Användning av eterisk lavendelolja

Vi kanske inte strör lavendelknoppar mellan lakanen som det var vanligt på 1500-talet, men denna fräscha, väldoftande ört används fortfarande för bad, tvätt, naturläkemedel och mycket mer – och det på goda grunder. Lavendel (Lavandula angustifolia) är mer än bara en vacker doft och är källan till en av de mest milda och mångsidiga eteriska oljor vi känner till.

Den kallas ofta för ”oljornas schweiziska armékniv” eftersom den används i så stor utsträckning i hudvård och naturläkemedel, för känslomässig balans och för att stödja immunförsvaret. Om du någonsin har köpt en flaska och undrat vad du ska göra med den, så kommer här några idéer som jag tror att du kommer att älska:

Sea Salt Lavender Scrub

Föryngra trött, torr hud med en blandning av 1/2 kopp havssalt, 2 matskedar olivolja, 2 matskedar honung och 1/4 tesked eterisk lavendelolja. Häll en matsked av skrubben i fuktiga händer och gnugga dem tillsammans. Applicera på kroppen och skrubba i cirkulära rörelser tills de flesta kristallerna lösts upp, med fokus på grova områden som armbågar, knän och hälar. Skölj och upprepa om så önskas. Följ upp med fuktighetskräm.

dampmassage recept hemgjord a

Dampmassage

Eteriska oljor från pepparmynta och eukalyptus används ofta i dampmassage eftersom de innehåller en hög andel monoterpener – en komponent som tros stödja andningsfunktionen. Tyvärr innehåller de också 1,8 cineol, vilket kan orsaka andningssvårigheter hos små barn.

Och även om den inte är så känd är lavendel en annan eterisk olja som innehåller en hög andel monoterpener, vilket gör den till ett bra alternativ för användning med barn i hemmagjorda ångbalsam.

Muskelspänningar

Dosera eterisk olja av lavendel i en lotion eller en hemmagjord massageolja för att slappna av i musklerna. En utspädning på 2 % rekommenderas för allmän ömhet. Klicka här för en guide till utspädning av eteriska oljor.

Hemläkemedel mot öroninfektioner med saltsockor

Soothing Lavender Salt Sock For Earaches

Enligt huvudförfattaren till de nya AAP-riktlinjerna för att diagnostisera öroninfektioner har läkarkåren bidragit till överdiagnostiseringen av öroninfektioner. Eftersom även en riktig öroninfektion är mer trolig att vara viral till sin natur än bakteriell, tyder forskning på att den vanliga användningen av antibiotika faktiskt kan öka barnets risk för återkommande öroninfektioner.

AAP rekommenderar nu en ”vänta och se”-strategi för okomplicerad öronvärk tillsammans med komfortåtgärder. För några månader sedan provade jag saltstrumporna som rekommenderas av Lillian Beard, M.D. med ett av mina barn och det var till stor hjälp. Som nämns i inlägget kan du lägga till några droppar lavendel i strumpan om du vill.

Sooth A Sunburn

För mindre solbrännskador, tillsätt 6-12 droppar eterisk lavendelolja till 2 matskedar bärarolja och applicera på området. Ett annat alternativ är att tillsätta 25-30 droppar till 1/4 kopp äppelcidervinäger och rör om väl, tillsätt sedan 1/4 kopp vatten och spraya på huden. När du inte har lavendel till hands finns här några fler medel mot solbränna som jag har samlat in från läkare och respekterade örtmedicinare. De flesta använder ingredienser som du förmodligen redan har i ditt kök.

linnespray recept

Linnespray

Måttet att glida in i sömnen bli så mycket sötare med en avslappnande linnespray. Blanda 30 droppar lavendelolja med 3 matskedar vodka och rör om. Tillsätt 3 matskedar vatten och häll blandningen i en 4 ounce sprayflaska. Barnen älskar att spraya sina egna kuddar. Om du vill ha en doft med lite mer komplexitet kan du prova den här ”fresh laundry” doftande luftfräscharen och linnesprayen.

Skapa en lugnande miljö

Diffusera cirka 10 droppar i en halvtimme för att lugna kropp och sinne.

Hur man gör handsprit

Handrengöringsgel

När tvål och vatten inte är ett alternativ använder jag den här superenkla handrengöringsgelen istället för konventionell handsprit. Den är anpassad från ett recept som finns i Treatment Alternatives For Children, som skrevs av den holistiska barnläkaren Lawrence Rosen, MD.

Mak massageolja

Grapfröolja absorberas snabbt, vilket gör den perfekt för denna användning.

