care blochează între 99 și 100 la sută din razele UVA și UVB.

Pălăriile nu vă protejează doar capul, ci vă pot proteja și ochii prin blocarea luminii solare directe. O pălărie cu bordura de cinci centimetri poate bloca până la jumătate din toate razele UVB să ajungă la ochi.

Tratarea arsurilor solare

Chiar și atunci când luăm măsuri pentru a ne proteja pielea, arsurile solare pot apărea uneori. Este important să tratați arsurile solare de îndată ce le observați pentru a vă ajuta pielea să înceapă să se vindece. AmericanAcademy of Dermatology (Academia Americană de Dermatologie) recomandă să urmați următorii pași pentru a trata orice arsură solară și pielea dureroasă și înțepenită.

1. Faceți frecvent băi sau dușuri reci pentru a ajutala ameliorarea durerii. Uscați-vă pielea, dar lăsați puțină apă încă pe piele. apoi, folosiți o cremă hidratantă pentru a ajuta la reținerea umidității în piele pentru a ușura uscăciunea.

2. Folosiți o cremă hidratantă sau un unguent care conține aloevera sau soia pentru a vă calma pielea. Pentru zonele care sunt foarte incomode,cremele cu hidrocortizon eliberate fără prescripție medicală pot oferi ușurare.

3. Folosiți ibuprofen sau aspirină pentru a ajuta la reducerea umezelii, a durerii, a roșeaței și a oricărui disconfort.

4. Beți multă apă pentru a ajuta la prevenirea deshidratării.

5. Pentru arsurile solare severe care provoacă bășici, lăsați bășicile să se vindece singure (nu le spargeți). Arsurile solare cu vezicule sunt un semn de arsuri de gradul doi și spargerea veziculelor poate duce la infecții.

6. Aveți grijă sporită să lăsați pielea să se vindece până când arsurile solare dispar. Purtați îmbrăcăminte care să acopere arsurile solare. Nu vă expuneți pielea la mai multe raze UV până când are timp să se vindece.

Dacă vă confruntați cu arsuri solare severe, cel mai bine este să vă consultați medicul pentru a vă asigura că luați măsurile adecvate pentru tratament și evitarea infecțiilor.

.

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.