  • Ingredienser
    1/2 kopp druvfröolja
  • 48 droppar eterisk lavendelolja

För att göra: Kombinera ingredienserna i en behållare.

Lagring:

hemlagad deodorant

Deodorant

Sommartestat, mannens godkännande. Lavendel och tea tree är de oljor jag använder mest i den här hemgjorda deodoranten, som är enkel att göra och VERKAR! Min man kallar den för ”Man Stink Killing Deodorant.”

Bi-stick och insektsbett

Sätt en droppe på ett bistick eller insektsbett för att lugna klåda och stödja läkning. Utspädning rekommenderas i allmänhet, men enstaka ren applicering på mycket små områden kan vara till hjälp. Se denna guide till utspädning av eteriska oljor för mer information.

hemlagade badsalter

Relaxation In A Jar (Bath Salts)

Detta enkla hemlagade badsaltsrecept görs med lavendel och några andra ingredienser som magnesium, den ”magiska mineralen” som hjälper till med stress, avgiftning & att bibehålla hälsosamma energinivåer.

Doftande födelsedagsinbjudningar, kort & brev

Lägg en droppe till brevpapper för att skapa en glädjefylld, multisensorisk upplevelse för din mottagare.

Hur man gör talgbalsam recept 1

Tallow Skin Balm

Tallowbalsam är unikt kompatibelt med vår huds biologi, vilket gör att huden blir smidig och får näring efter användning. Den är perfekt som en daglig fuktkräm för ansikte och kropp, eller som ett lugnande balsam för torr/förtorkad hud, blöjutslag, solbränna och eksem. Klicka här för mitt recept på talgbalsam.

Mindre brännskador

Som jag nämnde i vad man ska lägga på en brännskada, innehåller eterisk olja av lavendel ”Linalylacetat (24-45%) och Linalol (25-38%) som har lokala smärtstillande och bedövande effekter”. (källa)

Bland 3-6 droppar lavendel med en matsked aloe vera gel eller lotion och applicera på en mindre brännskada när huden har svalnat.

Recept på lotionbars

Lotionbars

Luxuriös och silkeslen, denna blandning av kakaosmör, kokosolja, bivax och eterisk olja är mitt favoritrecept på lotionbars. Lavendel är en av mina favoritoljor att använda, tillsammans med pepparmynta och apelsin med vanilj.

Du kommer att älska hur den känns, och du kommer att må bra av att veta vad du lägger på din hud. (Det är också en bra julklapp!)

Aromaterapi Inhalator

Enligt den välkända experten Robert Tisserand är andning av eteriska oljor ett mycket effektivt sätt att absorbera dem i vårt blodomlopp. Här är hur du använder dem för att göra en inhalator som stödjer en hälsosam andningsfunktion.

Vad du behöver:

– En inhalator
– Cirka 15 droppar lavendel för en vuxen eller 6-10 droppar för barn.

essentiell olja aromaterapi inhalator delar

För att göra

Placera önskat antal droppar eterisk olja på bomullspadet, placera sedan padet i basen och tryck upp locket för basen på plats. Andas in eteriska oljor genom hålen i toppen av röret och sätt på locket på röret när det inte används.

Doftande leksaksdeg

Lägg några droppar lavendel till hemmagjord leksaksdeg för en multisensorisk upplevelse.

DY allrengöringsmedel

DIY allrengöringsmedel med citron och lavendel

Jag älskar den ljusa, fräscha doften av detta DIY allrengöringsmedel. Den är så billig och enkel att göra också!

Magnesium Body Butter For Relaxation And Sleep

Magnesium kallas ofta för det ”magiska mineralet” på grund av dess förmåga att slappna av i musklerna, hjälpa till med stress, stödja en vilsam sömn och lindra växtvärk för småttingar

Tyvärr för vissa människor kan magnesiumolja orsaka en kliande eller obekväm känsla när den appliceras i outspädd form. I det här receptet har jag blandat den med kokosolja och bivax för att säkerställa att den inte irriterar känslig hud. För att göra det ännu mer lugnande kan du också tillsätta eterisk olja av lavendel – detaljer i det här receptet på magnesiumkroppssmör.

Vill du ha fler forskningsstödda naturläkemedel?

Inga problem, jag har skapat en gratis e-bok till dig – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – som en gåva för att du registrerar dig för mitt nyhetsbrev. Du får också uppdateringar när jag skriver om säkra eteriska oljor för gravida/amande mammor, exklusiva gåvor och kuponger (jag kunde ge bort en burk gratis kokosnötsolja till alla som ville ha den nyligen!), plus andra godbitar.

Anmäl dig genom att använda formuläret nedan.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.